فوائد الغرغرة أو الشطف
تستخدم الغرغرة أو الشطف منذ القدم كوسيلة لتعقيم الفم وتطهيره من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى تقرحات الفم.
كانت الحضارات الرومانية واليونانية تستخدمه لهذا الغرض بالغرغرة بالماء والملح.
هناك من يستخدمون الغرغرة بزيت الزيتون لعلاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تصيب الإنسان.
مثل اضطرابات الغدة الدرقية والتهاب المفاصل والمشاكل الصحية التي تصيب الكلى.
الغرغرة بزيت الزيتون
تستخدم الزيوت الطبيعية المختلفة مثل زيت السمسم وزيت بذور الكتان وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.
كأحد أفضل أنواع الزيوت الطبيعية ، يحتوي على فيتامينات وعناصر أساسية ومضادات أكسدة وأحماض أمينية أساسية بنسب عالية.
فوائد الغرغرة بزيت الزيتون
للغرغرة بزيت الزيتون فوائد عديدة ، من أهمها ما يلي:
- التخلص من الأشياء الضارة مثل البكتيريا وطفيليات الفم والسموم الضارة التي تكثر في الفم وأنسجته المخاطية.
- تطهير جيد للأغشية المخاطية لصالح امتصاص العناصر الغذائية الأساسية التي تكثر في زيت الزيتون.
- ينشط “الدورة الدموية” لأنشطة الدم في أنسجة الفم.
- أحد الحلول الفعالة للسعال الجاف والتهاب الجيوب الأنفية والالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية المزعومة.
- الوقاية من الأمراض المصاحبة للقلب والكلى.
- يزيل السموم من الجلد بطريقة صحية ليجعل بشرتك نقية وحيوية ، وقد ثبت فعاليته في علاج حب الشباب.
- علاج الهالات السوداء.
- يحافظ على المعدل الطبيعي لقلوية فم الإنسان.
- يحافظ على الصحة العامة للفم والأسنان ، مع علاج اللثة من الالتهابات وتقويتها ، مع قدرتها على إزالة السواد عن الأسنان.
- تساعد الغرغرة بزيت الزيتون على وقف النزيف الحاد وتسريع عملية التئام جروح اللثة.
- يقلل من حساسية الأسنان.
- له دور فعال في تبييض وتقوية الأسنان.
- يزيل زيت الزيتون البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب الروائح الكريهة.
- يمكن لزيت الزيتون أن يمحو الألوان السوداء التي تظهر على الشفاه والتي تؤثر على المدخن كثيراً.
- كما أنه يساعد في علاج آلام الظهر والصداع.
- لإزالة السموم من دم الإنسان.
- اعمل على مقاومة التوتر.
- يحسن مستويات الطاقة في جسم الإنسان.
- يستخدم كعلاج فعال للأرق ، حيث يحسن من قدرة الفرد على النوم في حالة الغرغرة باستمرار ، ويزيد من نشاطه عند الاستيقاظ.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي للطعام وبالتالي يحسن الصحة العامة للإنسان بشكل عام.
- مثل زيت الزيتون ، فهو يقتل الميكروبات عن طريق الفم قبل أن تصل إلى باقي أجزاء الجسم.
- الغرغرة بزيت الزيتون يقي الإنسان من خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تفاقم وتطور الأمراض المزمنة مثل نقص المناعة.
طريقة الغرغرة بزيت الزيتون
يمكنك الغرغرة بزيت الزيتون كل يوم دون التعرض لأي من الآثار الجانبية الضارة.
يفضل الغرغرة في الصباح على معدة فارغة ، وتكرارها ثلاث مرات في اليوم قبل الإفطار والغداء والعشاء ، وخطوات الغرغرة بزيت الزيتون مفصلة أدناه:
- يجب وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الفم.
- يجب إزالة كمية زيت الزيتون عن طريق دهنه جيداً في الفم وبين الأسنان والغرغرة.
- يجب أيضًا الاستمرار في تقليب الزيت لمدة 15 دقيقة ، ويمكنك أن تأخذ قسطًا من الراحة أثناء عملية الغرغرة لتجنب إجهاد عضلات الفك.
- مع ضرورة استخدام اللسان لتحريكه ومدّه إلى جميع أجزاء الفم ، ثم تحريك الفم مرة أخرى للغرغرة.
- مع مرور الوقت ، ستلاحظ أن الزيت يصبح كثيفًا بسبب اختلاطه باللعاب وامتصاصه للسموم والبكتيريا الضارة.
- ابصق كمية زيت الزيتون في الحوض ، ولا يجب أن تتدفق من الحلق إلى البطن بعد مرور فترة الغرغرة.
- يجب غسل الفم بالماء الدافئ مرتين ، ثم تناول مطهر فموي للتخلص نهائياً من السموم المتبقية في الفم.
فوائد زيت الزيتون للجيوب الأنفية
يعتبر زيت الزيتون مضاد حيوي مفيد لصحة الإنسان ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ضد السموم المختلفة مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات ، حيث تعمل عناصره الصحية على تكسير المركبات السامة المتراكمة في الجسم.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من المضادات الحيوية مثل الفلافونويد والكاروتين وفيتامين هـ وفيتامين د وحمض الأوليك والبالمتيك والكافيين والأوليوروبين والأليوكانتال ومركبات الهيدروكسيتروسول.
يعملون جميعًا على علاج الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة.
طرق استخدام زيت الزيتون للجيوب الأنفية
- قم بتقطير أنفك بقطرات زيت الزيتون الأصلي ثلاث مرات في اليوم لترطيب أنفك والقضاء على الجفاف.
- بالإضافة إلى كونها تعمل كملين في قنوات الأنف المغلقة وتعمل على فتحها.
- ضعي زيت الزيتون داخل فتحات أنفك عن طريق دهنه بقطعة قطن.
- تغرغر بنصف كوب صغير من زيت الزيتون وتبتلع ثلاث مرات في اليوم.
- باستخدام طريقة العلاج ، اشطف الماء الممزوج بالملح ثلاث مرات في اليوم.
- مع استمرار تناول هذا الخليط لمدة 7 أيام ستلاحظين النتيجة الإيجابية.
- لهذا العلاج ، بعد 48 ساعة من تناول زيت الزيتون حيث أنه يساعد على إزالة التهابات الجيوب الأنفية والحساسية.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
تتعدد أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، ومن أبرزها ما يلي:
- الإحساس بالضغط ينتج عنه ألم في الجبين وأعلى الخدين.
- وكذلك الشعور بألم في الجيوب الأنفية ، أي في الفك العلوي وفي الأسنان.
- الإحساس بالألم خلف العينين وفي الجزء العلوي من الرأس ، أي في الجيوب الوتدية.
- زيادة إفراز المخاط داكن اللون مما يؤدي إلى إطلاق هذه الإفرازات على شكل كتل بلغم.
- ملاحظة الروائح الكريهة التي تخرج من الفم والأنف عند السعال.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق.
- للإصابة بالحمى.
- فقدان حاسة الشم والتذوق.
- ينصح الأطباء بشرب كميات كبيرة من الماء مع الاستنشاق المستمر لبخار الماء بعد خلطه بالأعشاب الطبيعية ثلاث مرات في اليوم.
- وذلك لأن هذه الأشياء تعمل على تقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، مع ضرورة تحميم المريض بالماء الساخن.
- واستخدام العقاقير الطبية المسؤولة عن علاج التهابات الجيوب الأنفية.