للحصول على بشرة نضرة وصحية وخالية من العيوب ، في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم النصائح للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة.
نضارة الوجه
تهتم معظم النساء بنظافة ونضارة بشرة الوجه ، وهي مرآة للصحة الجيدة ، ويجب على النساء الحفاظ على صحة بشرتهن وتجنب التعرض لأشعة الشمس التي تسبب الكلف والتصبغ ، والحرص على ترطيب البشرة وتغذيتها. الكريمات والعلاجات المنزلية التي تساعد في علاج مشاكل الجلد.
10 عادات سيئة تضر بالجلد
لا تنسي إزالة مكياجك قبل الذهاب للنوم
بعد يوم طويل في العمل ، حتى لو كنت متعبًا جدًا ، تأكدي ، أيها السيدات ، من تنظيف بشرتك بمزيلات المكياج كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
سيؤدي ترك المكياج على بشرتك طوال الليل إلى توسيع مسامك ، مما يتسبب في ظهور البثور ، كما أن عدم غسل وجهك سيؤدي إلى تهيج بشرتك واحمرارها بسبب التلوث.
تجنب المنتجات غير المناسبة لبشرتك
سيدتي قبل اختيار أي منتج تحتاجين إلى تحديد نوع بشرتك ما يناسب البشرة الدهنية لا يناسب البشرة الجافة إطلاقا.
على سبيل المثال ، في حين أن البشرة الدهنية تحتاج إلى منظفات ذات أساس حمضي لتخليصها من الزيوت الزائدة لتجنب مشكلة حب الشباب التي تعاني منها ، فإن البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب يومي لمنع الجفاف والشيخوخة.
لا تهمل العناية بمنطقة الرقبة أيضًا
يهمل الكثير من النساء العناية بمنطقة الرقبة لأنهن يهتمن فقط بمنطقة الوجه ، فالرقبة هي إحدى المناطق التي تتقدم في العمر بسرعة وتظهر عليها علامات الشيخوخة.
لا تنس استخدام واقي الشمس
أفضل طريقة لتجنب التجاعيد هي حماية بشرتك من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ، وهي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد ، لذلك يجب استخدام واقي من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 في المائة في جميع الفصول. سنة.
أعد وضع الكريم الواقي من الشمس عدة مرات في اليوم وارتدِ قبعة ونظارات شمسية عندما تكون الشمس في ذروتها.
لا تهمل تصفيف الشعر
يجب أن تدوم العناية بالشعر لفترة طويلة ، احرصي دائمًا على تقليم أطراف شعرك وتجديد اللون كل ثلاثة أشهر للحفاظ على لمعانه إذا كنت امرأة تصبغ شعرها.
للحصول على شعر صحي ، نوصي أيضًا باستخدام ماسك طبيعي لعلاج وتغذية شعرك ، ونوصي بتجربة قناع الموز.
لا تعبث بالبثور على وجهك
لتجنب ظهور العلامات والبقع على الوجه ، لا تقلقي من البثور ، حتى لا تتسبب في تكاثر الميكروبات والالتهابات ، ناهيك عن الندبات التي ستتشكل في مكانها ، عالج هذه البثور بالمنتجات المناسبة ، أو يمكنك استخدام عصير الليمون لتقليل البقع البنية التي تتركها البثور.
لا تفركي الجلد كثيرًا بكريمات التنظيف والتقشير
الحفاظ على نظافة بشرتك عادة جيدة ، لكن سيداتي ، عليك أن تعرف أن الإفراط في تنظيف بشرتك أو تقشيرها يسبب تهيج الجلد ، مما يزيد من احتمالية تكاثر البكتيريا. عالجي بشرتك بلطف واجعلي من المعتاد استخدام ماسك مرطب للوجه مرة أو مرتين في الأسبوع ، حسب نوع بشرتك.
حافظ على الفرشاة المستخدمة على البشرة نظيفة
سيدتي ، احرصي على غسل الفرشاة مرة أو مرتين على الأقل شهريًا ، بلليها بقليل من الشامبو ثم اتركيها تجف في الهواء قبل استخدامها مرة أخرى.
اعتني بمنطقة العين
اعتني بمنطقة العين بمنتج مناسب واختاري أيضًا كريمًا مضادًا للتجاعيد ، دون أن تنسى ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة.
توقف عن التدخين
إذا كنت لا تزال تبحث عن سبب للإقلاع عن التدخين ، فاعلم أنه بصرف النظر عن كونه ضارًا بصحتك ، فإن التدخين يسبب تجاعيد عميقة ، ويترك بشرتك شاحبة وتفقد نضارتها ، ويوسع مسامك ، وهذا هو السبب الرئيسي لتسريع تقدمك في السن. . .
نصائح الجلد
1. العناية المصممة حسب نوع البشرة
من أجل العناية ببشرتك ومعالجتها بشكل صحيح ، عليك أولاً معرفة نوعها وشراء المنتجات المناسبة لها ، على سبيل المثال ، للبشرة الجافة احتياجات مختلفة عن البشرة الدهنية ، والبشرة المختلطة لها خصائصها الخاصة ، بينما للبشرة الحساسة يتطلب رعاية مختلفة.
2. انتبه للمناطق الحساسة
تتميز بعض مناطق الوجه بجلد رقيق وضعيف ، خاصة حول العينين والشفتين ، لأنها حساسة للغاية وتتطلب عناية فائقة.
3. اللطف عند التنظيف
البشرة حساسة للغاية والاعتناء بها يبدأ بالعناية بنظافتها واختيار مزيل المكياج المناسب لها.
4. العيون: منطقة محظورة
الجلد حول العين أرق عشر مرات من الجلد الذي يغطي باقي الوجه. إنه ضعيف وهش مما يجعله عرضة للتجاعيد في سن مبكرة. لذلك لا تترددي في جعل العناية بهذه المنطقة روتينًا يوميًا وتنظيفها باستخدام مزيل مكياج العيون عالي الجودة.
5. التقشير ضروري
مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر ، استخدم مقشرًا للتخلص من الجلد الميت وتأكد من أن المقشر فعال ولكنه لطيف ولديه درجة حموضة معتدلة تتناسب مع طبيعة وجهك. نظافتك ونعومتك مع الحفاظ على توازن بشرتك.
6. الترطيب
الماء ضروري جدًا لصحة وجهك ونضارته ، حيث يمثل 15٪ من مكونات البشرة و 70٪ من مكونات الطبقة التي تحته (الأدمة) ، لذا بالإضافة إلى كثرة الماء ، يجب استخدام مرطبات يومية للحفاظ على رطوبة بشرتك.دع الجلد يمتص قليلاً ويزيل الفائض برذاذ مملوء بالمياه المعدنية.
7. اختاري مستحضرات التجميل المضادة للحساسية
لتجنب ردود الفعل التحسسية الناتجة عن استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة ، اختر المنتجات التي تحمل علامة “غير مسببة للحساسية” أو هيبوالرجينيك ، لأنها مصنوعة من مواد تحترم وتتوافق مع جميع أنواع البشرة.
8. واقية من الشمس
بغض النظر عن الموسم والظروف الجوية السائدة ، لا تنسَ أبدًا وضع كريم الوقاية من الشمس لأنه يحميك من أشعة الشمس الضارة التي تتلف الجلد وتسرع من شيخوخة الجلد. يمكن استبدال الواقي الشمسي بشراء منتجات العناية اليومية التي تحتوي على فلاتر شمسية.
9. الاهتمام بالعوامل الخارجية
تلوث الهواء الناجم عن الدخان والمواد الكيميائية المنتشرة ضار جدًا بالجلد ، لذا قبل الخروج يجب عليك وضع منتجات خاصة على بشرتك لحماية بشرتك من العوامل الخارجية ، ثم تنظيفها جيدًا عند عودتك. بيت. الضغط على الجلد واللمس المستمر والعجن العنيف هي أيضًا سلوكيات ضارة يجب تجنبها.
10. عدم إهمال الشفاه
الشفاه منطقة حساسة للغاية وعرضة للتلف والتشقق ، لذلك من المهم استخدام مرطب الشفاه كلما شعرت أن شفتيك بحاجة إلى التغذية والترطيب.
خطوات العناية بالبشرة
- للعناية ببشرتك واحترامها ، تأكد من اختيار المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك ، حيث تختلف طبيعة البشرة الجافة اختلافًا كبيرًا عن البشرة الدهنية وما يصلح للبشرة لا يعتبر مفيدًا للأخيرة ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة .
-
يبدأ العناية بالبشرة الحساسة بإزالة المكياج بشكل مناسب ؛ تحتاج إلى الحفاظ على التوازن الطبيعي لبشرتك باستخدام مزيل مكياج مناسب ، انظر إلى رقم الهيدروجين “الرقم الهيدروجيني” ، فعادة ما يعتبر الرقم الهيدروجيني المحايد الأفضل لأنه ينظف البشرة بلطف.
-
مع علاج التقشير يجب أن يتم تقشير الجلد بلطف ، لا تهيج الجلد ، امسح البشرة برفق مرة أو مرتين في الأسبوع ، وقد لا تحتاج إلى هذا إلا مرة واحدة في الشهر ، حسب طبيعة الجلد.
