فوائد خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد على إنقاص الوزن وتنحيف البطن والأرداف. وذلك لما له من فوائد عديدة للجسم وهي كالتالي:
1- تحسين الهضم
يحتوي خل التفاح على أحماض تساعد على تحسين هضم البروتين في الجسم وبناء الهرمونات ، وخاصة هرمون النمو الذي يلعب دورًا مهمًا في تكسير الخلايا الدهنية في الجسم. لذا فإن تناول هذا الخل قبل الوجبات الرئيسية يساعد على تحسين عملية الهضم وحرق الدهون الزائدة في الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.
2- شعور الصقر بالشبع
يقلل خل التفاح من الشعور بالشبع ويقلل الشهية لاحتوائه على ألياف البكتين التي تقلل الشهية. لذلك ينصح بتناول هذا الخل قبل تناول ثلاث وجبات رئيسية.
3- التخلص من الماء الزائد
يحتوي خل التفاح على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد على تخليص الجسم من الصوديوم الزائد في الجسم مما يسبب احتباس الماء وبالتالي يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
4- تجنب عسر الهضم
شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل وملعقة واحدة من خل التفاح مضافة نصف ساعة قبل الوجبات يساعد على تجنب عسر الهضم وعسر الهضم ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية.
5- خفض سكر الدم
يساعد خل التفاح على خفض مستويات السكر في الدم ، وتقليل مستويات الأنسولين التي يتم تحويلها إلى الجلوكاجون ، مما يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن.
وصفات خل التفاح لتنحيف المعدة والأرداف
هناك العديد من الوصفات التي يستخدم فيها خل التفاح لتنحيف البطن والأرداف ، ومنها ما يلي:
- يمكن إضافة خل التفاح إلى سلطة خضراء تتكون من أنواع مختلفة من الخضار ، مثل الخس ، والخيار ، والطماطم ، والبصل ، مع إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون.
- يمكن إضافة خل التفاح إلى مياه الشرب وهو من أسرع الوصفات لفقدان الوزن ولا يمكن استخدام خل التفاح دون تخفيفه بالماء. سيؤدي ذلك إلى مشاكل في الفم والمريء والمعدة.
- يمكن استخدام خل التفاح ككريم لمناطق الترقق عن طريق خلط نصف كوب من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل وتطبيق هذا الخليط على المناطق الخفيفه.
- يمكن خلط كل من (ملعقة كبيرة من خل التفاح ، كوب ماء ، ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ، وملعقة كبيرة من العسل ، وملعقة صغيرة من القرفة) جيدًا ، ثم يتم تناول كوب من هذا المزيج يوميًا مع أو بعد الوجبة. .
وهنا بعد توضيح كل المعلومات حول فوائد خل التفاح لتنحيف البطن والأرداف ، وصلنا إلى نهاية المقال ببعض وصفات خل التفاح لتنحيف البطن والأرداف ونأمل أن ينال هذا المقال إعجابكم.