تجربتي مع الحلبة للتنحيف

فوائد الحلبة لانقاص الوزن

يساعد الجسم على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة، وكذلك التخلص من كَمْية الدهُون المتزايدة المتراكَمْة داخل الجسم.
ينشط وينظم عملية الهضم ويساعد على الاستفادة بشكل أفضل من الطعام.
يمد الجسم بكَمْية هائلة من الألياف الطبيعية والتي تصل إلَّى 75٪ مما يساعد على التخلص من الدهُون التي تتراكَمْ بكثرة فِيْ الأرداف والبطن.
يساعد فِيْ تقليل تراكَمْ الدهُون داخل الجسم.
يمد الجسم بنسبة كافِيْة من الكربوهِيْدرات التي تحفز الجسم على التخلص من السمنة.
يمنح الجسم الشعور بالشبع مما يساعد الشخص على تقليل تناول الطعام.
يساعد على تكسير الدهُون المتراكَمْة لفترة طويلة فِيْ منطقة البطن والأرداف والتي يصعب التخلص منها.

تجربتي مع الحلبة لانقاص الوزن

وتقول إحدى النساء إنها اكتسبت الكثير من الوزن بعد ولادة ابنها، مما جعل بطنها وأردافها يظهران بشكل غير مرغوب فِيْه.
مما جعلها تمر بحالة نفسية سيئة للغاية، لذلك اتبعت العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، لكنها لم تنجح.
لذلك بحث عَنّْ أعشاب تحفز الجسم على حرق الدهُون وفقدان الوزن، ووجد أن الحلبة تساعد فِيْ إنقاص الوزن.
لذلك تعرفت على العديد من طرق استخدام الحلبة لفقدان الوزن، وقد كنت أتابعها باستمرار وأتناولها بالفعل.
كَمْا أنني تناولت أطعمة لا تحتوي على أي نسبة من الدهُون أو الكربوهِيْدرات.
واصلت تناول الحلبة لمدة 30 يومًا وتمكنت من إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

القيمة الغذائية للحلقة

العَنّْاصر التي قد تعجبك

أسرع طريقة لخسارة الوزن فِيْ يومين.

جربت مين القهُوة الخضراء وفقدت الوزن

المعدل الطبيعي لدهُون الجسم

يحتوي على عدد من السعرات الحرارية وهُو حوالي 35 سعرة حرارية.
يحتوي على كَمْية من الدهُون الطبيعية تصل إلَّى 72 جرام.
كَمْا أنه يحتوي على كَمْية مناسبة من البروتين لا تقل عَنّْ 5 جرام.
يمد الجسم بنسبة من الماء الذي يحتاجه وهِيْ 99 جرام.
يحتوي على 5 جرامات من الكربوهِيْدرات.
يمد الجسم بـ 7 جرام من الألياف الطبيعية.
كَمْا أنه يمد الجسم بنسبة من الفوسفور لا تقل عَنّْ 34 ملليجرام.
يحتوي على 6 ميكروجرام من حمض الفوليك.
كَمْا يحتوي على المغنيسيوم الذي يصل إلَّى 20 جرامًا.
أما نسبة البوتاسيوم التي يحتويها فهِيْ 85 ملليغرام.
بالإضافة إلَّى احتوائه على نسبة من الزنك تقدر بحوالي 29 مليجرام.
كَمْا أنه يحتوي على نسبة من فِيْتامين أ تساوي 7 وحدات.

طرق استخدام الخاتم لانقاص الوزن.

هناك العديد من الطرق التي تستخدم بها الحلبة للمساعدة فِيْ إنقاص الوزن بسرعة، لذلك قمنا بشرح عدة طرق لتحضير الحلبة للمساعدة فِيْ إنقاص الوزن الزائد، وهِيْ

طريقة عمل شاي الحلبة لانقاص الوزن

ضعي ملعقة صغيرة من الحلبة فِيْ كَمْية مناسبة من الماء ثم اطحنيها حتى تصبح عجينة الحلبة.
ضعي كوبًا من الماء على النار حتى الغليان، ثم أضيفِيْ الماء المغلي إلَّى الحلبة.
بعد ذلك، ضع الحلقة على النار لمدة لا تزيد عَنّْ 5 دقائق، مع الحرص على تهدئة النار.
للحصول على مذاق أفضل للحلبة، يمكنك إضافة كَمْية صغيرة من القرفة أو بعض الزنجبيل إلَّى الحلبة.
يفضل شرب شاي الحلبة عَنّْد الاستيقاظ أي على معدة فارغة.

طريقة عمل بذور الحلبة المنقوعة

ضعي ملعقة كبيرة من الحلبة فِيْ كوبين من الماء على الأكثر.
اتركي الحلقة فِيْ الماء من المساء حتى الصباح.
عَنّْد الاستيقاظ، امضغ بذور الحلبة قبل تناول الإفطار، للحصول على نتيجة أفضل وأسرع، يمكنك شرب الماء الذي تضع فِيْه الحبوب.

طريقة عمل الحلبة والكاري

نأخذ ملعقة كبيرة من الحلبة ونضعها فِيْ قدر على النار بدون ماء لتسخينها.
بعد ذلك، تُسحق بذور الحلبة لتحويلها إلَّى حلبة مطحونة.
نضع كَمْية الحلبة المطحونة مع إضافة كَمْية من الكاري فِيْ الكوب، ثم نضيف الماء الساخن ونبدأ فِيْ التقليب جيداً.
اشرب هذا المشروب كل يوم قبل الإفطار للمساعدة فِيْ التخلص من السمنة فِيْ أقصر وقت ممكن.