فيتامين د 3 للاطفال
يعتبر فيتامين د 3 للأطفال من أفضل الفيتامينات لدعم الجسم لما له من فوائد عديدة منها ما يلي:
- دعم جهاز المناعة لدى الطفل وزيادة كفاءته مما يساعد على حمايته من الأمراض.
- يساعد الفيتامين على بناء عظام الجسم ويقوي الأسنان.
- يمنع الكساح ، المعروف باسم لين العظام.
- الفيتامين يقي الطفل من مرض السكري.
- كما يحافظ الفيتامين على سلامة الساقين ويمنعها من الانحناء.
- يساعد الطفل على الزحف والمشي بشكل أفضل.
- يساعد الفيتامين الطفل على مقاومة نزلات البرد والانفلونزا.
- يقي الفيتامين الطفل من أمراض الحساسية بشكل عام.
- يساهم فيتامين د في حماية الأطفال من الأمراض المتعلقة بتصلب الشرايين.
- يدعم صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
مصادر فيتامين د 3 للأطفال
يمكن الحصول على فيتامين د 3 للأطفال من عدة مصادر طبيعية مثل:
1- ضوء الشمس
- والمقصود بضوء الشمس غير المؤذي من الساعة الثامنة صباحًا إلى العاشرة صباحًا ويمكن أن يتعرض الطفل لأشعة الشمس بعد الظهر.
- يجب أن يتعرض الطفل لأشعة الشمس بشكل يومي حتى يستفيد من فيتامين د بشكل طبيعي.
2 أطعمة
بعد إتمام السنة الأولى ، يمكن إعطاء الطفل بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د ، مثل الحليب والأسماك والكبد والبيض والفطر.
3- المكملات الغذائية
- غالبًا ما لا تكفي المصادر المذكورة أعلاه لتزويد الطفل بما يحتاجه الفيتامين حقًا ، لذلك يتم استخدام مكمل غذائي على شكل قطرات يتم تحديد جرعتها وفقًا لوزن وعمر الطفل.
- عليك استشارة طبيب أطفال لتحديد الجرعة المناسبة لطفلك حتى لا يتعرض لأعراض جانبية غير مرغوب فيها نتيجة جرعة الصقر.
جرعة فيتامين د للرضع بالنقاط
الرضع: يتم تحديد الجرعة اليومية من فيتامين د 3 على النحو الذي يحدده الطبيب المختص ، ولكن بشكل عام يمكن تحديد الجرعة المناسبة من البيانات التالية:
- يجب أن يتلقى الطفل في السنة الأولى من العمر جرعة يومية لا تزيد عن 400 وحدة دولية من الفيتامين.
- للأطفال بعد السنة الأولى ، يتم تقليل الجرعة ويتم إعطاؤهم 600 وحدة دولية في اليوم.
متى نعطي فيتامين د للأطفال؟
- يُعطى الفيتامين للرضيع ، الذي يتلقى الطعام بشكل طبيعي ، لأن حليب الثدي لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د ، لذلك يتم استخدام المكملات الغذائية.
- إذا رفض الطفل أكل السمك والبيض والحليب ، فيجب إعطاؤه فيتامين د على شكل مكمل غذائي.
- يعتبر النقص المطلق لبقاء الطفل في الشمس أحد أسباب إعطاء الطفل فيتامين د 3.
- جميع الأطفال السود معرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د 3 للأطفال
من خلال بعض الأعراض التي تصيب الطفل ، من الممكن تأكيد حاجته إلى هذا الفيتامين المهم ، وهي:
- يشكو الطفل باستمرار من آلام في العظام.
- عندما يصاب الطفل بجرح ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للشفاء.
- ضعف وتساقط شعر الأطفال.
- الكساح عند الطفل دليل واضح على نقص فيتامين د.
- ضعف العضلات.
- تأخر نمو الأسنان.
- يعاني الطفل من نزلات البرد والانفلونزا المتكررة.
- تصرف الطفل بعصبية مع أمه دون سبب.
الصقر يضر بفيتامين د
على الرغم من الفوائد العديدة لفيتامين د للجسم ، إلا أنه في حالة تجاوز الجرعة المسموح بها للطفل ، ينتج الصقر الكالسيوم في الجسم ، مما يعرضه للمخاطر التالية:
- قلة الشهية لدى الطفل.
- صداع الراس.
- شعور بالرغبة في التقيؤ مع حدوث عرضي.
- شعور الطفل بالعطش بشكل ملحوظ.
- تغير في سلوك الطفل حيث يصبح عصبيا مع عدم استقرار الحالة المزاجية.
- يعاني الطفل من فشل كلوي بسبب تركيز الكالسيوم في عدة أعضاء حيوية مثل القلب والكلى والرئتين.
- الميل للتبول عدة مرات في اليوم.
- زيادة ملحوظة في ضغط الدم.
بناءً على ما سبق ، وبمجرد ظهور الأعراض على طفلك ، أيتها الأم العزيزة ، يجب عليك التوقف فورًا عن تناول الفيتامين وإظهار الطفل لطبيب الأطفال لعلاج هذه العواقب في أسرع وقت ممكن.
في الختام ، ومن خلال ما ناقشناه في هذا المقال ، وجدنا أن فيتامين د 3 للأطفال من أهم الفيتامينات التي تساعد الطفل على النمو بصحة أفضل ، لذلك لا ينبغي إغفاله وإعطائه للطفل حسب الجرعة الموصوفة. من قبل الطبيب وهي عادة 4 نقاط لطفل حتى سن سنة و 6 نقاط للأطفال من السنة الأولى.