استبيان الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض عقلي يتسبب في شعور دائم بالحزن ويسبب أيضًا نقصًا عرضيًا وقلة التركيز واليأس وفقدان الأمل وقلة الرغبة في الحياة والتفكير المستمر في الانتحار.
يتم إلقاء اللوم على الاكتئاب والتقليل من شأنه باستمرار ، ويؤثر المرض على الطريقة التي يشعر بها الناس ويفكرون ويتصرفون بمسؤولية.
يُسمَّى الاكتئاب بعدة أسماء ، منها: تقلب المزاج ، والاكتئاب النفسي ، والاضطراب الاكتئابي ، والاكتئاب.
بعد التعرف على أسماء الاكتئاب وما هو الاكتئاب ، ننتقل الآن إلى تحديد أسئلة الاستبيان حول الاكتئاب ثم نذكر أنواعه.
إذا أجبت بـ “نعم” على أكثر من عشرة أسئلة ، فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب للحصول على استشارة طبية للتخلص من الاكتئاب المزمن الذي يمكن أن يؤدي إلى خسائر في الأرواح والتعافي منه.
أسئلة استبيان الاكتئاب تضيف درجة
تحتاج إلى جمع الأرقام لكل من إجاباتك على أسئلة استطلاع الاكتئاب التي ستشير إلى ما إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب أم لا.
- هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟
- أبدا (5)
- عدد غير قليل (4)
- قليلا كثيرا (3)
- كثير جدا (2)
- هل تشعر أنك لا تستطيع أن تتخذ قرارك؟
- أبدا (5)
- عدد غير قليل (4)
- قليلا كثيرا (3)
- كثير جدا (2)
- هل تشعر بعدم الجدوى واليأس من مستقبلك؟
- أبدا (5)
- عدد غير قليل (4)
- قليلا كثيرا (3)
- كثير جدا (2)
- هل تعانين من النعاس المستمر أثناء النهار والكسل الدائم؟
- أبدا (5)
- عدد غير قليل (4)
- قليلا كثيرا (3)
- كثير جدا (2)
- هل تشعر بصداع مستمر في الصباح؟
- أبدا (5)
- عدد غير قليل (4)
- قليلا كثيرا (3)
- كثير جدا (2)
- هل تشعر أنك عديم القيمة ولا أحد يحتاجك إلى جانبه؟
- أبدا (5)
- عدد غير قليل (4)
- قليلا كثيرا (3)
- كثير جدا (2)
إذا كان مجموعك يتراوح بين 50 و 60 ، فأنت بصحة جيدة.
ولكن إذا كان المجموع بين 60 و 70 ، فأنت تريد أن تأخذ قيلولة مع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
إذا كان العدد الإجمالي الخاص بك بين 45 و 60 ، يجب أن تذهب إلى طبيبك ليصف لك بعض الأدوية لعلاج الاكتئاب.
إذا كان مجموعك أقل من 45 ، يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا على الفور.
استبيان اكتئاب صحيح أو خطأ
في هذا النوع من استبيانات الاكتئاب ، تكمن الإجابة في تحديد سمة صحيحة أو خاطئة وفقًا لها يتم تحديد الاكتئاب أم لا.
- هل تشعر بفقدان الأرواح أو تشعر بالموت رغم أنك على قيد الحياة؟ ()
- هل فكرت يومًا كثيرًا في الطريقة التي قد تنتحر بها وتقتل نفسك؟ ()
- هل تشعر أن السعادة والمتعة قد انتهت في حياتك؟ ()
- هل تقوم بالأشياء ببطء شديد أم أنك لا تزال تشعر بالتوتر والقلق؟ ()
- هل تشعر بخيانتك المستمرة للعائلة والأصدقاء؟ ()
- هل تشعر بالتردد في فعل الأشياء التي اعتدت القيام بها؟ ()
- هل تفكر كثيرًا في بعض الأحداث التي حدثت لك؟ ()
- هل تشعر بجهد كبير عند القيام ببعض الأشياء البسيطة؟ ()
- هل سبق لك أن كنت غير مناسب مع المراهقين في منزلك؟ ()
إذا أجبت “بشكل صحيح” على أكثر من ستة أسئلة ، فأنت مكتئب.
أنواع الاكتئاب
بعد ذكر أسئلة مسح الاكتئاب ، ننتقل الآن لشرح أنواع الاكتئاب وهي كالتالي:
1- اضطراب الاكتئاب
إذا شعر مريض من هذا النوع بالاكتئاب في بعض الأيام وهذه الفترة يمكن أن تصل إلى أسبوعين أو أكثر.
أعراض اضطراب الاكتئاب
هناك بعض الأعراض التي تدل بوضوح على إصابة الشخص بهذا النوع من الاكتئاب وتظهر هذه الأعراض في النقاط التالية:
- عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية.
- فالكون يعمل على إنقاص الوزن.
- الأرق أو الشعور بالنعاس معظم اليوم.
- الشعور بالتوتر المفرط أو القلق المستمر أو الشعور بالخمول الجسدي والعقلي.
- قلة التركيز والشعور الدائم بالذنب والأفكار الانتحارية في معظم الأوقات.
يعمل الطبيب على تحديد هذا النوع من الاكتئاب لدى مريض لديه خمس نقاط من الأعراض التي ذكرناها ويشعر بذلك في بعض الأيام لمدة أسبوعين متتاليين أو ربما أكثر.
إذا كنت تعاني من اضطراب اكتئابي فعليك مراجعة الطبيب بأسرع ما يمكن ، لأنه يعمل على تقليل شدة الاكتئاب ، أو وصف بعض الأدوية المناسبة لهذا النوع.
2- اكتئاب ثنائي القطب
هذا النوع من الاكتئاب هو اكتئاب حاد وشديد يعمل مع تقلبات المزاج ، حيث يتسبب الاكتئاب ثنائي القطب في الهوس أو ما يسمى بالهذيان ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى دخول المستشفى.
أعراض الاكتئاب ثنائي القطب
يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب ثنائي القطب من بعض الأعراض التي تؤكد أنه يعاني من هذا النوع من الاكتئاب وتشمل الأعراض ما يلي:
- التوتر والقلق المستمر.
- ألم بلا سبب.
- شعور باليأس وتدني احترام الذات.
- الشعور بالارتباك وعدم التنظيم.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب ثنائي القطب ، فعليك مراجعة الطبيب المختص بأسرع ما يمكن ، لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب هم أكثر عرضة للانتحار بشكل مفرط.
3- الاكتئاب الذهاني
يسمى هذا النوع من الاكتئاب بالاكتئاب الذهاني ، ويتسم مرضى هذا النوع بأعراض الذهان.
أعراض الاكتئاب الذهاني
أعراض هذا النوع هي الأوهام والهلوسة والريبة الشديدة ويصاحبها شعور بالاضطهاد.
يوصى بمراجعة الطبيب ، حيث يعمل على علاج هؤلاء المرضى بأدوية خاصة لعلاج الاكتئاب بالإضافة إلى أدوية الهذيان.
4- الاكتئاب العاطفي الموسمي
يتميز هذا النوع من الاكتئاب بأنه نوع من أنواع الاكتئاب المختلفة ، لأن الناس يصابون به في فصل الشتاء ، لذلك يسمى بالاكتئاب العاطفي الموسمي ، لأن اليوم يستمر لفترة قصيرة ، لذا فإن التعرض لأشعة الشمس يكون ضئيلاً ، لذلك يتعافى من هذا الكساد في الربيع والصيف ، عندما يكون الازدهار في شروق الشمس.
حيث يعمل الطبيب على علاج هؤلاء المرضى أولاً بالأدوية ، أو في الخطوة الثانية يعرض هؤلاء الأشخاص للضوء المخصص لمدة 15 إلى 30 دقيقة في اليوم.
5- الاكتئاب المصاحب للحيض
هناك كثير من النساء يعانين من فترة اكتئاب تسبق موعد الدورة الشهرية لأنها مؤقتة وتختفي مع نهاية الدورة.
أعراض الاكتئاب المصاحبة للدورة الشهرية
تقلبات مزاجية ، إجهاد ، صعوبة في التركيز ، تغيرات كبيرة في النظام الغذائي ومواعيد النوم ، إرهاق وإرهاق.
6- الاكتئاب المصاحب للولادة
تعاني معظم النساء من الاكتئاب في الأسابيع والأشهر الأولى بعد الولادة.
أدوية الاكتئاب تعالج أيضًا هذا النوع من الاكتئاب.
7- تغيرات الاكتئاب في الحالات
من أسباب الإصابة بالاكتئاب من التقلبات المزاجية أن بعض الناس قد يمرون بمواقف مؤلمة وصعبة في الحياة ، بما في ذلك الطلاق أو وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة.
في هذه الحالة ، يعمل الدعم النفسي والدعم الشخصي على التخلص من هذا الاكتئاب والتعافي منه.
8- اضطراب الاكتئاب المستمر
هذا النوع من الاكتئاب الشديد ، والذي يمكن أن يستمر لأكثر من عامين متتاليين ، وتختلف وتيرة هذا المرض ، حيث تتفاوت وتيرته من معتدلة إلى شديدة.
أعراض الاضطراب الاكتئابي المستمر
الشعور المستمر بالحزن ، عدم الشعور بالسعادة المطلقة ، عدم الثقة بالنفس وفقدان القيمة الذاتية ، التغيرات المستمرة في أوقات الوجبات ، الإرهاق الشديد وفقدان الطاقة ، الشعور بالذنب ولوم الذات المستمر ، الغضب والتوتر المستمر ، النوم لوقت طويل.
تعمل أدوية الاكتئاب على علاج الاضطراب الاكتئابي المستمر والتعافي من هذا النوع.
الاكتئاب من الأمراض المزمنة التي تفقد الرغبة في الحياة ويمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى الانتحار وفقدان الأرواح ، لذا فإن زيارة الطبيب ضرورية للتعافي من فقدان الإرادة في الحياة والعودة إلى التقشف والتمتع بالحياة . الحياة.