أفاد باحثون من جامعة كيلي البريطانية أن النوم لأكثر من 8 ساعات ضار نفسيًا ويضاعف خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
وفقًا لـ Science Alert ، توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بناءً على دراسة وتحليل لـ 74 دراسة سابقة شملت أكثر من 3 ملايين شخص ، حيث وجدوا أن أولئك الذين ينامون عشر ساعات لديهم مخاطر أعلى للوفاة بنسبة 30٪ مقارنة بمن ناموا سبع ساعات. ساعات. ساعات.
كما أظهر التحليل أن الوفاة بسبب جلطة دموية زادت بنسبة 56٪ والوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 49٪. من ناحية أخرى ، يتسبب النوم القصير أو السيئ في مشاكل صحية ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 44٪.
المصدر: نوفوستي