فوائد بذور الشيا للبشرة
تتمتع بذور الشيا بالعديد من الفوائد التي تركز على البشرة ، حيث أنها تحتوي على كمية عالية من العناصر الغذائية ، بما في ذلك: الألياف والكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر التي تهدف إلى الحفاظ على البشرة وجمالها ونضارتها. كما أنه يعمل على تزويد البشرة بالرطوبة التي تحتاجها لاحتوائها على الألياف وتساعد على الحماية من الأمراض الجلدية المختلفة التي تؤثر على البشرة.
كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر والشعر والبشرة بشكل عام عند إضافته إلى الحميات الغذائية المختلفة.
وتجدر الإشارة إلى أن بذور الشيا تخلص الجسم من السموم وتعمل على تطهير القولون ، أي أنها تنظف الجسم من الداخل مما يؤثر على الجلد والأظافر والشعر ، لذا فإن ما هو صحي من الداخل أيضاً صحي من الخارج.
تعتبر بذور الشيا ، والتي تسمى أيضًا المريمية الإسبانية ، من أفضل الأطعمة الصحية ومن أهم فوائدها للبشرة أنها تساعد في الحصول على بشرة نقية وصافية خالية من التجاعيد ومشاكل الجلد ويمكن استخدامها بشكل مباشر أو إضافة إلى بعض المخاليط.
وصفات بذور الشيا
من بين الخلطات التي أوصت بها العديد من النساء للاستفادة من بذور الشيا ما يلي:
قناع بذور الشيا لحيوية البشرة
- ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- كوب من الماء.
كيفية تحضير القناع
نضع بذور الشيا في الماء طوال الليل ، ثم اطحن بذور الشيا جيدًا ، ثم نضع زيت الزيتون عليها ونحرك المزيج حتى يتجانس تمامًا.
بعد هذه المرحلة يمكن دهن الخليط على الجلد لمدة 10 دقائق ثم إزالة القناع بالماء الدافئ وللحصول على أفضل النتائج تكرر العملية مرتين في الأسبوع.
قناع بذور الشيا لتجاعيد الوجه
نظرًا لأن بذور الشيا تحتوي على مضادات الأكسدة والبروتينات التي تساعد على تقوية البشرة وتجديد شبابها ، فإن قناع بذور الشيا يقطع شوطًا طويلاً نحو القضاء على التلف والتجاعيد وعلامات الشيخوخة.
طريقة تحضير قناع من بذور الشيا لشد الوجه والتجاعيد
من أجل الاستفادة من فوائد بذور الشيا للبشرة ، يتم طحنها جيداً ، ثم يتم خلطها مع بياض البيض ويتم خلط الخليط بقوام مناسب ، ثم يترك القناع على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ، ثم القناع يتم إزالته بالماء الدافئ.
لتحقيق نتائج مثالية ، يجب تكرار الماسك مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على البشرة منتعشة وخالية من التجاعيد.
قناع بذور الشيا
يتم تحضير هذا القناع وفق الخطوات التالية:
ضعي نصف كوب من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وأضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا.
ثم نخلط المكونات للحصول على خليط زبدة الشيا ونضعه على الوجه لمدة دقيقتين ثم نشطف بالماء الدافئ.
قناع بذور الشيا بالعسل
ننقع ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في الماء لمدة ثلث ساعة حتى نحصل على الجل الموجود بالداخل ، ثم نأخذ الجل ونضعه في وعاء بعد إزالة باقي الماء ، ثم نضيف العسل وزيت الزيتون. ثم يوضع القناع على البشرة بحركات دائرية ثم يترك لمدة نصف ساعة ويغسل القناع بالماء الدافئ.
قناع الخيزران بالزبادي أو الجبن
من أجل صنع قناع من بذور الشيا بالزبادي ، يجب مزج المكوّنين جيدًا حتى يصبحا متجانسين تمامًا ، مع إضافة الليمون الذي يوفر العديد من الفوائد للبشرة.
بعد تجانس المكونات تمامًا ، يوضع القناع على الوجه حتى يجف تمامًا ، ويتم تدليك الجلد بالمزيج لمدة عشر دقائق تقريبًا قبل تركه يجف ، ثم يغسل الوجه بماء فاتر.
قناع الخيزران بالبيض وماء الورد
لتحضير القناع ، نحتاج إلى بيضة وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا ، وبعد خلط البيض جيدًا بالمضرب ، نخلط مسحوق بذور الشيا مع البيض وماء الورد. يوضع القناع على الجلد ، ويترك ليجف تمامًا ويغسل بالماء الدافئ بعد نصف ساعة.
فوائد بذور الشيا للبشرة
من موضوعنا يتضح لنا أن فوائد بذور الشيا للبشرة عديدة ومتنوعة ، حيث تعمل على:
1- يرطب البشرة ويقاوم الشيخوخة والتجاعيد
تساعد بذور الشيا على ترطيب البشرة بفضل الفيتامينات التي تحتوي عليها ، بما في ذلك أوميغا 3 والألياف وأكثر من ذلك ، مما يساعد على ترطيب البشرة ومحاربة الشيخوخة والجفاف وتقليل ترهل الجلد.
كما أنه غني بالأوميغا 3 الذي يساعد في حل بعض الأمراض الجلدية ومشاكلها مثل:
- حب الشباب.
- حساسية الجلد أو حكة.
2- تعمل بذور الشيا على تسريع عملية تجديد الجلد
وذلك لاحتوائه على مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، بما في ذلك المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح الأضرار التي لحقت بخلايا الجلد بسرعة ، وتسريع عملية تجديد البشرة واستعادتها.
4- بذور الشيا ومكافحة الأورام السرطانية
تعتبر بذور الشيا فعالة للغاية في محاربة الأورام السرطانية في الجسم لاحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
5- يحتوي على قيم غذائية عالية وفوائد صحية عديدة
حيث أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض العالية ومحتواه من السعرات الحرارية قليل جدًا ، ويمكن الاعتماد عليه في بعض الحميات.
بذور الشيا هي أيضًا بديل صحي للبروتين الحيواني. وذلك لأنها غنية بالبروتينات النباتية وتعتبر غذاء صحي ومصدر للطاقة التي يحتاجها الجسم.
كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وهي أكبر من تلك الموجودة في الحليب ، وتعتبر بذور الشيا من الأطعمة الأساسية التي تحتاجها المرأة الحامل والمرضعة في نظامها الغذائي.
كما يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، لأنه بفضل الكالسيوم الذي يحتويه ، فإنه يعمل على تقوية العظام ، وبذور الشيا تمنع فقر الدم أو فقر الدم وشفاء الإنسان في حالة الإصابة بفقر الدم.
ستمنح بذور الشيا الجسم الطاقة لاحتوائها على الكربوهيدرات الضرورية والطاقة الكافية لتنظيم نسبة السكر في الدم وتساعد في علاج سكر الدم ، وكذلك تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتعزز صحة القلب وتقي من أمراض القلب لأنها غنية بالأحماض الأمينية.
تعتبر بذور الشيا أيضًا من مضادات الالتهابات وتساعد على امتصاص الماء ، كما أن الاستهلاك المنتظم يمنع الجلطات ويحفز الدورة الدموية.
في ضوء المعرفة حول فوائد بذور الشيا للبشرة ، قد نضطر إلى الاعتراف بأن جميع النساء يسعين دائمًا لتحقيق أعلى مستوى من الجمال ، لذلك يلجأن أحيانًا إلى الجراحة التجميلية أو حتى إجراءات التجميل باهظة الثمن ، ولكن ماذا لو كنت حاول إعطاء الوصفات الطبيعية فرصة أخرى لإثبات أنها تستحق التجربة وربما تكون أفضل من غيرها.