نصائح للبنات في سن 15

نصائح للفتيات بعمر 15 سنة.

انتبه جيدًا لهذه النصائح لتتمكن من مواجهة هذا التغيير بشكل صحيح وصحيح

• فِيْ هذا العمر، ستشعر بتغيرات مفاجئة فِيْ جسمك وعقلك.
• لذلك سنبدأ بالتغيير الذي سيحدث فِيْ جسدك ثم التفكير العقلي.

التغييرات الجسدية للفتيات فِيْ سن 15.

• الفتاة التي كانت تلعب لعبة الغميضة مع صديقاتها تشعر بالقلق، فتفاجأ بنمو غريب على جسدها، مما يجعلها تشعر وكأنها سمينه، لا تقلقي، هذا ما يحدث، مشيرة إلَّى أنك ستكون سيدة.
• ستلاحظين نمو وظهُور ثدييك فجأة، وتختلف كل فتاة فِيْ هذا حسب الهرمونات فِيْ جسدها.
  • لذلك، فِيْ هذا الوقت، يجب أن تبدأي بارتداء الحمالات المناسبة لك، حتى ينمو الثديان بشكل ثابت وثابت.
• ستنمو الأرداف أيضًا تدريجياً وتزداد فِيْ الحجم.
• ستلاحظ أيضًا نموًا طفِيْفًا فِيْ الشعر على وجهك، خاصة على الحاجبين وفوق الشفاه وعلى الفك، فلا داعي للقلق، فهذا تغيير طبيعي يحدث على وجهك.
• بالإضافة إلَّى ذلك، سوف ينمو شعر العانة، ويظهر شعر الإبط، وينمو معظم جسمك قليلاً أو كثيرًا من الشعر.
• سوف تنمو أيضًا أطول.
• تحدث إفرازات مهبلية طبيعية وتختلف فِيْ اللون، حيث يشير كل لون إلَّى شيء معين.
• فِيْ هذا العمر، عادة ما تأتي الدورة الشهرية للفتيات، وهذا يختلف من فتاة إلَّى أخرى، فِيْمكنهن الحصول على الدورة الشهرية قبل أو بعد هذا العمر.

مسطرة

• عَنّْدما تبلغ الفتاة سن البلوغ، فإن أولى علامات البلوغ هِيْ بداية الدورة الشهرية.
• يمكنك أن تسأل والدتك عَنّْ مَوعِد بدء الدورة الشهرية لأنها يمكن أن تكون عاملاً وراثيًا وتأتي إليك فِيْ نفس العمر الذي وصلت فِيْه إلَّى سن البلوغ، لكن هذا ليس ضروريًا.
• هناك بعض الدراسات التي تثبت أن الحيض لا علاقة له بنمو الجسم أو حجمه.
• لأن بداية الدورة الشهرية تحدث عَنّْدما تكتمل هرمونات الفتاة وجيناتها.

نصائح للحيض

• لا تقلقي إذا حصلت على دورتك الشهرية وأنت فِيْ الخارج، فالحل سهل للغاية، اذهب إلَّى أي صيدلية واشترِ فوطًا صحيًا، فهُو فِيْ متناول الجميع.
• اشرب الكثير من المشروبات الساخنة مثل القرفة واليانسون والكراوية والنعَنّْاع لتخفِيْف آلام الدورة الشهرية.
• عمل كَمْادات دافئة على المنطقة المؤلمة باستخدام حمام ماء ساخن.
• فِيْ البداية، ستخرج الدورة الشهرية قليلاً، لكن إذا لاحظت أنها تنخفض بكثرة، فعليك زيارة الطبيب وسيصف لك الدواء المناسب.

التغيرات الفكرية لدى الفتيات فِيْ سن 15 سنة.

• تشعر الفتاة بأنها نضجت من خلال الشعور بأشياء جديدة بداخلها.
• تشعر بتغيرات عاطفِيْة، لذا فأنت أكثر حساسية لأي فعل أو كلمة.
• كلمة حب تجعلها تشعر بالسعادة لأن هذا الطلب يبدأ فِيْ دفعها لتعيش قِصَّة حب.
  • أو تحب شخصًا معينًا فِيْ حياتك أو فِيْ مخيلتك، لذلك عليك أن تدرك أن أشهرك جميلة جدًا.
  • لكنها ليست فِيْ الوقت المحدد.
• يجب أن تنتظر حتى تنضج تمامًا لتتمكن من التمييز بشكل صحيح بين الخير والشر.

نصائح مفِيْدة للفتيات بعمر 15 سنة.

• من المهم جدًا الاهتمام بصحة جسمك وممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك وصحتك لأنها ستساعدك على عدم الإصابة ببعض الأمراض.
• يمكنك القيام بهذه التمارين فِيْ المنزل واتباع بعض نصائح التمارين للحصول عليها بشكل صحيح.
• لا تبخل فِيْ شرب الماء بكثرة، فهذا مفِيْد جدًا لجسمك وبشرتك لتركها منتعشة ورطبة.
• أيضًا، اعتني ببشرتك فِيْ هذا الوقت للحفاظ على جمالك من خلال بعض الأقنعة الطبيعية.
  • تناول الفواكه والخضروات واشرب مشروبات باردة وصحية.
• قلل من تعرضك للشمس ودرجات الحرارة القصوى واستخدم واقي الشمس عَنّْد مغادرة المنزل فِيْ الصباح.
• لا تتسرعي فِيْ صنع بشرتك، فأنت أصغر من أن تستخدميه.
  • لأن المكياج سيجعلك تبدو أكبر سنًا مما تبدو عليه، اعتني به بالأشياء الطبيعية فقط.
• اعتنِ جيدًا بنظافة جسمك، وغيري ملابسك الداخلية يوميًا واستخدمي الفوط الصحية يوميًا.
  • لحماية منطقة العانة من الالتهابات وتعطير نفسك جيداً.
• إزالة الشعر من المنطقة الحساسة والإبطين والشعر الزائد من الجسم كله، وهذا أمر ضروري، وللأسف معظم الأمهات لا يتحدثن مع بناتهن عَنّْ هذه الأمور.
• مع التغييرات الجسدية، يبدأ شكل جسمك بالتشكل، لذلك يجب أن تعرف شكل جسمك جيدًا.
  • وارتدي ملابس مناسبة له حتى لا تبدو غير لائق، ولا تتبع الموضة التي لا تناسبك.
• احترم من هم أكبر منك، واستمع لآرائهم باحترام، لأنهم يفهمون الحياة أكثر منك، ويجب أن تستفِيْد من كل ما يقولونه.
• اختر أصدقاءك جيدًا، لأنهم قادرون على تغييرك، إما للأفضل أو للأسوأ، ولهم عامل كبير فِيْ تشكيل حالتك الذهنية.
  • ولا تقلق بشأن العدد الكبير من الأصدقاء، فربما يكون صديق واحد أفضل من المئات.
• يحاول الشباب استغلال الفتيات فِيْ تلك السن بسبب افتقارهم للضمير، فِيْقولون لهن كلمات حب تعمى أذهانهن، لذلك عليك توخي الحذر مع الشباب وعدم لفت الانتباه إليهم.