في بعض الأحيان يكون الصداع عرضًا مرتبطًا بمرض ما ، وفي أحيان أخرى يكون نفس المرض مثل الصداع النصفي ، ولكن يمكن مواجهته أو تخفيفه ببعض الخطوات السهلة التي لا تتطلب دواء. ذكرت مجلة “Freuenden” الألمانية أنه من الممكن تجنب الأسبرين وغيره من المسكنات الصيدلانية ومواجهة الصداع بالبدائل الطبيعية التالية:
صداع عادي
الماء: يعد نقص السوائل في الجسم أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا. هنا ، يمكن التغلب على الصداع بشرب كأسين كبيرين من الماء.
القرفة: يتم خلط ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة صغيرة من الماء ، ثم يوضع المزيج على الجبهة لبضع دقائق.
زيت النعناع: زيت النعناع له تأثير مشابه للباراسيتامول ، لذلك يمكن مواجهة الصداع بتدليك الصدغ بقطرات من زيت النعناع.
الصداع النصفي
الليمون: يعتبر قشر الليمون علاجًا سحريًا لأن قشر الليمون يبشر ويوضع على الجبهة لبضع دقائق.
خل التفاح: عن طريق شرب ملعقتين صغيرتين.
الأعشاب الطبية: مثل الفلفل الحار والزعتر والبابونج أو الشمر.
الحمامات المتناوبة: تعد الحمامات المتناوبة الساخنة والباردة سلاحًا فعالًا للتخلص من الصداع النصفي.
الزنجبيل: ابشري قطعة من الزنجبيل بسمك 1 سم في 0.2 لتر من أي عصير تفضله ، ثم اشربه مرة واحدة. يساعد هذا المشروب أيضًا في علاج الصداع المصاحب لنزلات البرد.
الصداع المرتبط بالزكام
الفلفل الحار: يساعد الفلفل الحار في علاج الصداع الناتج عن نزلات البرد ويخفف الجيوب الأنفية أيضًا.
الاستنشاق: استنشاق زيت النعناع يريح الجيوب الأنفية وبالتالي يخفف الصداع.
الفانيليا: شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا الطبيعي يساعد في علاج جميع أنواع الصداع تقريبًا.