سنقدم لك الآن بعض النصائح الغذائية الصحية التي تحتاجها للمرأة الحامل التي تعاني من سكري الحمل مجلة الرجيم والتغذية من خلال مقال يحتوي على أفضل طرق الحمل بالسكر رجيم.
بعض مضاعفات مرض السكري للحامل:
- إصابة المرأة الحامل بعدوى مستمرة.
- صعوبة في الولادة.
- إجهاض.
- مضاعفات مرض السكري تؤدي إلى كبر حجم المولود.
- كما أنه يؤثر على التشوهات الخلقية للجنين.
ملحوظة :
هناك طرق لعلاج سكري الحمل ، بما في ذلك العلاجات المنزلية لسكري الحمل:
تجنب تناول أي سكر: يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ويرتبط تطور مرض السكري عمومًا باتباع الأنظمة الغذائية الغنية بمرض السكري والدهون ، لذلك أثناء الحمل يجب تقليل تناول السكر ، خاصة أنه لا يعمل مع نفس الكفاءة كالمعتاد.
هناك العديد من القيود الغذائية لمرض سكري الحمل ، بما في ذلك ما يلي:
- العسل والسكر.
- جميع المشروبات والعصائر السكرية.
- مشروبات غير كحولية.
- بوظة.
- جيلي وبودينغ.
- حلويات.
- شوكولاتة.
- الفواكه المجففة والأطعمة المعلبة.
- حليب محلي.
- مايونيز.
- الوجبات السريعه.
- بطاطس و جبن.
برنامج النظام الغذائي في النظام الغذائي لمرض سكري الحمل:
إفطار :
- كوب حليب بدون سكر.
- ثلث الخبز الأسود.
- قطعة بيضة مسلوقة شريحة جبن قليل الدسم.
- شرائح خيار ، شرائح طماطم ، سلطة.
وجبة خفيفة:
قطعة فاكهة نصف كوب عصير برتقال.
غداء :
- نصف كوب حليب.
- صحن سلطة خضراء.
- قطعتين من الدجاج المشوي أو السمك المشوي.
- نصف وعاء من شوربة الخضار.
- نصف كوب أرز أو مكرونة.
- رغيف خبز أسود مع قطعة تفاح وعصير برتقال طازج.
وجبة خفيفة:
كوب حليب مع بسكويت خالي من السكر.
وجبة عشاء :
علبة فاصولياء منزوعة الدسم وجبنة وقطعة فاكهة.
وجبة خفيفة:
كوب حليب ، ربع رغيف خبز أسود ، بيضة مسلوقة وشريحتين جبن.
بعض النصائح لنجاح النظام الغذائي لمرض السكري أثناء الحمل:
- تحضير الأطعمة المشوية أو المسلوقة ، وتجنب القلي.
- تخلص من دهون الطهي.
- يجب الابتعاد عن المرق والابتعاد عن ماجي.
- تناول الفاكهة بدلًا من العصير.
- ابدأ الوجبة بالسلطات والخضروات.
- عندما تشعر بالجوع ، تناول الخضار.