الكالسيوم عنصر أساسي للعظام والأسنان ، يوجد في جميع أنحاء الجسم في الخلايا والأنسجة والدم ، وهو ضروري لتقلص العضلات ، ووظيفة القلب ، والتوصيل العصبي والوظائف الحيوية الأخرى ، في الكلى ومخزن في العظام.
- منتجات الألبان غنية بالكالسيوم الموجود في الخضر الورقية والأسماك الدهنية مثل السردين.
- يتم تشجيع الأشخاص الذين لا يشربون لترًا من الحليب يوميًا على تناول هذا اللتر منزوع الدسم ، وإذا لم يتمكنوا من ذلك ، فيمكنهم تناول غرام واحد من الكالسيوم كمكمل غذائي بدلاً من ذلك.
- الوقاية من سرطان القولون عن طريق الارتباط بالسموم المعوية.
- تقوية العظام والأسنان.
- تشنجات عضلية وأعصاب مصحوبة بتشنجات ورعشات شديدة ، ولكن تظهر هذه الأعراض مع نقص حاد في الكالسيوم أو خلل هرموني ، لأن الجسم ينظم مستوى الكالسيوم في الدم بكفاءة عالية.
- الكساح عند الأطفال وتلين العظام عند الكبار ، لأنه عند نقص الكالسيوم في الدم يتم سحب الكالسيوم من العظام لتعويض هذا النقص.
- الضعف العام والاكتئاب.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- القيء والإمساك.
- ترسب غير طبيعي للكالسيوم في العظام والأنسجة.
يحتاج الجسم إلى غرام واحد من الكالسيوم يوميًا ، وهو ما يعادل لترًا واحدًا من الحليب الخالي من الدسم.
- عدم توازن هرمون الغدة الجار درقية (قصور الدريقات).
- الكساح.
- نقص المغنيسيوم.
- الإسهال الحاد
- زيادة نسبة الفوسفور في الدم (فرط فوسفور الدم).
- أخذ مدرات البول.
- تشنجات العضلات.
- خدر في اليدين والقدمين وحول الفم.
- اضطرابات القلب والدورة الدموية.
- صعوبة في التنفس.
أولاً ، تحتاج إلى معرفة السبب من خلال معرفة نسبة الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم وإجراء تحليل لهرمونات الغدة الجار درقية. يتم العلاج بإعطاء محاليل الملح والكالسيوم ، ولكن يتم إعطاء الكالسيوم بحذر شديد وببطء لأنه يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب.