أفضل أنواع الشوفان
سنشرح لك عزيزي القارئ ما يلي هُو أفضل طريقة لتناول الشوفان على مدار اليوم وهِيْ كالآتي
أفضل طريقة لتناول دقيق الشوفان على الإفطار.
كَيْفَِيْة صنع دقيق الشوفان باللبن
- مدة تحضير الوجبة 20 دقيقة.
- عدد الحصص تكفِيْ لشخصين.
- مستوى الصعوبة سهل.
المكونات
مكونات وصفة زبادي دقيق الشوفان هِيْ كَمْا يلي
- 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 1 علبة كبيرة زبادي.
- 2 ملاعق كبيرة من السكر.
- 2 ملاعق كبيرة من المكسرات.
- 6 حبات فراولة، مقطعة إلَّى قطع صغيرة.
- 1 ملعقة صغيرة زبدة.
كَيْفَ تستعد
طريقة تحضير وصفة دقيق الشوفان مع الزبادي كالتالي
- فِيْ قدر، ضعي الزبدة والشوفان مع التحريك حتى يتحول لون الشوفان إلَّى اللون البني.
- ثم تضاف إليه المكسرات حتى يتحول إلَّى اللون الأحمر.
- يضاف السكر ويقلب جيدا حتى يذوب السكر تماما.
- أضف الزبادي مع مراعاة التقليب الجيد حتى تمتزج المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
- نقوم بإعداد أطباق التقديم، ويتم وضع قطعتين من فاكهة الفراولة على الأطباق.
- ثم نسكب مزيج الشوفان واللبن فوق قطع الفراولة، ثم نضع مجموعة أخرى من الفراولة فوقها ونقدمها باردة.
طريقة عمل دقيق الشوفان بالحليب والمكسرات
- مدة تحضير الوجبة 20 دقيقة.
- عدد الحصص تكفِيْ لشخصين.
- مستوى الصعوبة سهل.
المكونات
مكونات وصفة دقيق الشوفان بالحليب والمكسرات هِيْ كالتالي
- نصف كوب شوفان.
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- 1 كوب ونصف ماء.
- نصف كوب حليب.
- 1 ملعقة كبيرة من الجوز المطحون.
- 1 ملعقة كبيرة بندق مطحون.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة.
- 1 ملعقة كبيرة فول سوداني.
- نصف كوب مكسرات.
كَيْفَ تستعد
طريقة تحضير وصفة دقيق الشوفان بالحليب والمكسرات كالتالي
- فِيْ قدر على نار متوسطة، ضعي الماء وانتظري حتى يغلي.
- ثم يضاف الشوفان ويقلب جيدا لمدة 5 دقائق.
- ثم نقوم بتصفِيْة الشوفان من حفرة الماء.
- ثم تضاف المكسرات والفواكه المجففة إلَّى دقيق الشوفان.
- أخيرًا، يضاف الحليب والعسل إلَّى الشوفان ويقلب جيدًا.
- يُسكب المزيج أيضًا فِيْ أطباق التقديم، وتُزين الأطباق بقليل من القرفة مع التهنئة والعلاجات.
أفضل طريقة لدقيق الشوفان فِيْ الغداء.
طريقة عمل عصيدة الشوفان
- مدة تحضير الوجبة 35 دقيقة.
- عدد الحصص تكفِيْ لشخصين.
- مستوى الصعوبة سهل.
المكونات
مكونات وصفة دقيق الشوفان هِيْ كَمْا يلي
- 1 كوب شوفان.
- 250 جرام صدر دجاج.
- 1 بيضة.
- قليل من الملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار.
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- الكَمْية المناسبة من الزيت النباتي.
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
كَيْفَ تستعد
طريقة تحضير وصفة عصيدة الشوفان هِيْ كَمْا يلي
- فِيْ وعاء، اخلطي بياض البيض والزنجبيل المطحون، ثم أضيفِيْ الملح والفلفل الأحمر وعصير الليمون.
- يتم غمر صدور الدجاج فِيْ هذا الخليط لمدة 30 دقيقة.
- كَمْا يتم إحضار خلاط كهربائي ونضع فِيْه الشوفان والملح ونخلطه جيداً.
- ثم نخرج صدور الدجاج من الخليط ونغمسها فِيْ الشوفان.
- فِيْ مقلاة نضع الزيت وعَنّْدما يسخن نضع صدور الدجاج.
- ننتظر أيضًا حتى ينضج الدجاج ويصبح مقرمشًا.
- نخرج الدجاج من الزيت ونضعه على ورق المطبخ حتى نتمكن من إزالة الزيت الزائد.
- نقوم أيضًا بإعداد أطباق التقديم ونضع دقيق الشوفان المحمص مع الكاتشب والمايونيز.
طريقة عمل حساء الشوفان بالخضروات
- مدة تحضير الوجبة 45 دقيقة.
- عدد الحصص تكفِيْ لـ 4 أشخاص.
- مستوى الصعوبة سهل.
المكونات
مكونات وصفة حساء الشوفان بالخضروات هِيْ كالتالي
- نصف كوب شوفان منقوع.
- 2 كوب ماء
- 1 مكعب مرق دجاج.
- نصف كوب جزر مبشور.
- نصف كوب بازلاء.
- 1 قطعة بصل مفروم.
- 2 فص ثوم مفروم.
- نصف كوب ذرة.
- ربع كوب كوسة مبشورة.
- 1 ملعقة كبيرة حليب بودرة.
- نصف ملعقة صغيرة هِيْل مطحون.
- ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون.
- 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- قليل من الملح
- رشة فلفل أسود.
- 4 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
كَيْفَ تستعد
طريقة تحضير وصفة شوربة الشوفان بالخضروات هِيْ كالتالي
- فِيْ قدر على النار، ضعي الزيت حتى يسخن، ثم أضيفِيْ البصل وقلبي حتى يذبل، ثم أضيفِيْ الثوم حتى يتحول إلَّى اللون الأحمر.
- ثم نضيف الجزر والكوسة والبازلاء ونقلب لمدة 3 دقائق.
- فِيْ وعاء آخر، أضيفِيْ الحليب والماء والشوفان وقلبي جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
- ثم نضيف البهارات ومكعب المرق وننتظر حتى ينضج الخليط.
- أخيرًا أضفنا الذرة وانتظرنا 3 دقائق.
- كَمْا يُرفع القدر عَنّْ الحرارة ويُسكب حساء الشوفان مع الخضار فِيْ أطباق التقديم ويزين بالبقدونس والتهنئة والعلاج.
أفضل شكل من دقيق الشوفان على العشاء.
كَيْفَِيْة صنع دقيق الشوفان بالفاكهة
- وقت تحضير الطعام 15 دقيقة.
- الحصص تكفِيْ 3 أشخاص.
- مستوى الصعوبة سهل.
المكونات
مكونات وصفة دقيق الشوفان بالفواكه هِيْ كالتالي
- نصف كوب شوفان.
- 2 كوب حليب خالي الدسم.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- كوب مانجو، مقطعة إلَّى قطع صغيرة.
- 1 موزة مقطعة إلَّى شرائح.
- كوب فراولة مقطعة إلَّى قطع صغيرة.
كَيْفَ تستعد
طريقة تحضير وصفة دقيق الشوفان بالفواكه كالتالي
- فِيْ وعاء آمن للاستخدام فِيْ الميكروويف، ضعي الشوفان والحليب، ثم ضعي الوعاء فِيْ الميكروويف لمدة 3 دقائق.
- يُزال القدر أيضًا ويُترك ليبرد.
- ثم نجهز أطباق التقديم ونضع فِيْها خليط الشوفان والحليب، ثم توزع الفاكهة والعسل بالتساوي عليها، وبسعادة وشفاء.
طريقة عمل دقيق الشوفان بالموز والفستق
- وقت تحضير الطعام 5 دقائق.
- عدد الحصص تكفِيْ لشخص واحد.
- مستوى الصعوبة سهل.
المكونات
مكونات وصفة دقيق الشوفان بالموز والفستق هِيْ كالتالي
- 1 كوب حليب
- 2 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- نصف ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- 1 موزة مقطعة إلَّى شرائح.
- 1 ملعقة كبيرة فستق.
كَيْفَ تستعد
طريقة تحضير وصفة دقيق الشوفان بالموز والفستق هِيْ كالتالي
- فِيْ قدر، ضعي الحليب على الموقد وسخنيه حتى يصبح فاترًا.
- يُحضر طبق التقديم أيضًا ويوضع عليه دقيق الشوفان، ثم يُسكب عليه الحليب الدافئ.
- ثم نضيف العسل الأبيض إلَّى الشوفان والحليب ونقلب جيداً حتى تتجانس المكونات ويذوب العسل.
- أخيرًا، طبق الشوفان مزين بالفستق ويقدم مع النعيم والشفاء.