هل أنت من الذين يعانون من تورم الوجه وزيادة دهون الوجه وتبحثون عن حل لجعل وجهك أنحف وأكثر جاذبية وأصغر سنًا؟
إذا كان الأمر كذلك ، فإليك الحل في 10 نصائح سهلة للتخلص من دهون الوجه في شهر واحد فقط ، بحسب موقع الأخبار الصحية “بولد سكاي” على النحو التالي:
1- اشرب المزيد من الماء
عندما يحرم الجسم من الماء فإنه يحاول جاهدًا تخزين ما تبقى منه ، والوجه هو أكثر أجزاء الجسم احتباسًا ، ولهذا يبدو منتفخًا ، لذا فإن أفضل طريقة للتخلص من دهون الوجه هي: اشرب الكثير من الماء.
2- تجنب الأطعمة المصنعة
إن تناول الأطعمة المصنعة مثل المعكرونة واللحوم المجمدة ورقائق البطاطس وغيرها التي تحتوي على الكثير من الملح يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم ، بما في ذلك الوجه ، لذلك يوصى باستبدالها بأطعمة طازجة وصحية.
3- الابتعاد عن المشروبات الغازية
تعد المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الأخرى من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الخلايا الدهنية التي تجعل الوجه يبدو منتفخًا لاحتوائها على الكثير من السكر غير الطبيعي.
4- تجنب المشروبات الكحولية
يؤدي تناول المشروبات الكحولية إلى الشعور بالجفاف مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ويزيد من تخزين الخلايا الدهنية في الوجه.
5- التقليل من استهلاك السكر
الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالسكر مثل الشوكولاتة والمشروبات المحتوية على السكر يمكن أن يؤدي إلى ترسب الدهون حول الخدين ، لذلك ينصح بتجنبها للتخلص من سمنة الوجه.
6- تناول المزيد من الفاكهة الطازجة
تساعد الفاكهة الطازجة على إزالة السموم من الجسم ، إلى جانب لعب دور فعال في منع تراكم الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك الوجه.
7- تناول المزيد من الخضار الورقية
تساعد الخضار الورقية مثل السبانخ على تقليل احتباس الماء في الجسم وبالتالي منع تراكم الدهون في الوجه لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم.
8- تناول بذور السمسم
يساعد تضمين بذور السمسم في نظامك الغذائي على منع تكون الدهون وترسبها حول الوجه ، خاصة على الخدين ، كما أنها مصدر جيد للكالسيوم ، مثل الخضر الورقية.
9- التقليل من تناول الملح
يعد التقليل من تناول الملح من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من دهون الوجه لأن الملح يساعد على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم وبالتالي يتورم الجسم وخاصة الوجه.
10- تناول المكسرات يوميا
إن تناول حفنة من المكسرات النيئة يومياً يساعد على منع تراكم الدهون في الجسم ، وخاصة على الوجه ، لأن تناول المكسرات من الطرق الطبيعية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بشكل عام ، لاحتوائها على معادن ودهون. الأحماض المفيدة لتغذية الخلايا.