1– يساعد على حرق الدهون.
2– يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر كفاءة.
3شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في اليوم سيحرق 200 سعرة حرارية إضافية في اليوم.
4وجد الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر أيضًا أن طاقتهم زادت بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، يخفض الشاي الأخضر نسبة السكر في الدم ، وهو المسؤول عن تخزين الجلوكوز في شكل دهون. لذلك ، فإن خفض مستويات السكر يقلل أيضًا من مستوى الدهون المخزنة في الجسم.
5يحمي القلب من الأمراض.
6– يخفض مستوى الكوليسترول في الدم. لأن آثاره المضادة للأكسدة تمنع أكسدة الكوليسترول الضار في الشرايين.
7يمنع تكوين جلطات دموية غير طبيعية وهو فعال مثل الأسبرين في هذه المنطقة.
8يزيد من مستوى الكولسترول الحميد النافع الذي يساعد على إزالة اللويحات الدهنية من جدران الشرايين.
9يساعد في خفض ضغط الدم.
10– يقي من مرض السكري.
11يساعد على منع التسمم الغذائي.
12لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا ، فإن شربه مع الطعام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري ، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ، ويساعد على نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
13يمنع رائحة الفم الكريهة.
طريقة التحضير:
يوضع فوقه ماء مغلي ويغطى ويترك لبضع دقائق ثم يضاف السكر حسب الحاجة ويمكن إضافة الليمون