متى ينام الطفل ليلا؟
في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، لا ينام الطفل بانتظام ، حيث يحتاج إلى الكثير من النوم حتى 17 ساعة في فترة 24 ساعة.
لا ينام الطفل كل هذا الوقت بل ينام على فترات من ساعتين إلى أربع ساعات كحد أقصى.
حيث يستيقظ للرضاعة ثم يعود للنوم وكذلك بعد أن يبلغ الطفل سن عام وينام بانتظام.
قد تخضع لتغيرات فسيولوجية مثل التسنين والزحف والتي تقلل من فترات نومها ، ويبدأ انتظام النوم تدريجياً بعد 3 أشهر من الولادة ، على النحو التالي:
النوم المنتظم للطفل من الشهر الثالث حتى الشهر السادس.
من عمر ثلاثة أشهر وما بعد مرحلة حديثي الولادة ، يبدأ نومهم في الانتظام تدريجياً ، بحيث تنخفض فترات النوم أثناء النهار وتزداد أثناء فترات الليل.
ويختلف انتظام النوم عند الأطفال من طفل إلى آخر ، حيث يتأخر بعض الأطفال حتى يبلغوا أربعة أشهر من العمر.
في الشهر الرابع ، يبدأ الطفل في النوم حوالي 5 مرات خلال اليوم.
في عمر أربعة أشهر ، يكون الطفل مستيقظًا معظم اليوم ، لذلك يمكن تنظيم النوم من 4 أشهر.
لكن يفضل من 6 أشهر ، ولكن في عمر 6 أشهر ينام الطفل ليلاً أكثر من نومه أثناء النهار.
قد تنام مرتين أو ثلاث مرات خلال النهار ، وقد يكون وقت النوم في نفس الوقت ، فلا داعي للقلق.
انتظام نوم الطفل من الشهر السادس إلى الشهر التاسع.
في سن 7 أشهر ، يبدأ العديد من الأطفال في النوم بانتظام ، ويحتاج جسم الطفل هذا الشهر للنوم مرتين أو ثلاث مرات خلال النهار.
أثناء تواجدك في الشهر الثامن ، يمكنك النوم مرتين يوميًا ، مرة في الصباح ومرة بعد الظهر.
قد يصاب الطفل باضطرابات نوم مختلفة بين الشهر الثامن والشهر التاسع ، بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الطفل ، بما في ذلك التسنين والزحف وغيرها.
قد يتلقى الطفل تغذية ليلية استعدادًا لعملية الفطام ، لكن الفطام قد يزيد من عدد المرات التي يستيقظ فيها الطفل ليلًا وينام أقل.
انتظام نوم الطفل من الشهر العاشر إلى عمر سنة.
ينام معظم الأطفال في هذا العمر خلال الليل ولا يستيقظون ويأكلون طوال اليوم.
لا يأكلون في الليل ، لكن بعض الأطفال يحتاجون إلى كوب من الحليب ليلاً.
في سن 10 أشهر ، يحتاج بعض الأطفال إلى النوم مرة أو مرتين يوميًا ، وعندما يبلغون من العمر عامًا واحدًا ، ينامون مرة واحدة فقط في اليوم.
في هذا العمر ، يمكن أن يكون لكل طفل جدول نوم ، وإذا لم يكن لديه جدول نوم ، فيجب عمل جدول لتنظيم نومه.
مع ضرورة الحرص على عدم نوم الطفل لفترة طويلة أثناء النهار ، حتى لا يؤثر على نوم الطفل ليلاً.
يساعد الجدول الزمني في هذا العمر الطفل على تنظيم نومه مع حصوله على قسط كافٍ من النوم ، وينظم الطفل نومه تدريجيًا وفقًا لهذا الجدول حتى سن المدرسة.
بعض النصائح لتنظيم نوم الطفل
كثير من الأمهات يبحثن ويتساءلن عندما ينام الرضيع بانتظام في الليل ، وإليك سلسلة من النصائح ، إذا اتبعتها الأم ، فإنها تساعدها في تنظيم نوم طفلها:
- في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، يجب أن يعتاد الطفل على النوم لأطول فترة ممكنة ، حتى لو كان الطفل ينام لفترات متقطعة صغيرة ، حتى لا يبقى الطفل مستيقظًا لأكثر من ساعتين.
- تعليم الطفل وتعويده على التمييز بين النهار والليل ، فعندما يستيقظ نهارًا على الأم أن تداعبه وتلعب معه بالألعاب وتعرضه لسماع أصوات داخل المنزل ، بينما إذا يستيقظ في الليل ، تهدئه للنوم.
- بحيث تنام في بيئة هادئة حيث لا توجد أصوات تساعدك على النوم.
- عندما يحتاج الطفل إلى النوم يقوم ببعض الحركات التي تدل على حاجته للنوم ، لكنه يفرك عينيه ويبكي كثيرًا ويشد أذنيه ، لذلك عليك مساعدته على النوم.
- يجب تغيير الحفاض قبل النوم مع تغيير ملابس الطفل وتزليق جسمه بالزيت قبل النوم وخفض الإضاءة في الغرفة.
- هذا لجعله يعتاد على النوم من خلال ممارسة هذه العادات ، وهي علامة على النوم باستمرار.
- ويفضل أن يعتاد الطفل على النوم في مكانه وليس بين ذراعي أمه ، حتى لا يستيقظ ليلاً أو نهارًا يبحث عنها.
اتبع أيضًا:
سر نوم الاطفال.
عندما ينام الرضيع ليلاً ، هناك سلسلة من الأسرار التي إذا أدركتها الأم ، ساعدها في الإجابة على هذا السؤال ، وهي كالتالي:
- عندما تشعر أن الطفل يشعر بالنعاس وليس نائماً ، ضعه مباشرة في سريره على السرير.
- راقب تحركات الطفل وإشاراته إذا شعرت الأم أن الطفل يفرك عينيه أو يحك أذنيه ، فعليها أن تضع الطفل على ظهره في السرير.
- تغيير روتين وقت النوم باستمرار للطفل ، مثل تغيير حفاضه مرارًا وتكرارًا ، وإعطائه حمامًا منعشًا ، قبل النوم ، تساعده هذه العادات على النوم بشكل أسرع.
لماذا ينام الأطفال حديثي الولادة بشكل غير منتظم؟
دورة نوم المولود أبطأ بكثير من تلك الخاصة بالبالغ.
تكون دورة نوم الرضيع صغيرة وقصيرة مما يجعله يستيقظ باستمرار ، حيث أن فترة نوم الرضيع أحيانًا لا تتجاوز ربع ساعة تقريبًا.
نوصي بقراءة:
ساعات النوم للأطفال حديثي الولادة إلى سنتين
لكل طفل دورة نومه الخاصة ، وإليك ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال في مختلف الأعمار:
- ينام الأطفال حديثو الولادة بمعدل 16 ساعة ، 8-9 ساعات ليلاً و 8 ساعات خلال النهار.
- وبالمثل ، ينام الأطفال بعمر شهر واحد بمعدل 15.5 ساعة ، و 8 إلى 9 ساعات في الليل و 7 ساعات خلال النهار.
- ينام الأطفال البالغون من العمر ثلاثة أشهر 15 ساعة ، بما في ذلك 9-10 ساعات في الليل و 4: 5 ساعات أثناء النهار.
- وبالمثل ، ينام الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر 14 ساعة ، بما في ذلك 10 ساعات في الليل و 4 ساعات خلال النهار.
- ينام الأطفال في سن تسعة أشهر 14 ساعة و 11 ساعة ليلاً و 3 ساعات خلال النهار.
- بالإضافة إلى الأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا ، فإنهم ينامون 14 ساعة و 11 ساعة في الليل و 3 ساعات خلال النهار.
- ينام الأطفال البالغون من العمر سنة ونصف 13.5 ساعة و 11 ساعة في الليل و 2.5 ساعة خلال النهار.
- بينما يبلغ عمر الأطفال عامين ، فإنهم ينامون 13 ساعة و 11 ساعة في الليل وساعتين خلال النهار.
نختار لك: