الشمام والقولون

أهمية البطيخ وعلاقته بالقولون

أهمية البطيخ الأخضر في الوقاية من سرطان القولون

• تمنع ثمار البطيخ الإصابة بسرطان القولون ، أو على الأقل تقلل من إمكانية الإصابة به بنسبة كبيرة.
• يساعد بيتا كاروتين وتوكوفيرول ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الشمام على منع تلف الخلايا الناتج بشكل أساسي عن الإجهاد التأكسدي.
• هناك الكثير من الأدلة من العديد من الأطباء والباحثين ، ومن أبرز هذه الدراسات الدراسة التي أجرتها جامعة هارفارد الشهيرة.
  • اكتشف باحثون في جامعة هارفارد أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه المركبات التي ذكرناها بالفعل ومضادات الأكسدة المختلفة بشكل عام.
  • سيقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، وكذلك سرطان المستقيم ، وسرطان الرئة ، وسرطان البروستاتا ، وغيرها من الأمراض الخطيرة.

دور البطيخ في مساعدة الجهاز الهضمي

• يتأثر القولون باضطرابات الجهاز الهضمي ، لذلك للبطيخ تأثير قوي على انتظام عملية الهضم ، حيث يحتوي البطيخ على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.
  • تعمل جميعها معًا من أجل صحة الأمعاء والقولون السليمة ، مما يساعد على منع الإمساك وتقليله ، فضلاً عن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• نستنتج من هذه النقطة أن ثمار البطيخ وكذلك باقي الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مكون الألياف ، متضمنة في أنها تعمل كغذاء للبكتيريا المعوية ، وهي بكتيريا نافعة يكون وجودها مرغوبًا داخل الإنسان. .
• يساعد وجود جهاز هضمي سليم في استبعاد أمراض الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، التهاب الرتج ومتلازمة القولون العصبي.
• يوصي معهد الطب بأن نستهلك 21 إلى 38 جرامًا من الألياف يوميًا (اعتمادًا على احتياجات البالغين من السعرات الحرارية والعمر والجنس) ، مع توفير الشمام حوالي 1.5 جرام من الألياف في كوب واحد.

دور البطيخ في عملية منع الجفاف وعلاقته بالقولون

• بالتأكيد ، يساعد الماء على ترطيب الجسم ويساعد أعضاء الجسم الداخلية على العمل بشكل صحيح وسليم ، بما في ذلك القولون.
  • يمكن أن تساعدك الفواكه الغنية بالمياه ، مثل الشمام ، على البقاء رطبًا.
• كما يعتبر الكنتالوب مصدرًا جيدًا للشوارد والبوتاسيوم.
• بالإضافة إلى ذلك ، يساعد ماء البطيخ على تطهير القولون من السموم ، ويقلل من تراكم الالتهابات.
  • والتي يمكن أن تؤدي إلى حد كبير إلى أي نوع من أنواع السرطان أو اضطرابات أخرى بشكل عام تؤثر على القولون ووظيفته الرئيسية داخل الجسم.

دور البطيخ في تقليل التوتر والقلق وعلاقته بالقولون

• القلق والتوتر من أكثر الأمور إيلامًا لمرضى القولون.
  • إن التخلص من القلق هو أحد الأشياء التي إذا قمت بها ستقلل من معاناتك ، وهذا بالضبط ما تفعله فاكهة البطيخ.
• حيث يعتبر البوتاسيوم من العناصر الرئيسية الموجودة في الشمام كما أنه يعمل على إرخاء الأوعية الدموية بشكل كامل.
• وبالتالي يخفض ضغط الدم ، لأن ضغط الدم غير مستقر.
  • أو ، بشكل أكثر دقة ، يمكن أن يسبب تغير ضغط الدم ، إلى حد كبير ، الإجهاد.
  • لذلك فإن الألم في القولون بعد البطيخ يحفز الجسم على إفراز هرمون التوتر “الكورتيزول”.
• يزيد البوتاسيوم أيضًا من تدفق الدم والأكسجين معًا حتى يصلان إلى الدماغ.
  • سيؤدي ذلك إلى شعور الشخص بالراحة أكثر فأكثر.
  • والمسافة تجنب هرمونات التوتر والقلق.
  • وهكذا ينعم الفرد براحة البال ولا يسبب ألماً في القولون ، وهذا ما يساعده على التمتع بحياة صحية.

فوائد البطيخ للجسم

دور البطيخ في عملية الوقاية الشاملة من السرطان

• الشمام هو أحد أغنى مصادر العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك بيتا كاروتين.
• تعتبر الكاروتينات من بين العناصر الأساسية والأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان باستمرار.
• تعد فاكهة البطيخ مصدرًا جيدًا للغاية وغنية بفيتامين أ.
• كما ثبت أنه أحد مضادات الأكسدة القوية.
• الأمر الذي تم ربطه بالحد من أنواع مختلفة من السرطانات بشكل عام.
• المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الشمام تعمل كعوامل مضادة للأورام.
• بشكل عام لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية إلى حد ما من العناصر الغذائية.
  • التي تقاوم السرطان بجدارة ، وتحمي أيضًا من الجذور الحرة.
• يعتبر البطيخ من الفاكهة الغنية بالمعادن ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء.
  • هذا من شأنه أن يجعله خيارًا مثاليًا ورائعًا كوصفة لإزالة السموم من جسم الإنسان.
• كما أنه يساعد الجسم على تخفيف الآلام والأعراض الناتجة عن عدم انتظام أو ضعف الهضم مثل الانتفاخ.

دور فاكهة البطيخ في جهاز المناعة

• بالإضافة إلى البيتا كاروتين والمواد الكيميائية النباتية التي يحتوي عليها البطيخ.
  • مما يساعد كثيرا في القضاء على الجذور الحرة.
  • كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي.
  • وهو ما يقاوم بشدة تأثير هذه الجذور الحرة ، لأنها خط الدفاع الرئيسي لجهاز المناعة.
• يحفز فيتامين ج إنتاج خلايا الدم البيضاء.
  • إنها مهمة لتدمير البكتيريا الخطرة وغير المرغوب فيها داخل جسمك.
  • وكذلك الفيروسات والمواد السامة الأخرى بشكل عام.
• لذلك إذا كنت ممن يتجنبون الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
  • يمكن أن يساعدك البطيخ في تجنب هذه الأمراض جيدًا.

دور البطيخ لمرضى السكر

• أشارت الدراسات المبكرة إلى أن الشمام يمكن أن يحسن الأيض بشكل كبير.
• وكذلك في عملية مقاومة الأنسولين.
  • هذا يعني أنه يعمل بشكل جيد لتنظيم مستويات السكر في الدم.
  • وكذلك لتلافي ارتفاع مستويات السكر مما يعني سلامة الشخص.
• كما ثبت أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي في الكلى.
  • من خلال ذلك يعتبر البطيخ وقائي من العديد من الأمراض التي تصيب الكلى.

دور البطيخ في علاج التهاب المفاصل

• كما ذكرنا سابقًا ، تعمل المواد الكيميائية الموجودة في النباتات أيضًا على تجنب ومنع العدوى.
• هذا يعني أن تناول كمية كافية من الشمام في النظام الغذائي يساعد على منع الإجهاد التأكسدي في المفاصل والعظام ، وبالتالي تقليل الالتهاب.
• لأن هذه الالتهابات المزمنة من شأنها أن تؤدي إلى التهاب المفاصل.
  • لذلك إذا كنت تعاني أو تخشى المعاناة من هذه الالتهابات.
  • يجب إضافة ما يكفي من البطيخ إلى نظامك الغذائي.