تجربتي مع تنحيف الوجه والخدود

تجربتي في شد الوجه

هناك العديد من التجارب التي قامت بها المرأة لتنحيف وجهها ، وفي تجربتي مع تنحيف الوجه قالت إحدى النساء ما يلي:

• كان وجهها ممتلئًا بشكل رهيب مما سبب لها انزعاجًا شديدًا وبحثت عن طرق عديدة لتنحيف وجهها ، وأضافت المرأة أنها مارست الرياضة لفترة حتى فقد وجهها وزنه.
• وأضافت أن العامل الرئيسي وراء تنحيف وجهها هو اتباع نظام غذائي جيد ، بالإضافة إلى تمارين الوجه التي ثابرت عليها.
• وأضافت السيدة أنها كانت تقوم بالكثير من أقنعة الوجه الطبيعية لتنحيف وجهها.

تجارب تنحيف الوجه

عندما كنت أتحدث عن تجربتي مع تنحيف الوجه ، ذكرت إحدى السيدات تنحيف الوجه والطريقة التي اعتدت القيام بها هي كما يلي:

• قالت إحدى النساء إن وجهها سمين للغاية وأرادت تقليص حجم خديها ، لذلك حافظت على نظام غذائي صحي وساعد ذلك على إنقاص خديها قليلاً.
• قالت إحدى النساء إنها لجأت إلى طرق عديدة للتخلص من الدهون على خديها ووجهها وقالت إنها قامت بالعديد من الطرق الطبيعية لكنها لم تعط النتيجة المرجوة.
• وأضافت السيدة أنها قامت بالعديد من التمارين المختلفة التي جعلت وجهها نحيفاً قليلاً وحافظت على نظام غذائي صحي حتى أنحف وجهها بدرجة مرضية بالنسبة لها.

حل تنحيف الوجه

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للحصول على وجه نحيف وعلينا أن نذكرها عندما نتحدث عن تجربتي في تنحيف الوجه وهذه الأشياء هي كالتالي:

• يعتبر مضغ العلكة من الأشياء الضرورية لتنشيط عضلات منطقة الفك ، وهو مضغ العلكة ويعمل على تنعيم منطقة الفك في الوجه وإعطائها شكلاً مربعًا.
• إنقاص الوزن قد يكون سبب الدهون على وجه الصقر هو وزنه ، لذلك يجب اتباع طرق إنقاص الوزن.
• شفط دهون الوجه يمكن أن يكون أحد الحلول حيث يتم شد الوجه وبالتالي التخلص من الدهون الموجودة فيه.
• يمكن استخدام حقن البوتوكس لتقليل المنطقة التي يوجد بها خط الفك والمساعدة في إبراز ملامح الوجه

قناع القهوة لتنحيف الوجه

• في تجربتي لتنحيف الوجه ، قالت إحدى النساء إنها استخدمت ماسك القهوة والعسل لتنحيف وجهها وبعد فترة وجيزة من استخدامه ، لاحظت تغيرًا كبيرًا في وجهها.

1- مكونات القناع

• 1 ملعقة صغيرة عسل.
• الكمية المناسبة من القهوة.
• 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
• 1 ملعقة كبيرة زيت الأفوكادو.

2- طريقة التحضير

يُحضر وعاء يوضع فيه العسل والقهوة وزيت اللوز وزيت الأفوكادو ويخلط جيدًا حتى تتشكل عجينة متماسكة.

ثم توضع المسام على الوجه ويتم إجراء تدليك بسيط للوجه بحركات دائرية.

ثم يتم شطف الوجه بماء فاتر وتجفيف الوجه بمنشفة نظيفة ويجب تكرار هذه العملية 3 مرات في الأسبوع.

تنحيف الوجه بقناع الزنجبيل الأسبوعي

يمكن تنحيف وجه المرأة في أسبوع واحد فقط بمساعدة قناع الزنجبيل ، والمكونات وطريقة العمل كالتالي:

1- المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• 1 ملعقة كبيرة ماء.

2- طريقة التحضير

• يتم إحضار وعاء ، وبعد الطحن جيدًا ، يتم وضع الزنجبيل فيه وإضافة الماء.
• بعد ذلك يستمر الخلط حتى يتم تكوين خليط متماسك يتم بعد ذلك وضع القناع على كامل الوجه ويتم التدليك بحركات دائرية حتى يجف القناع على الوجه.
• ثم يتم غسل الوجه بالماء وتجفيفه جيداً بمنشفة وتتكرر هذه العملية لمدة أسبوع كامل مرة في اليوم.

تنحيف الوجه بالقهوة والحليب وعصير الليمون

تحتوي القهوة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد الوجه على حرق الدهون فيه ، ويمكن صنع القناع منها على النحو التالي:

1- المكونات

• نصف ملعقة من عصير الليمون.
• مقدار نصف ملعقة ماء.
• 1 ملعقة كبيرة من البن المطحون.
• 1 ملعقة كبيرة حليب.

2- طريقة التحضير

يُحضر وعاء متوسط ​​الحجم ويوضع فيه القهوة والحليب ويضاف الماء وعصير الليمون.

ثم يتم خلطها جيداً حتى تتشكل عجينة متماسكة ، وتوضع على الوجه بتدليك لطيف بأطراف الأصابع.

يجب أن تستغرق عملية التدليك 5 دقائق على الأقل ويترك القناع على الوجه لمدة ساعة

بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً ، وتكرر هذه الوصفة 3 مرات أسبوعياً.

نصائح النظام الغذائي لتنحيف الوجه

هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها في النظام الغذائي لتنحيف الوجه وهذه الأشياء تأتي على النحو التالي:

• يجب شرب الكثير من الماء النظيف كل يوم وأن تكون كمية الماء التي يجب أن يشربها الشخص في اليوم 2 لتر.
• يجب تناول الكثير من الخضار والفواكه يومياً ، وكذلك المواد المخدرة الطازجة ، لأنها تعمل على تخليص الكبد من السموم الموجودة فيها.
• يجب إضافة القليل من الملح إلى الطعام لأن الملح يجعل جسم الإنسان يحتفظ بنسبة كبيرة من السوائل فيه.
• يجب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لأنها تعمل على تخليص الجسم من الماء وتلك الأطعمة والأسماك والسردين والسبانخ والبروكلي.

تمارين تنحيف الوجه

هناك العديد من التمارين التي تساعد على التخلص من دهون الوجه وهذه التمارين هي كالتالي:

• تمرين الابتسامة: ابتسم بشكل واسع واغلق الفم عند الابتسام ، ويجب تسطيح الشفتين وتكرار التمرين 10 مرات على الأقل.
• تمرين رفع الخد: تقوم المرأة بسحب وجهها إلى أعلى باتجاه العينين ويجب تثبيت الشفتين ، وبعد ذلك يتم دفع الخدين من الأسفل مع رفع زوايا الشفتين ويتكرر هذا التمرين 10 مرات.
• تمرين اللسان: تخرج المرأة لسانها وتسحبه للأمام ، تمامًا كما تحاول المرأة أن تلمس ذقنها بلسانها ، وتستمر هذه الوضعية 10 مرات لمدة 10 ثوانٍ.
• تمرين نفخ الوجه: يتم غلق الشفتين ، نفخ الخدين بالهواء ، ينتقل الهواء من خد إلى آخر ويتم الحفاظ على هذا الهواء لمدة 5 ثوانٍ.
• تمرين وجه السمكة: يتم إغلاق الشفتين وضغط الخدين معًا ، وتحاول المرأة أن تبتسم وتكررها 10 مرات لمدة 10 ثوانٍ.

ملخص الموضوع في 5 نقاط

تجربة تنحيف الوجه: يتفق معظم المجربين على أن النظام الغذائي هو الحل الأمثل لتنحيف الوجه مع بعض التمارين الرياضية.

القهوة لتخسيس الوجه: تحتوي القهوة على العناصر الغذائية التي تجعل الوجه ينحسر بسهولة ، مع ماسك القهوة بالعسل وقناع القهوة بعصير الليمون.

بعض الحلول لفقدان دهون الوجه: التخسيس ، مضغ العلكة ، شفط الدهون ، حقن البوتوكس.

تخلصي من دهون الوجه في أسبوع: استخدمي قناع الزنجبيل لتنحيف وجهك لمدة أسبوع.

نصائح غذائية لتنحيف الوجه: اشرب 2 لتر من الماء يوميًا ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، مثل الأسماك الصحية.