يقول الباحثون إن القدرة على صعود الدرج أربع مرات دون توقف هي المفتاح لمنع الوفاة المبكرة. اختبر الباحثون الإسبان نظريتهم الجديدة على ما يقرب من 13000 شخص مصاب أو يشتبه في إصابتهم بمرض الشريان التاجي. ووجدوا أن أولئك الذين واجهوا صعوبة في صعود السلالم كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بثلاث مرات وخطر الوفاة بسبب السرطان.
يعتقد الباحثون أن النتائج التي توصلوا إليها تقدم دليلًا إضافيًا على الفوائد الصحية وطول العمر للتمرينات واللياقة البدنية.
تم تقديم نتائج هذه الدراسة في مؤتمر “Euro Eco Imaging” في ميلانو بإيطاليا بقيادة طبيب القلب جيسوس بيتر. طُلب من المشاركين المشي أو الجري على جهاز المشي وزيادة شدته تدريجيًا حتى يصلوا إلى نقطة الإرهاق.
أثناء التمرين ، تم توصيل المرضى بجهاز تخطيط صدى القلب يستخدم الموجات الصوتية لإنشاء صور متحركة للقلب تظهر حجمه وشكله.
كان خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية 3.2 في المائة بين المشاركين ذوي القدرات الوظيفية الضعيفة و 1.2 في المائة بين المشاركين ذوي القدرات الجيدة.
كانت الوفيات غير القلبية وغير السرطانية أعلى بثلاث مرات تقريبًا في أولئك الذين يعانون من ضعف القدرات الوظيفية مقارنة بأولئك الذين لديهم قدرة وظيفية جيدة ، 1.7٪ مقابل 0.6٪ على التوالي.
توصي الجمعية الأوروبية لأمراض القلب بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني القوي ، أو مزيج من الاثنين معًا.
وخلص الباحثون إلى أن القدرة على صعود ثلاث درجات من السلالم بسرعة كبيرة دون التوقف أو الصعود لأربع رحلات دون توقف يعني أن لديك قدرة وظيفية جيدة ، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب القاتلة.