أسباب كثيرة تؤدي لرائحة القدم في هذا المقال ، حصريا على مجلة ديتا ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال. اكتشف أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من رائحة القدم الكريهة.
رائحة القدم هي أيضًا مشكلة شائعة بين الناس وهناك العديد من العلاجات لعلاجها تمامًا. اتضح أن أفضل علاج لهذه المشكلة هو الحفاظ على نظافة الأحذية والجوارب ، بينما قد تكون هناك بعض الأسباب الأخرى مثل المشاكل الهرمونية والضغط الزائد والأدوية.
أسباب رائحة القدم الكريهة
سبب رائحة القدم هو تغطية القدمين لفترات طويلة مما يسبب رائحة القدم ويمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضًا إذا كنت ترتدي جوارب داخل الحذاء بها بكتيريا غير مرغوب فيها وتكون مسؤولة عن هذه المشكلة خاصة في بيئة دافئة ورطبة تسبب البكتيريا. ينمو.
توجد الغدد العرقية بأعداد كبيرة على القدمين ، وهو سبب آخر لرائحة القدم.
حمض الأيزوفاليريك الذي تفرزه هذه البكتيريا هو السبب الحقيقي لرائحة القدم.
كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة:
1- التلك:
على سبيل المثال ، يمكنك وضع بودرة على قدميك للتخلص من الرائحة. تساعد بودرة الصب على القضاء على البكتيريا وإزالة الروائح الكريهة ، إذا لم يكن لديك بودرة التلك ، يمكنك استخدام مضاد تعرق عالي الجودة على قدميك ، مما يبقيهما جافين لفترة أطول.
2- صودا الخبز:
يعتبر بيكربونات الصوديوم ، المعروف باسم صودا الخبز ، مزيلًا فعالًا لرائحة القدم ، حيث يعمل على تحييد حموضة العرق وتقليل البكتيريا. اخلطي صودا الخبز في ماء دافئ (ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء) وانقعي قدميك في الخليط لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ليلة لمدة أسبوع. يمكنك أيضًا رش صودا الخبز في حذائك وجواربك قبل ارتدائها.
3- زيت اللافندر:
يساعد زيت اللافندر على قتل البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على خصائص مضادة للفطريات فعالة في علاج رائحة القدم. أضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الماء الدافئ ، ثم انقعي قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وكرري العملية مرتين يوميًا لعدة أيام.
4- الشب:
مسحوق الشب له خصائص قابضة ومطهرة ، يمنع نمو البكتيريا. ببساطة امزج ملعقة كبيرة من مسحوق الشب في كوب واحد من الماء الدافئ ، ثم اغسل قدميك بهذا الخليط ، وجفف قدميك جيدًا بعد 15 إلى 20 دقيقة ، ثم رش مسحوق الشب عليها ، وكرر هذه العملية مرة واحدة يوميًا.
5- ملح
يمكن أيضًا تقليل رائحة القدم الكريهة باستخدام الملح الذي يحارب الميكروبات ويتخصص في رائحة القدم. كما أن حمام القدم المطهر بالملح يهدئ التهاب القدمين. ببساطة امزج ملعقتين كبيرتين من الملح في نصف دلو من الماء الدافئ ، ثم انقع قدميك في الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة. للحصول على أفضل النتائج ، افعل ذلك قبل النوم ولا ترتدي الجوارب أو الأحذية لعدة ساعات.
6- الشاي الأسود:
يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك الذي يساعد على قتل البكتيريا التي تنتج رائحة القدم ويقلل أيضًا من كمية التعرق. ببساطة قم بتخمير كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء الساخن ، ثم أضف نصف دلو من الماء النظيف لتقليل درجة الحرارة. انقع قدميك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. كرر هذه العملية يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا.
7- الخل:
الخل مفيد لإزالة رائحة القدم لأنه يخلق بيئة حمضية لا تستطيع البكتيريا أن تعيش فيها ، يمكنك استخدام أي نوع من الخل وخاصة خل التفاح. امزج نصف كوب من الخل مع ستة أو ثمانية أكواب من الماء الساخن ، ثم انقع قدميك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وأخيراً اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون لإزالة رائحة الخل.
8- البوراكس مسحوق بلوري أبيض:
البورق مطهر يقتل البكتيريا المسببة للرائحة ويزيل رائحة القدم. ما عليك سوى خلط نصف كوب من البورق والخل في كوبين من الماء ، ثم رش المزيج داخل حذائك.
9- السكر
تساعد إزالة الجلد الميت والدُشبذات أيضًا على التخلص من رائحة القدم الكريهة ، لأنها تساهم في رائحة الفم الكريهة. امزج السكر والماء النقي وكحول الأيزوبروبيل (91٪ أو أعلى). أضف المزيد من السكر إلى الماء لعمل خليط سميك. بالنسبة لكحول الأيزوبروبيل ، استخدم جزءًا واحدًا من كحول الأيزوبروبيل مقابل خمسة أجزاء من الماء ، وافرك المزيج على قدميك لمدة خمس إلى 10 دقائق لإزالة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا ، ثم اغسل قدميك. كرر هذه العملية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
ملاحظة: للحصول على أفضل النتائج ، انقعي قدميك في ماء دافئ قبل استخدام الوصفة.
10. أوراق المريمية
تحتوي المريمية على حمض التانيك الذي يساعد في تقليل العرق الذي يساهم في ظهور رائحة القدم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العشب مضاد للجراثيم وله خصائص مضادة للفطريات. ضع أوراق المريمية في حذائك وجواربك لامتصاص الروائح وترك رائحة خضراء لطيفة ، وهناك طريقة أخرى تتمثل في نقع قدميك في شاي أوراق المريمية لمدة 15 دقيقة أو شربه قبل النوم.
11- الزنجبيل
الزنجبيل هو أيضًا حل فعال لرائحة القدم لأنه يمنع نمو البكتيريا ويزيل السموم أيضًا. ضعي الزنجبيل المهروس في كوب من الماء الساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم صفي المزيج ودلكيه برفق على قدميك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، وللحصول على نتائج إيجابية ، كرري هذه العملية يوميًا لمدة أسبوعين.
كيفية معالجة رائحة القدم
- اعتني بنظافة القدمين: تقشير القدمين لا يكفي فقط التنظيف السريع بالماء والصابون والهدف هو التخلص من أي بكتيريا موجودة وخلايا ميتة تتغذى عليها لذلك عند غسل القدمين يجب تقشيرهما إما باستخدام منشفة خشنة أو فرشاة تقشير أو أداة أخرى مناسبة استخدم صابونًا مضادًا للبكتيريا وركز على التنظيف بين أصابع القدم.
- تجفيف القدمين ، عند تجفيف القدمين يجب تجفيفهما تماماً ، البيئة الرطبة سواء كانت بسبب الماء أو العرق هي بيئة مناسبة لنمو البكتيريا ، لذلك من الضروري تجفيف القدمين وأصابع القدمين جيداً. استخدم معقم اليدين السائل لأن هذا السائل أو الجل جيد جدًا في قتل البكتيريا والميكروبات في قدميك ويساعد على منع نموها.
– استخدام مزيل العرق: يمكن استخدام نفس مزيل العرق الذي يستخدم تحت الإبط ويجب استخدامه على القدمين الجافة والنظيفة وفي المساء قبل النوم وليس قبل مغادرة المنزل ثم ارتداء الجوارب والأحذية كالمعتاد في في الصباح حيث يساعد ذلك في الحفاظ على قدميك جافة ونظيفة طوال اليوم.
احتفظي بالمزيج نصف خل ونصف كحول ايزوبروبيل. يمكن نقع القدمين في هذا الخليط يوميًا ، حيث يقتل الخل الفطريات والكحول يقتل البكتيريا ، ويمكن تدليك مواد القدم بالتلك وكربونات الصوديوم ونشا الذرة. - حافظ على نظافة حذائك وجواربك: ارتدِ حذاءًا مفتوحًا حيث سيسمح ذلك للهواء بالمرور بين أصابعك وأصابع قدميك ، حتى تظل قدميك باردة ولا تتعرق كثيرًا ، وإذا خرج العرق ، فإنه يتبخر في الهواء باعتباره النتيجة ، وفي الأيام الباردة ينصح بارتداء الأحذية الجلدية أو المصنوعة من القماش لأنها تسمح للقدمين بالتنفس.
- قم بتغيير جواربك كل يوم لأن الجوارب تمتص العرق الذي يجف عليها بعد خلعها ، لذلك فإن ارتداء نفس الجوارب المتسخة في اليوم التالي سيؤدي إلى احماء العرق ، مما يؤدي بدوره إلى رائحة كريهة ، ويجب أن تكون الجوارب دائمًا كذلك. تلبس بأحذية مغلقة ويجب غسلها عند غسل الجوارب من الداخل أي بقلبها من الداخل للخارج لسهولة التنظيف ، ويفضل اختيار الجوارب ذات الامتصاص العالي مثل الجوارب القطنية والصوفية.
- ضع القليل من مسحوق بيكربونات الصوديوم في حذائك وجواربك كل يوم ، ويجب عليك إزالة المسحوق القديم من حذائك قبل ارتداء أخرى جديدة.
- لتنعيم رائحة الأحذية ، استخدم أغصان الأرز أو القرنفل واتركها في الحذاء لعدة أيام ، فهذا سيزيل الرائحة من الحذاء.
- التبديل بين الأحذية يعني ترك الحذاء يجف لمدة 24 ساعة قبل ارتدائه مرة أخرى ، وإزالة القاعدة الداخلية للحذاء سيساعد على تجفيف الحذاء بشكل أسرع.
- اغسل حذائك كثيرًا إذا كانت مناسبة لذلك.
- إذا أمكن ، حاول خلع حذائك أثناء النهار.
