تتميز أوميغا 3 والسيلينيوم بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم فوائد أوميغا 3 والسيلينيوم في علاج السرطان.
تلعب الفيتامينات والمكملات الغذائية دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان لأن الجسم يحتاج إلى توازن من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لتكون صحية وسليمة وخالية من الأمراض ، لأن نقص الفيتامينات والمواد المهمة في الجسم يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي تهدد الإنسان ، وهذا يؤثر على صحته وحياته ، وكثير من الناس لا يعلمون أن هناك عددًا كبيرًا من الأمراض الخطيرة التي تنشأ بشكل أساسي نتيجة النقص الكبير في الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ويمكن أن تتحسن حالة المريض إذا تلقى الجسم الكثير من هذه المواد الهامة والمفيدة ، ويعتبر السيلينيوم وأوميغا 3 من بين أهم العناصر الغذائية الأساسية للجسم.
السيلينيوم:
السيلينيوم هو أحد العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم ، والسلينيوم عنصر مهم ينتمي إلى فئة الأملاح المعدنية ويوجد في المواد الطبيعية مثل الغذاء وحتى في الأرض. السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إكمال العديد من العمليات الحيوية في الجسم ، خاصة عندما يتم دمج السيلينيوم مع فيتامين E ، وله فوائد عديدة ومتعددة للجسم ، وعلى الرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى السيلينيوم بكميات كبيرة مثل المعادن الأخرى الاملاح ونقصها يسبب الكثير من الامراض والمشاكل الصحية الخطيرة.
أوميغا 3:
أوميغا 3 هو أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم لفترة طويلة ، ومن خلال العديد من الدراسات أثبتت أوميغا 3 فعاليتها في محاربة العديد من الأمراض كما تساعد في علاجها ، ولا يمكن اعتبار أوميغا 3 مادة دهنية تشكل خطراً على الجسم. صحة الجسم لأن الدهون تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول وأضرار صحية خطيرة أخرى ، لكن أوميغا 3 تختلف عنها لأنها من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعالج المشاكل التي تسببها الدهون المشبعة وتحمي الجسم من العديد من الأمراض ولا يصنع الجسم أوميغا -3 بالرغم من حاجتها ، ومن أجل الحصول عليها ، يعتمد الجسم على الأطعمة المفيدة والعناصر الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 ، حتى يحصل الجسم على ما يحتاجه من هذا الحمض المهم.
فوائد أوميغا 3
يقوي القدرات العقلية للرضيع عندما تستخدمه المرأة أثناء الحمل. له أهمية كبيرة في علاج آلام المفاصل والعمل على تقويتها. يقوي ويطور القدرات السمعية والبصرية للرضع عندما تأخذه المرأة الحامل أثناء الحمل. يحافظ على صحة الرئتين وسلامتهما ويقيهما من التعرض للعديد من الأمراض. وله قدرة عالية على حماية الإنسان من مرض الزهايمر ، بالإضافة إلى قدرته على تلطيخ شبكية العين. يحمي ويقي الشخص من التعرض لبعض الأمراض العقلية مثل الاكتئاب. يساعد الطفل على زيادة تركيزه وقدراته العقلية. يحمي القلب ويمنع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة به. وله دور كبير في تنظيم ضربات القلب مما له تأثير خطير على الشخص الذي يفقد حياته بسبب السكتة القلبية المفاجئة. يقي الإنسان من تجلط الدم الذي ينتج عنه النوبات القلبية والجلطات الدموية. تجنب التعرض لمستويات عالية من الدهون الثلاثية. يمنع ترسب الكوليسترول والدهون على جدران الشرايين مما يؤدي إلى تصلب الشرايين. يحافظ على الشرايين في أفضل حالاتها من خلال حمايتها من أي خطر قد يتعرضون له. يساعد الشخص على خفض ضغط الدم بنسبة قليلة. يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. له أهمية كبيرة للمدخنين وتكمن أهميته في تقوية الرئتين والقلب والشرايين. يحمي العين من الجفاف ويقلل من الأعراض المصاحبة له. يقلل من التهاب الجفون عن طريق تحسين إفراز الزيت والماء الموجود في الغدد الدمعية. يساعد الجسم على زيادة الكولسترول المفيد. يتميز باحتوائه على نسب معينة من الأملاح التي يحتاجها جسم الإنسان ، وأهمها اليود الذي له أهمية كبيرة في عملية النمو والبناء الضروري للخلايا. لديها قدرة عالية على تنشيط أجهزة الجسم. مثل الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي. يقي الإنسان من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا. يلعب دورًا كبيرًا في تزويد البشرة بالترطيب اللازم.
فوائد السيلينيوم
السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة ، وتقلل من وجودها عن طريق الحد من أكسدة الدهون وإصلاح الخلايا التالفة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يقي من مجموعة من السرطانات ، وخاصة سرطان الجلد والبروستاتا والقولون والرئة. بالإضافة إلى تقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل: التجاعيد والبقع الجلدية والترهلات.
يرتبط نقصه بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسكتة الدماغية والعقم وضعف صحة الكبد والبنكرياس وتضخم البروستاتا.
يعزز صحة الشعر ويقلل من تساقطه ويمنع قشرة الرأس.
يقوي جهاز المناعة لأنه يزيد من قوة الأجسام المضادة للجهاز المناعي التي تدمر الأجسام الغريبة الفيروسية والبكتيرية والفطرية التي تسبب العديد من الأمراض.
يقي من التهاب المفاصل والعظام.
يتحكم في المعدل الإجمالي لعملية التمثيل الغذائي في الجسم لأنه ينظم كمية هرمون الغدة الدرقية.
يقي من مرض كاشين بيك الذي يتسبب في تأخر النمو.
أهمية السيلينيوم وأوميغا 3 في علاج السرطان:
تم إجراء العديد من الدراسات التي تناقش فوائد السيلينيوم وأوميغا 3 ، وخلصت أكثر من دراسة إلى أهمية هذين العنصرين في علاج السرطان ، الأمر الذي يمكن أن يقضي عليه تمامًا ، خاصةً إذا كان المرض في مهده ، وها هو لم تتطور بشكل ملحوظ.
أجريت الدراسة الأولى في إيطاليا ، وفي هذه الدراسة ، أكد العلماء الإيطاليون أن تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم أو حتى تناول مكملات السيلينيوم يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان القولون ، بنسبة تصل إلى 40. يمكن للسيلينيوم علاج السرطان في وقت مبكر. مراحل.
أكدت دراسة أخرى صحة الدراسة الإيطالية ، وخلص علماء من مركز أبحاث العلوم الصحية في الولايات المتحدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون بنحو 40٪ ، وأوضح الباحثون أن أوميغا 3 يحتوي على نسبة معينة من مضادات الأكسدة وحاجتها في الجسم تسبب العديد من المخاطر ، مثل زيادة احتمالية الإصابة بالأورام الخبيثة.
مصادر السيلينيوم وأوميغا 3: أوصى الباحثون بأهمية الحصول على السيلينيوم وأوميغا 3 من مصادر طبيعية دون اللجوء إلى المكملات الغذائية ، إلا بعد استشارة الطبيب. أوميغا 3 مثل الماكريل والتونة والسردين والسبانخ وبذور الكتان والكيوي وفول الصويا وغيرها من الأطعمة المفيدة والمهمة.
طرق الوقاية من السرطان
الالتزام ببرنامج الأكل الصحي القائم على المكونات الطبيعية مثل الخضار والفواكه والأسماك والخالية من المواد الحافظة والأغذية المعلبة والدهون المشبعة واللحوم الحمراء واللحوم المقلية واللحوم المشوية على الفحم والزيوت المهدرجة والأصباغ الغذائية الصناعية.
– الابتعاد عن التبغ بكافة أشكاله ، وتجنب النرجيلة ، والتدخين السلبي ، وعدم مرافقة المدخنين. ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية وخفة الحركة ، وتجنب السمنة وتراكم الدهون ، وتجنب تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي تسبب العديد من أنواع السرطان.
لا تشرب الكحول أبدًا ، كما أنه ممنوع شربها ؛ لأنها تعتبر السبب الرئيسي للسرطان ، وخاصة سرطان الكبد والثدي والقولون.
تجنب التعرض لأكبر قدر ممكن من الإشعاع ، مثل: الأشعة السينية ، وأشعة الرادون ، والأشعة فوق البنفسجية ، واستخدم واقي الشمس بانتظام.
الابتعاد عن جميع أنواع السموم التي تنتجها المصانع ومحطات المعالجة والبيئة من حولنا ، مثل: الأمينات العطرية ، والبنزين ، والعديد من المركبات الكيميائية الخطرة والكلور.
تجنب الإصابة بالفيروسات المسببة للسرطان وخاصة الفيروسات التي تصيب الكبد بالالتهابات والفيروسات المنقولة جنسياً وحقن الإبر.
تناول جرعة مخفضة من الأسبرين لأن الأسبرين دواء يقي من سرطان القولون وسرطان البروستاتا.
لا تقم بتخزين الطعام في أوعية معدنية أو بلاستيكية أو أطباق مخدوشة ، واحرص على استخدام أدوات طهي غير لاصقة غير مخدوشة. الالتزام بالنظافة الشخصية ، باستخدام الماء والصابون الطبيعي فقط مثل: صابون الغار ، صابون زيت الزيتون ، وتجنب الصابون المصنع قدر الإمكان لاحتوائه على مركبات التريلوزان التي تهيج الخلايا السرطانية.
فحص السرطان المنتظم مرة كل ستة أشهر للتأكد من خلو الجسم من أي أورام يمكن أن تتحول إلى سرطان ، وبدء العلاج المبكر قبل تفاقم المرض ، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من السرطان الوراثي ، ومعظم السرطانات المرتبطة الوراثة وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
عدم إرهاق الجسم بالأنشطة اليومية ، بقدر الإمكان من التوتر والقلق اللذين يضعفان مناعة الجسم ، والراحة قدر الإمكان إلى الأبد.
تجنب الاستخدام المفرط للتقنيات المسببة للسرطان مثل: الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر واستخدام سماعة رأس للتحدث على الهاتف بدلاً من إمساك الهاتف مباشرة بأذنك.
