وسط كل ضغوط الحياة التي يعاني منها الناس ، يبحث الجميع عن أفضل طريقة للتخلص من هذه الضغوط ، ولكن في الآونة الأخيرة هناك مجموعة كبيرة تفضل الساونا لمساعدتهم على الاسترخاء.
دفع هذا الباحثين من جامعة إيسترن فنلندا إلى دراسة الفوائد الصحية لاستخدام الساونا بانتظام ، ووجدت الدراسة أنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر ، فضلاً عن الوفاة بأمراض القلب. .
توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة أكثر من 2300 رجل فنلندي في منتصف العمر لمدة 20 عامًا حتى وجدوا علاقة قوية بين تكرار استخدام الساونا واضطرابات الذاكرة.
كان هناك العديد من العوامل التي أخذها الباحثون في الاعتبار أثناء الدراسة ، بما في ذلك نمط الحياة والنشاط البدني والعوامل الاقتصادية والاجتماعية والمزيد ، لمعرفة ما إذا كان للساونا تأثير مستقل على النتائج.
ووجدت الدراسة أنه بعد المتابعة ، فإن أولئك الرجال الذين زاروا الساونا بشكل مستمر 4 إلى 7 مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 65٪ للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الذين ذهبوا مرة واحدة في الأسبوع.
أخيرًا ، أكدت نتائج دراسة نشرت في مجلة Age and Aging أن هناك علاقة قوية بين زيارة الساونا والحفاظ على صحة الإنسان ، وأن فوائدها تمتد من القلب إلى الدماغ.