الغدة الدرقية وقشور الصقور وكيفية إنقاص الوزن
هناك علاقة وثيقة بين وزن الصقر والغدة الدرقية ، لأنها غدة صماء تعمل على إفراز هرمونات فعالة في نمو الجهاز العصبي ومهمة لنمو عظام الجسم ، وهو فعال في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الجسم .. حرق الدهون ، كيفية التخلص من الوزن الزائد.
ما هي أسباب ضعف الغدة الدرقية؟
- نسبة الصقر لبعض العناصر في الجسم وخاصة نسبة اليود.
- التعرض لمشاكل في جهاز المناعة في الجسم.
- عدوى فيروسية يمكن أن تصيب الغدة الدرقية.
- – تعريض الجسم لخطر الإصابة بمرض جريفز الفعال في إفراز الأجسام المضادة التي تحفز الغدة.
- الإصابة بالأمراض الوراثية التي تؤثر سلبًا على الصحة.
- إذا كانت هناك أي علامات لاضطرابات الغدة الدرقية ، فمن المستحسن مراجعة الطبيب.
الأعراض المتعلقة باضطرابات الغدة الدرقية
في حالة حدوث خلل في عمل الغدة الدرقية ، يُعاني الشخص من العديد من الاضطرابات الصحية ، وهي كالتالي:
- الإرهاق والتعب رغم الأكل.
- الشعور بألم شديد في المفاصل والعضلات خاصة في حالة عدم ممارسة الرياضة.
- تورم في منطقة الرقبة وعدم توازن درجة حرارة الجسم.
- تعرض الجلد للجفاف وتغيرات واضحة في الوزن.
- اضطراب واضح في معدل ضربات القلب ويتم الكشف عن هذا الخلل عن طريق إجراء بعض التحاليل في المختبر من خلال عينة دم.
العلاقة بين قصور الغدة الدرقية ووزن الصقر
يمكن أن يعاني الشخص بسبب اختلال توازن الغدة الدرقية من انخفاض واضح في وزن الجسم مما يؤدي إلى اختلال في معدل الكوليسترول في الدم وما يترتب على ذلك من خلل في الهرمونات في الجسم مما يسبب خللاً في معدل التمثيل الغذائي وفي بدوره يؤثر على حرق الدهون وينتج عنه تراكم الدهون في الجسم ، وهي تنتفخ وترهل ، مما يؤدي إلى زيادة وزن الصقر.
هناك علاقة واضحة بين فقدان الوزن والغدة الدرقية ، لأنها علاقة هرمونية بشكل أساسي بفضل هرمون الصقر T4 الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويبدأ الجسم بالتحول إلى فرن يحرق الدهون ، لذلك يجب ممارسة الرياضة. تتم ممارسته حتى يقوم الصقر ببناء كتلة عضلية وبالتالي هرمونات الغدة الدرقية.
طعام مناسب لحرق الدهون
تحتاج الغدة الدرقية والصقر والوزن وكيفية إنقاص الوزن إلى طريقة محددة للتعامل معها ، وهي طريقة لخداع الجسم لفقدان الدهون وحرقها بكفاءة عن طريق تناول بعض الدهون. الأطعمة المفيدة للجسم والصحة ، وهي كالتالي:
1- مشروب الجوز الأخضر مع العسل
بعض المشروبات يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل للتخلص من الوزن الزائد بمساعدة هذه المكونات:
- تحضر كمية من الجوز الأخضر مع كيلوجرام من العسل وتوضع في وعاء زجاجي محكم الغلق.
- ثم يغسل الجوز ويضاف إليه العسل ويوضع في الخلاط ويترك لمدة أربعين يوما في مكان دافئ.
- ثم نقوم بتصفية الخليط ونأكل ملعقة من هذا الخليط على معدة فارغة مع حبوب جوز الهند.
- بعد ذلك ، يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
فوائد مشروب المكسرات الخضراء مع العسل
- هذا المشروب غني بالألياف والبروتين والتستوستيرون وهذه العناصر مفيدة جدًا لصحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- كما أنه فعال في تنظيم مستوى السيلينيوم في الجسم ، والذي يعمل على توازن الجسم ، وفعال في إفراز الهرمونات ، بالإضافة إلى فعاليته في مكافحة الالتهابات التي تصيب الغدة الدرقية ، كما أنه فعال في مكافحة السرطان.
- يوصى بتناول 14 حبة جوز هند بقيمة 60 جرام لتقليل المشاكل الصحية وعدم توازن الغدة الدرقية.
2- تناول العسل لانقاص الوزن
- يساعد العسل في دعم صحة الغدة الدرقية ويزيد من قدرة الجسم على التخلص من السموم والفضلات.
- كما أنه فعال في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية ويفيد في التخلص من الوزن الزائد والترهل في أجزاء مختلفة من الجسم.
- يحسن أداء الغدة الدرقية ، خاصة فيما يتعلق بالقدرة على إفراز الهرمونات ، مما يسهل عملية الهضم ويعمل على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.
- يساعد العسل الطبيعي على تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلى طاقة ، مما يحمي الجسم من مخاطر السمنة.
3- الشوفان للتنحيف
- دقيق الشوفان من الأطعمة المليئة بالألياف التي يمكن أن تقلل من الشعور بالتعب ، وهي فعالة للغاية في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
- يتم ذلك عن طريق إضافة نصف كوب من الشوفان إلى كوب الحليب وإضافة النشا والكربوهيدرات لإزالة الوزن الزائد تمامًا والتخلص من الترهلات.
4- البيض لإنقاص الوزن
- يعتبر البيض من الأطعمة التي تشبع الإنسان ، حيث أنه غني بالبروتينات عالية الجودة وغني بالدهون المناسبة للجسم وخالي تمامًا من الدهون المشبعة.
- كما أنه غني بجميع العناصر الطبيعية ويساعد على منع تعرض الجسم للكوليسترول ، ولهذا فهو مناسب لاتباع نظام غذائي.
5- تناول البقوليات
- تعتبر البقوليات من أهم مصادر البروتين والألياف ، والتي يمكن أن تجعل الجسم يشعر بالشبع لفترة أطول من المعتاد.
- يُنصح بتناول الفول أو العدس أو الفول والبازلاء للاستمتاع بالعناصر الغذائية الموجودة فيها وتجنب فقدان الوزن.
- كما تقلل البقوليات من كمية الطعام التي يتم تناولها والتي تدخل الجسم بكميات كبيرة.
6- البروكلي للتنحيف
- يعتبر البروكلي من النباتات التي تفقد الوزن بشكل فعال لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، مما يساعد الصقور على الشعور بالشبع ويزود الجسم بفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج.
- يعتبر البروكلي أيضًا مصدرًا غنيًا للمغنيسيوم والفوسفور والعناصر الغذائية الأخرى التي تفيد الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على الغدة الدرقية والصقر والوزن وكيفية خسارة الوزن ، لأن العلاقة بين وزن الصقر واضطرابات الغدة الدرقية تتمثل في المشاكل التي تؤثر على الجسم واختلال الهرمونات. التي يتعرض لها الجسم ، ولهذا يجب اتباع نظام غذائي صحي ، للتخلص من اضطراب الغدة الدرقية والمشاكل الصحية والعمل. إعطاء الجسم القدرة على إذابة وحرق الدهون عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة والألياف.