يوجد العديد من العلاجات الطبيعية لمرض الصدفية في هذا المقال حصريا على مجلة دايت وهي الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال. اقرأ عن أفضل الطرق الطبيعية لتخفيف الصدفية.
صدفية
الصدفية مرض مزمن غير معدي يمكن أن يصيب الجلد أو المفاصل أو الأظافر. يحدث عند الرجال والنساء من جميع الأعمار ، وخاصة عند البالغين. هو التهاب مزمن غير معدي للجلد يظهر على شكل بقعة حمراء مع قشور فضية بينهما. أكثر المناطق تضرراً هي جلد الركبتين والمرفقين وفروة الرأس. منطقة الرأس وأسفل الظهر والمرض شائع لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة في أوروبا وأمريكا الشمالية ، ومعدل الإصابة به هو 1-3٪ وهو شائع لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15-40 سنة.
أسباب الصدفية
من المرجح أن ينقل الآباء المصابون بالصدفية المرض إلى أطفالهم أكثر من الأمهات المصابات بالصدفية. بالإضافة إلى العامل الوراثي ، هناك بعض العوامل التي تحفز تطور الصدفية ، بما في ذلك الإصابات والهرمونات وبعض الأدوية والالتهابات (التهاب الحلق والإيدز).
تشخيص الصدفية
يعتمد تشخيص المرض على الفحص السريري ، وذلك لوجود بقع حمراء ذات قشور فضية في المناطق المنتشرة لهذا المرض ، وتشمل مضاعفات المرض التهاب المفاصل الصدفي والالتهابات الثانوية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية وزيادة الإصابة. أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوعية الدموية الدماغية. تشمل العلاجات الدوائية والإشعاعية استخدام الكريمات الموضعية مثل الكورتيزون ومشتقات فيتامين أ ود ، والقطران وحمض الساليسيليك ، والعلاج الإشعاعي مثل أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ب ، والعلاج الفموي أو عن طريق الحقن مثل علاج السورالين (بالأشعة فوق البنفسجية أ) ، أسيتريتين وميثوتريكسات ، سيكلوسبورين ، أدوية بيولوجية أو مستحضرات عشبية.
12 علاج الصدفية الطبيعي
1- زيت السمك:
يجب أن تتناول عدة حصص من سمك السلمون والتونة والأسماك الدهنية الأخرى أسبوعيًا ، وهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية ، والتي تعزز المناعة ، وتساعد على تقليل الالتهاب ، وتنعيم بشرتك بشكل أكثر فاعلية من الأطعمة التي تتناولها. مكملات زيت السمك على شكل كبسولات موجودة في الصيدليات. أظهرت بعض الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يحمي من أمراض القلب ويعزز جهاز المناعة. الصدفية مرض مناعي ذاتي.
2- التدليك:
يلعب الضغط النفسي دورًا رئيسيًا في تطور أعراض الصدفية. يعد التدليك وسيلة رائعة لتقليل التوتر ويعمل أيضًا على تخفيف الآلام المزمنة التي غالبًا ما تصاحب الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي. كل ما عليك فعله هو تدليك العضلات والأنسجة الرخوة للاسترخاء. تجنب استخدام زيوت التدليك التي يمكن أن تهيج الجلد.
3 – اليوجا:
الإجهاد هو سبب كبير لمرض الصدفية ، لذا فإن اليوغا تساعد في تخفيف التوتر والتخلص من التوتر ، مما يساعد على تقليل الألم والحكة الناتجة عن الصدفية. كما أنه يساعد على استعادة مرونة الجسم وتقليل التهاب المفاصل الصدفي. خصص 20 دقيقة يوميًا لممارسة اليوجا ، والتي تتضمن بعض التأمل والتنفس والحركة. ستجعلك ممارسة اليوجا في المنزل تشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء.
4- المكملات الغذائية:
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تخفيف أعراض الصدفية من الداخل. يمكن أن يساعد زيت السمك وفيتامين د والصبار وزيت زهرة الربيع المسائية وغير ذلك في تخفيف أعراض الصدفية.
5- مياه الشرب:
الكمية الموصى بها من الماء هي حوالي لتر ونصف إلى لترين من الماء لكل 24 ساعة. يمكن أن تمنع هذه الطريقة البشرة الحساسة من الجفاف وتساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل الحكة الناتجة عن الصدفية.
6. شوك الحليب
يعمل شوك الحليب في علاج الصدفية لاحتوائه على مجموعة من مركبات الفلافونويد وهي المادة الفعالة في شوك الحليب. كما أنه معروف بقدرته على علاج تلف الكبد ، وتحسين وظائف الكلى ، والمساعدة في إزالة السموم ، وتقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم مثل الصدفية ، وتحسين صحة الجلد. يمكن شراء مكملات شوك الحليب من الصيدليات ومتاجر الفيتامينات.
7- أكل صحي:
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في علاج الصدفية. تساعد الأسماك والماء البارد والبذور والمكسرات وأحماض أوميغا 3 الدهنية على تقليل الالتهاب. هذه الطريقة مفيدة في علاج أعراض الصدفية. زيت الزيتون له أيضًا تأثيرات مهدئة عند استخدامه موضعيًا على الجلد. يمكنك أيضًا مزجه على فروة رأسك للمساعدة في تخفيف قشرة الرأس المزعجة.
8- الحمامات الدافئة لتخفيف الحكة:
يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تهيج الجلد. ومع ذلك ، الحمام الفاتر مع الملح أو الزيت المعدني أو الحليب أو زيت الزيتون لقدرته على تهدئة الحكة وترطيب المناطق المصابة بالصدفية على الفور.
9- العلاج بالضوء:
تساعد الأشعة فوق البنفسجية في تقليل أعراض الصدفية على الجلد كما تزود بشرتك بمزيد من فيتامين د الطبيعي ، والذي ينتج عند التعرض لأشعة الشمس. لذلك أنت بحاجة إلى الاستمتاع ببعض أشعة الشمس. يجب تجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة ، واستخدام واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى لحماية الجلد التالف ، وقضاء 20 دقيقة في ضوء الشمس المباشر ثلاثة أيام في الأسبوع.
يمكن لبعض أدوية الصدفية أن تجعل الجلد أكثر حساسية ، مما يجعله أكثر عرضة لحروق الشمس. قبل الخروج في الشمس ، استشر طبيبك أو الصيدلي عن أي وصفات طبية تتناولها حاليًا.
10. الكركم
يستخدم الكركم لعلاج العديد من مشاكل الجلد. لقد ثبت أنه يساعد في تقليل الصدفية. يمكن تناوله على شكل مكملات أو إضافته إلى الطعام.
11- عرق السوس
يحتوي جذر عرق السوس على عدد من المركبات المضادة للالتهابات التي يمكنها السيطرة على مشاكل الصدفية. يمكنك إضافته إلى وجبة صحية. يمكنك أيضًا استخدامه محليًا ، باستخدام قطعة قطن أو قطعة قماش نظيفة ، ضع هذا السائل مباشرة على الأماكن المصابة بالصدفية.
12- البابونج:
يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الصدفية. اخلطي ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم انقعي قطعة قماش نظيفة في هذا السائل وضعيها على المناطق المصابة.
ملخص المرض
1- الصدفية هي التهاب مزمن غير معدي للجلد يتجلى في شكل بقع حمراء مغطاة بقشور فضية ، وأكثر المناطق تأثراً هي جلد الركبتين والمرفقين وفروة الرأس وأسفل الظهر.
2- ينتشر المرض بين أصحاب البشرة الفاتحة في أوروبا وأمريكا الشمالية ، وتبلغ نسبة الإصابة به 1-3٪ ، وينتشر بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15-40 سنة.
3- الآباء المصابون بالصدفية هم أكثر عرضة لنقل المرض إلى أطفالهم من الأمهات المصابات بالصدفية
4- بالإضافة إلى العامل الوراثي ، هناك بعض العوامل المحفزة لظهور الصدفية منها الإصابات والهرمونات وبعض الأدوية والالتهابات (التهاب الحلق والإيدز).
5- الصدفية تنقسم حسب شكل وموقع الآفة إلى ثمانية أنواع وهي الصدفية المنتظمة والصدفية النقطية ، صدفية الأظافر والطيات ، صدفية الراحتين والأجزاء السفلية من القدمين ، صدفية منطقة الحفاض ، صدفية بثرية. والصدفية الحمامية.
6- يعتمد تشخيص المرض على الفحص السريري لوجود بقع حمراء ذات قشور فضية في المناطق المنتشرة لهذا المرض.
7- تشمل مضاعفات المرض التهاب المفاصل الصدفي والالتهابات الثانوية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية وزيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
8- يشمل العلاج بالأدوية والأشعة استخدام العلاج الموضعي بالكريمات مثل الكورتيزون ومشتقات فيتامين أ ود ، والقطران وحمض الساليسيليك ، والعلاج الإشعاعي مثل أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ب ، والعلاج عن طريق الفم أو الحقن مثل علاج سورالين (مع الأشعة فوق البنفسجية أ) ، الأسيتريتين والميثوتريكسات السيكلوسبورين والمواد البيولوجية.
9- العلاج بالأعشاب يشمل الصبار ، الخل ، الفلفل الأحمر ، عرق السوس ، الحلبة ، الأفوكادو ، الجوز البرازيلي ، البابونج ، الرجلة وغيرها من الأعشاب.
