أعراض نقص الزنك في الجسم
ترتبط أعراض نقص الزنك بشكل أساسي بالوظائف الحيوية التي يؤديها الجسم ، ومن بين الأعراض التي تنتشر في كثير من الحالات:
- الأكل غير الصحي وفقدان الشهية ، انخفاض حاد في معدل النمو الطبيعي.
- ضعف جهاز المناعة وعدم قدرته على مقاومة الأمراض التي تصيب الجسم وتشوه الأظافر.
- فقدان حاسة التذوق والشم والتهابات الجلد والطفح الجلدي التي تؤدي إلى سماكة وتشقق الجلد نتيجة الجفاف.
- يمكن أن يسبب نقص الزنك في الجسم مشاكل في الجلد والجلد ، بما في ذلك حب الشباب والصدفية والطفح الجلدي حول العين والأنف.
- لأن الزنك يساعد بشكل أساسي في إفراز هرمون الكولاجين المهم الذي يحمي البشرة من الأشعة الضارة ويمنحها الرطوبة اللازمة.
- ينصح الأطباء باستخدام الكريمات التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك لعلاج حب الشباب والجفاف وتشقق الجلد.
- ينتج عن نقص الزنك في الجسم مستويات عالية من الهيستامين في الجسم ، مما يزيد من حدوث الأعراض المرتبطة بالحساسية مثل السعال والعطس والحكة الشديدة.
- الزنك معدن أساسي يساعد الجهاز المناعي على العمل بفعالية ويساعد على حماية الأغشية المحيطة بالخلايا.
- يتسبب نقص الزنك في نقص الأجسام المضادة ، مما يؤدي إلى ضعف خطير في جهاز المناعة وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض الضارة ، وقد أكدت الدراسات الطبية أن معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك في الجسم هم الأكثر عرضة للإصابة به. رشح و برد.
- يوجد الزنك بمستويات عالية في شبكية العين حيث يساعد فيتامين أ في تكوين الميلانين الذي يحمي العين من تدهور الرؤية ويساعد بشكل كبير في تحسين الرؤية خاصة في الليل.
- يتسبب نقص الزنك في ضعف الرؤية الليلية ، ويلعب الزنك دورًا حيويًا في حماية العين من الضعف ويساعد على تحفيز الإنزيمات التي تنشط وظيفة الشبكية لتقوية الرؤية بشكل واضح.
أعراض نقص الزنك الشديد
- فقدان الوزن بشكل كبير ، والشعور بالضعف والخمول وعدم القدرة على أداء الأنشطة الحيوية بشكل طبيعي.
- إسهال وآلام شديدة في البطن واضطرابات في التذوق وطعم معدني.
- عدم قدرة الجهاز المناعي على أداء وظيفته ، وعدم القدرة على علاج الجروح وتضميدها ، وتأخر معدل النمو في مرحلة البلوغ.
- فقدان القدرة على الرؤية بوضوح في الليل ، والتهابات الجلد والطفح الجلدي في الفم والمنطقة التناسلية ، والتهابات الجلد ، ومشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، والتهابات المسالك البولية.
- حدوث تشقق الشفاه بسبب الجفاف وقلة التغذية وحدوث اضطراب الدورة الشهرية عند النساء.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال المصابين بالتهاب الجلد
- التهاب الجلد المعوي مرض وراثي ومن أعراضه عدم قدرة الجسم على امتصاص الزنك.
- تظهر أعراض نقص الزنك لدى الأطفال المصابين بالتهاب الجلد خلال فترة الفطام ، ويمكن علاج هذا النقص باستخدام المكملات الغذائية المفيدة للأطفال.
- تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا الإسهال المتكرر وتساقط الشعر وضعف المناعة لمحاربة البكتيريا والأمراض الضارة.
- ضعف النمو عند الرضع والأطفال المصابين بطفح جلدي حول العين والأنف والتهابات جلدية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- يتسبب نقص الزنك في أجسام الأطفال في توقف النمو وانخفاض طول ووزن الطفل ، وتأخير البلوغ والنضج الجنسي للطفل ، وإضعاف مقاومة الجسم للأمراض والالتهابات.
أعراض نقص الزنك عند الرجال
- يؤدي نقص الزنك لدى الرجال إلى فقدان الرغبة الجنسية ومشاكل في البروستاتا وقصور الغدد التناسلية الشديد وعدم القدرة على إقامة علاقات جنسية طبيعية.
- تظهر هذه الأعراض نتيجة ضعف الجسم في إنتاج هرمون التستوستيرون الذي يقوي الجسم وينشط الزنك في الجسم للاستفادة من فوائده الهامة.
نقص الزنك وتساقط الشعر
يعتبر الزنك من العناصر الأساسية للشعر ويساعد في تحفيز دور الغدد الدهنية المحيطة ببصيلات الشعر لأداء وظيفتها بشكل فعال.
- يعتبر تساقط الشعر من أكثر الأعراض شيوعاً التي تحدث نتيجة نقص الزنك في الجسم ، وقد أكدت الدراسات العملية أن تناول مكملات الزنك يزيد من مستويات الزنك في الدم لدى جميع الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة.
- يعتبر تناول مكملات الزنك إحدى الطرق العلاجية الفعالة لتعويض نقص الزنك في الجسم ، ولكن تناول كميات كبيرة من هذه المكملات يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك تساقط الشعر ، لذلك يوصي العديد من الأطباء بالحصول على الزنك من مصادر طبيعية لا تؤثر على الصحة.
أسباب نقص الزنك في الجسم
من أهم أسباب نقص الزنك في الجسم عدم تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على كميات كافية من الزنك. يمكن أن يكون نقص الزنك نتيجة للعديد من الأسباب الأخرى ، بما في ذلك:
الظروف المرضية
مثل الأمراض المعدية مثل القولون والتهابات الأمعاء ومرض كرون وفقر الدم والسكري والأورام السرطانية.
عادات الاكل
اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا وتناول العديد من المكملات الغذائية ، مثل مكملات الحديد والزنك.
الأدوية التي تمنع امتصاص الزنك في الجسم
مثل مدرات البول ، واستخدام المضادات الحيوية التي تؤثر على نسبة الزنك في الجسم ، وأدوية البنسيلامين.
تشخيص نقص الزنك في الجسم
يعتمد الأطباء في تشخيص نقص الزنك على الأعراض التي تظهر على المريض من خلال اختبارات الدم والبول والاختبارات ، وقد لا تظهر هذه الاختبارات بدقة ووضوح نتائج نقص الزنك.
- يتم العلاج التجريبي لنقص الزنك باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك وتظهر نتائج فعالة في علاج الطفح الجلدي خلال 72 ساعة من بدء العلاج.
- يمكن تشخيص نقص الزنك في الجسم عن طريق اختبار الفوسفاتيز القلوي المستخدم في تشخيص الحالات التي تعاني من نقص حاد في الزنك ، حيث تكون مستويات الإنزيم منخفضة للغاية ، حيث يعتمد بشكل أساسي على عنصر الزنك لأداء وظيفته.
- يرتبط الألبومين بالزنك ويمكن إجراء اختبار الألبومين عند تشخيص نقص الزنك لتجنب أي أخطاء في نتائج الاختبارات الطبية.
علاج نقص الزنك في الجسم
يبدأ علاج نقص الزنك بتغيير إيجابي في النظام الغذائي بحيث يبقى الزنك في الجسم بكمية طبيعية لفترة طويلة ، وذلك بتناول كمية كافية من الزنك الموجود في اللحوم والأسماك وأجزاء الدجاج الداكنة ، التي تحتوي على كمية كبيرة من الزنك مقارنة بالأجزاء الأخرى.
- فحوصات مستمرة لرصد مستوى الزنك في الجسم عن طريق الدم أو البول ، ويوصى بالفحوصات والتحاليل الطبية مرتين في السنة.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك والبقوليات مثل الفول والحمص والمكسرات مثل بذور السمسم والكاجو ومنتجات الألبان الخالية من الدهون وتناول الخضار المفيدة للجسم والغنية بالزنك.
وفي الختام ذكرنا أعراض نقص الزنك في الجسم وأسبابه وعلاجه بالطرق الطبيعية التي تعطي نتائج فعالة في تعويض النقص. من المعروف أن الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية وتقوية جهاز المناعة والجهاز التنفسي لمحاربة الأمراض الضارة وحماية الجسم من البكتيريا والجراثيم.