يوصي خبراء الصحة والتغذية بتناول الكمثرى لاحتوائها على مواد لها تأثير قوي على خلايا الدم البيضاء ، مما يجعل الناس أكثر مناعة ضد الأمراض.
تساهم الكمثرى في إنقاص الوزن ، بحسب الخبراء ، من خلال احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف ، وستجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
كما تعمل ألياف الكمثرى على تحسين نشاط الأوعية الدموية وعضلة القلب ، لأن كثافتها تقلل من تركيز الكوليسترول في الدم وتخلص الجسم من الأحماض الصفراوية.
أكد الأطباء أن ارتفاع نسبة البكتين في الكمثرى يؤثر إيجابًا على عملية إخراج الفضلات من الجسم ، وبهذه الطريقة تساعد هذه الفاكهة الكلى والكبد.
يساعد ثراء النحاس في الكمثرى الدم على امتصاص العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل أفضل ، مثل الحديد.
تعد ثمار الكمثرى من مضادات الأكسدة القوية لاحتوائها على فيتامين سي الذي يزيد من تأثير خلايا الدم البيضاء في الدم ودفاعات الجسم وينشط إنتاج الكولاجين والبروتينات الضرورية للصحة والشباب ، كما أن تناول الكمثرى يساعد في محاربة آلام التهاب المفاصل.
المصدر: منتدى الطب