تجربتي مع التبن للإمساك
لقد عانيت من الإمساك لفترة طويلة واستخدمت السنا كعلاج طبيعي للإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم السنا للأشخاص الذين يرغبون في تنظيف القولون. بسبب مخاوفهم الصحية ، فإن السنا آمن للاستخدام عند البالغين والأطفال ، كما أنه فعال في تطهير المفاصل للقولون والمستقيم ، بالإضافة إلى كونه مثاليًا لتطهير الأمعاء قبل جراحة القولون أو تنظير القولون.
لقد أثبت العلماء أن السنا آمن تمامًا ، ولا يسبب أي سرطان القولون ، ولا يوجد ارتباط بين السنا وأورام القولون.
لقد عرفت كل هذه المعلومات لأنني قارئ نهم وأحب أن أرى جميع المجالات ؛ التعليم وبعد ذلك عندما ذهبت إلى العمل ، وجدت أن هذه المشكلة (الإمساك) كانت تحتل مكانة أكبر في حياتي مما كنت أعتقد ، لذلك شعرت بالألم في بطني والانتفاخ الذي أثر علي في حياتي. مجال العمل.
لذلك كان لابد من حل جذري للمساعدة في العلاج وهنا بدأت تجربتي مع السنا للإمساك ، لذلك دعونا نتعلم معًا عن فوائد السنا.
فوائد السنا
عشب السنا هو في الأساس نبات ذو أزهار وينتمي إلى العائلة البقولية وقد استخدمه الصينيون منذ آلاف السنين ويعمل السنا كملين طبيعي ؛ بسبب مركب الجليكوسيد الموجود داخل عشبة السنا ، يلعب هذا المركب دورًا رئيسيًا في وقف وتقليل الإمساك.
يتوفر السنا في عدة أشكال ، لذا يمكنك تناوله في كبسولات تجدها في متاجر الأطعمة الصحية ، أو على شكل أكياس صغيرة مثل: أكياس الشاي ، كما أنها تتحول إلى زيوت عطرية.
السنا له العديد من الفوائد المختلفة مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي حيث يقوم بالعديد من الوظائف لتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي مثل:
1- علاج الإمساك
يتسبب مركب الجليكوزيد الموجود داخل السنا في حدوث تقلصات في الأمعاء ، مما يزيد من حركة الأمعاء ، وهذا هو السبب في أن تناول السنا من 6 إلى 12 ساعة كافٍ للتخلص من الإمساك والتخلص من فضلات الطعام بعد الأكل.
2- تطهير القولون
منذ العصور القديمة ، استخدم الطب الصيني عشبة السنا لإطلاق الحرارة المخزنة في الأمعاء الغليظة وبالتالي التخلص من النفايات المخزنة في الأمعاء الغليظة.
3- علاج البواسير
تؤدي البواسير إلى انتفاخ الأوردة في فتحة الشرج والجزء السفلي من فتحة الشرج ، وتعمل السنا على تقليل الانتفاخ عن طريق تسهيل عملية الإخراج خاصة في الحالات المرضية الصعبة مثل: حالات الشق الشرجي.
ويرجع ذلك إلى التركيبة الفريدة لعشبة السنا التي تعمل على فصل الأجزاء غير السكرية في القولون مما يزيد من تقلصات وحركة القولون ويسهل عملية التفريغ وبالتالي يسهل عملية التفريغ. دون الشعور بالألم.
4-علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يصاحب عسر الهضم بعض الأعراض الشائعة مثل: الغثيان وحرقة المعدة والتجشؤ المستمر ، واستخدام أعشاب السنامض يقلل الغازات في المعدة ، وبالتالي يقلل الانتفاخ.
5- انقاص الوزن
سينا يعمل على إنقاص الوزن. بفضل خصائصه الملينة ، فهو يساعد على التخلص باستمرار من فضلات الطعام في الأمعاء ، وبالتالي تحسين عملية التمثيل الغذائي.
6- الحد من نمو البكتيريا
تعمل الزيوت العطرية من نبات السنا على منع نمو البكتيريا وبالتالي تقليل الالتهابات ، كما أن مضغ أوراق السنا له دور في علاج التهابات الفم واللثة.
اقرأ أيضًا:
كيفية استخدام السنا
سينا لها طعم معتدل وعديم الرائحة ، وإذا كنت ترغب في شرب شاي السينا ، فيجب ألا تتجاوز 1 إلى 2 جرام من أوراق السينا يوميًا.
نقع أوراق السينا في كوب من الماء المغلي لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، وإذا لزم الأمر ، تأكد من عدم شرب أكثر من كوبين من شاي السينا يوميًا. يمكن تحلية شاي السنا بملعقة من العسل.
مشروب السنا والنعناع
يعتبر مشروب السنا والنعناع من أفضل المشروبات المستخدمة لتطهير البطن والتخلص من تقلصات البطن والفضلات المتراكمة داخل القولون.
انقع أوراق السنا وأوراق النعناع في الماء المغلي لمدة نصف ساعة وبعد تسخينها خذ أوراق النعناع والسنا.
من الأفضل شرب النعناع والسنا في الصباح عند الاستيقاظ ، ثم الخروج للتمشية قليلاً ، وبمجرد أن تشعر ببعض آلام المعدة ، يجب عليك العودة إلى المنزل وشرب السوائل الدافئة لتعويض الجسم بالسوائل. يخسر.
نصائح لاستخدام السنا
تعرفنا على فوائد السنا للقولون والجهاز الهضمي ، ومن تجربتي مع السنا للإمساك ، اتبعت بعض النصائح لاستخدام السنا بأمان:
- عند شراء السنا على شكل أقراص من الصيدليات ، يجب عليك قراءة النشرة الداخلية للدواء ؛ من أجل الاستخدام الصحيح للطريقة والجرعة الصحيحة لكل فئة عمرية.
- يجب تناول السنا أو الأدوية العشبية في المساء ، حيث يعمل السنا لمدة 8 ساعات تقريبًا.
- عند تناول السنا ، يجب ألا يتجاوز أسبوع واحد ، وفي الحالات الشديدة ، يجب ألا يزيد الأمر عن أسبوعين بعد وصفه من قبل الطبيب ؛ حتى لا نتعرض لخطر الإفراط في استخدام السنا.
- إذا كنت تتناول السنا لمدة ثلاثة أيام ولم يختفي الإمساك ، يجب أن ترى طبيبك.
نصيحتي لاستخدام السنا
علمتني تجربتي مع السنا للإمساك أن هناك أشياء أحتاج إلى اتباعها من أجل الحصول على الفوائد الصحية للسنا دون الوقوع في أي ضرر من استخدام السنا بشكل غير صحيح.
ويفضل تناول السنامكي لفترة وجيزة لا تزيد عن أسبوعين حتى لا يقع في خطر الإفراط في تناول السنا.
جرعات آمنة من السنا
اعتمدت إدارة الغذاء والدواء على استخدام السنا دون استشارة الطبيب ؛ لأنه منتج طبيعي آمن ، لكن السنا له جرعات محددة ، فلا يمكن استخدامه دون تمييز ، وقد أوصت إدارة الغذاء والصحة بالجرعات التالية عند استخدام السنا:
- الأطفال من 2 إلى 5 سنوات: تناول نصف قرص مرة واحدة يوميًا ، في الحالات القصوى حتى مرتين يوميًا.
- الأطفال من سن 6 إلى 12 سنة: يجب ألا تزيد الجرعة اليومية لهم عن 5-8 جرام من السنا أو قرص واحد مرة في اليوم وفي الحالات القصوى يمكن زيادتها حتى مرتين في اليوم.
- الأطفال فوق 12 سنة والبالغون: حبتان في اليوم ، مضاعفة الجرعة مرتين في اليوم إذا اقتضت الحالة ذلك ، وفي الأعشاب تصل الجرعة اليومية إلى 17.2 مجم ، وفي الحالات القصوى يجب ألا تزيد الجرعة عن 34.4 مجم فأقل. إشراف الطبيب.
- كبار السن: 17 ملليغرام في اليوم.
مخاطر الإفراط في استخدام السنا
عندما نتناول السنا لأكثر من أسبوعين ، فإننا نتعرض للعديد من الآثار الجانبية مثل:
- الإسهال الشديد الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف نتيجة فقدان السوائل في الجسم.
- الحساسية للسنا وأعراضه تتغير في لون البول وهنا يجب إيقاف السنا فوراً.
- عرضة للإصابة بسرطان المستقيم أو القولون.
- الاستخدام المتكرر للسنا يغير المواد الكيميائية في الدم ، ويعاني المريض في كثير من الأحيان من ضعف العضلات وتليف الكبد واضطرابات في الدورة الدموية والقلب.
- يؤدي تطور مرض كرون ، وهو نوع من أمراض المعدة ، إلى آلام شديدة في البطن ، مصحوبة بإسهال شديد ، وفقدان الوزن ، وإرهاق وسوء تغذية.
الآثار الجانبية للسنا
يمكن أن يسبب السنا بعض الضرر الذي يؤثر على الصحة العامة:
- تقلصات وتشنجات خفيفة في البطن
- يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة إسهالًا شديدًا
- القيء أو الغثيان
- نتيجة للإسهال الشديد ، قد يحدث الإغماء في بعض الحالات
- اضطرابات المعدة والانتفاخ
- يتغير لون البول إلى الأصفر الداكن أو البني
- عدوى الكلى
- ينخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم بسبب الإسهال الشديد
- نزيف المستقيم من السنا الضرر
- السنا ليست آمنة أثناء الحمل
في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، يجب التوقف عن استخدام السنا واستشارة الطبيب على الفور.
يحذر من استخدام السنا
قد يتأثر بعض الأشخاص باستخدام السنا بسبب تضارب السنا مع حالتهم الطبية وهم:
- مرضى التهاب القولون وخاصة التهاب القولون التقرحي
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية وأهمها مرض انسداد الجهاز الهضمي
- المدمنون على مميعات الدم أو مدرات البول يحذرون من شرب السنا. حتى لا يصابوا بالجفاف
- مرضى القلب لما له من تأثير على عضلات وكهرباء القلب
- مرضى الكلى
- مرضى الكبد. حتى لا يعانون من تليف الكبد
- يجب على المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة أو أمراض المعدة بشكل عام استشارة الطبيب قبل استخدام السنا للإمساك
- مرضى الجفاف والإسهال
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات استخدام السنا
السنا وتفاعلاته الدوائية مع الأدوية الأخرى
من تجربتي مع السنا للإمساك ، علمت أن السنا يتفاعل مع بعض الأدوية مثل:
- أدوية منع الحمل حيث يتفاعل السنا مع هرمون الاستروجين الموجود فيه وبالتالي يمكن أن يحدث الحمل العرضي ؛ لأن السنا يثبط عمل الإستروجين.
- مميعات الدم؛ لأن الإسهال الناتج عن تناول السنا يمكن أن يسبب النزيف.
- الأدوية المدرة للبول وهو يعمل عن طريق خفض مستويات البوتاسيوم في الدم ، ويسبب السنا انخفاضًا في نسبة البوتاسيوم في الدم ، وهذا مضاعفة انخفاض البوتاسيوم يمكن أن يصل بالبوتاسيوم إلى مستويات ضعيفة إلى خطيرة في الجسم ، مما يؤثر على القلب وعضلاته.
- يتفاعل السنا مع الأعشاب الأخرى ، والعرقسوس وذيل الحصان يسبب انخفاض البوتاسيوم في الدم ، لذلك لا ينبغي خلط السنا مع ذيل الحصان أو عرق السوس.
الفوائد التجميلية للسنا
بصرف النظر عن فوائده الطبية ، فإن السنا له أيضًا فوائد تجميلية ومن خلال تجربتي مع السنا للإمساك ، استفدت كثيرًا من فوائد السنا للبشرة وسأذكرها على النحو التالي:
السنا والجلود
السنا علاج مذهل وفعال للبشرة. لاحتوائه على زيوت وعناصر أخرى تساعد في علاج التهاب الجلد ، فإنه أيضًا:
- عامل مضاد للجراثيم فعال وقوي ولهذا نجده في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما ، والجروح الجلدية ، والحروق.
- بالإضافة إلى المادتين ، الأسيتون والإيثانول ، الموجودين في عشبة السنا ، فهما: علاج فعال للقضاء على الميكروبات المسببة لحب الشباب.
- عشب السنا يعالج الفطريات التي تنمو على الجلد.
- يحفز السنا دفاعات الجسم ، ولهذا السبب تستخدم أعشاب السنا في صنع الصبغات الموضعية لأمراض الجلد مثل الصدفية والأكزيما والبثور.
السنا والشعر
تعمل السنا على تقليل تأثير المواد الكيميائية الضارة بالشعر ، لذا فإن استخدام السنا على الشعر يمنحه اللمعان والقوة والكثافة الطبيعية ، ويعمل السنا على محاربة قشرة الرأس.
يساعد السنا على إمداد فروة الرأس بالعناصر الغذائية الهامة التي تمنع تساقط الشعر.
كانت هذه تجربتي مع السنا للإمساك وقد ساعدتني كثيرًا في تطهير معدتي دون أي آثار جانبية ، لذلك أشارككم معلوماتي وخبرتي على أمل أن تستفيدوا منها.