تحتاج البشرة إلى عناية وترطيب لحمايتها من الجفاف والتجاعيد. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم وأفضل الطرق لترطيب البشرة بشكل طبيعي وعميق.
ربما تعانين من جفاف الجلد أو حتى تريدين حماية نفسك منه وتتساءل عن أفضل الطرق لترطيب بشرتك ولا تعرفين ما هي الطرق الطبيعية الصحية للتخلص من هذا الجفاف وترطيب بشرتك. نستعرض في هذا المقال أهم الطرق الطبيعية والخلطات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى استخدام منتجات ترطيب الجلد الصناعية التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي لها آثار جانبية ضارة على الجلد والبشرة.
أهمية المرطب للبشرة
يساعد مرطب البشرة على التغلب على الجفاف عن طريق مقاومة شيخوخة الطبقة الخارجية من الجلد وزيادة مقاومة الجلد للأشعة فوق البنفسجية الضارة. لذلك ، يجب أن يكون استخدام المرطب جزءًا من روتينك اليومي.
اختر نوع المرطب الأنسب لنوع بشرتك
جلد جاف
لا يمكن للبشرة الجافة الاحتفاظ بالرطوبة ، خاصة مع تغير المناخ الذي يؤدي إلى تفاقم الحالة في الشتاء والتعرض لأشعة الشمس في الصيف. لذلك تتطلب البشرة الجافة استخدام مرطب قوي.
بشرة دهنية
قد يعتقد أصحاب البشرة الدهنية أنه لا غنى عن استخدام الترطيب ، وهذا خطأ ، خاصة عند استخدام منتجات حب الشباب التي تسبب جفاف الجلد. يوصى هنا باستخدام مرطب خفيف حتى لا يزيد من اللمعان الواضح للبشرة الدهنية.
جلد مختلط
يوصي بعض الخبراء باستخدام نوعين من المرطبات ومعالجة البشرة المختلطة كنوعين مختلفين. اختر مرطبًا خصيصًا للبشرة المختلطة للتغلب على هذه المشكلة.
بشرة حساسة
تحتاج البشرة الحساسة إلى مرطب يعمل على تلطيف احمرار البشرة وعلاج التهيج بالإضافة إلى وظيفة الترطيب التي تتمتع بها. لذلك يجب تجنب المرطبات التي تحتوي على مهيجات الجلد ، مثل تلك التي تحتوي على العطور والمواد الحافظة.
بشرة الجسم:
عند اختيار كريم ترطيب الجسم ، تذكر دائما أن سماكة طبقات الجلد على الجسم أكبر منها على الوجه ، لذلك فإن كريمات الترطيب السميكة مناسبة لترطيب بشرة الجسم.
احصل على أقصى استفادة من المرطب
الاستخدام غير الصحيح للمرطب على بشرتك يجعله عديم الفائدة ، حتى لو كان النوع مناسبًا لبشرتك ، لذلك هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند استخدام المرطب. ومن أهم هذه النقاط:
الحاجة لاستخدام واقي من الشمس على المناطق المرئية من الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
تجنب الاستخدام المتكرر للماء الساخن في الحمام. يجرد الماء الساخن البشرة من زيوتها الطبيعية ويعرضها للجفاف.
استخدم منظفات البشرة التي تحتوي على مركبات طبيعية بدلًا من الصابون ، ولا تفرط في التنظيف ، لأن الإفراط في استخدامها قد يسبب جفاف الجلد.
استخدمي المرطب فورًا بعد الاستحمام وبعد تنظيف وجهك لتحقيق أقصى استفادة من المرطب.
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في زيت كبد سمك القد والسلمون وزيت بذور الكتان لأنها مفيدة جدًا للبشرة.
قشري بشرتك بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تقلل من فعالية المرطب.
تجنب عمليات التسمير لأنها تتلف خلايا الجلد وتجففها.
ارتدِ ملابس قطنية وابتعد عن الألياف الصناعية التي تسبب حكة وجفاف الجلد.
ترطيب البشرة
1- زيوت طبيعية
تعمل الزيوت الطبيعية مثل زيت بذور العنب أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا بشكل رائع على البشرة وتساعد على ترطيبها ، تمامًا مثل مرطبات البشرة الأخرى باهظة الثمن ، ولكن الفرق هو أن هذه الزيوت الطبيعية لا تحتوي على نفس الكمية من المواد الكيميائية الموجودة في المرطبات الصناعية. والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة ، لأن هذه الزيوت تحتوي على بعض مضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يساعد على إصلاح واستعادة الكولاجين المهم الذي يحدد شكل الجلد ويخفي التجاعيد. بين الجلد والطقس البارد وخاصة في فصل الشتاء مما يؤدي إلى جفاف الجلد بالإضافة إلى أن هذه الزيوت ذات الرائحة النفاذة تمنح البشرة رائحة جميلة ودائمة.
2- زيت الزيتون
إذا كنت ترغب في الحصول على مرطب بشرة طبيعي ورخيص ومتوفر في كل منزل فلن تجد أفضل من زيت الزيتون لأن زيت الزيتون هو زيت طبيعي وهو مرطب طبيعي قوي للبشرة يساعد في علاج البشرة الجافة ويرطب زيت الزيتون كما أن له خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يساعد في علاج التهاب أو احمرار الجلد الناتج عن ، على سبيل المثال ، حكة الجلد أو الحساسية ، كما أن زيت الزيتون له القدرة على حماية الجلد من سرطان الجلد. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا ذهبت للتزلج أو غادرت المنزل أثناء الطقس البارد ، فأنت بحاجة إلى وضع زيت الزيتون على البشرة والجلد قبل الخروج.
3- زبدة الشيا
ربما سمعت الكثير عن الاستخدام الشائع لزبدة الشيا لأن زبدة الشيا تستخدم في صنع الشامبو والكريم وبعض منتجات العناية بالبشرة والبشرة الأخرى. اليوم ، أهمية زبدة الشيا للبشرة وصحة الجلد ليست جديدة ، وتستخدم زبدة الشيا على نطاق واسع من قبل النساء المنحدرات من أصل أفريقي ، وهذه ليست مصادفة ، ولكن هذا لأن زبدة الشيا هي دهون مستخرجة من مكسرات شجرة الشيا التي توجد في أفريقيا زبدة الشيا لعلاج الجلد الجاف والملتهب وتذوب زبدة الشيا في درجة حرارة الجلد مما يجعل من السهل جدا امتصاصها في الجلد كما تحتوي زبدة الشيا على نسبة عالية من فيتامين أ وهذا الفيتامين معروف. للمساعدة في إصلاح خلايا الجلد التالفة والحصول على بشرة صحية وصحية. وعندما تشتري زبدة الشيا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من شراء زبدة الشيا الطبيعية 100٪ التي لا تحتوي على مواد كيميائية أو روائح صناعية أو ألوان.
4- العسل واللبن
يحتوي كل مطبخ في كل منزل على نسبة كبيرة من المواد التي يمكن استخدامها للتخلص من جفاف الجلد ، لكننا لا نعرف على سبيل المثال العسل ومنتجات الألبان مثل الزبادي والقشدة ، فمثلاً العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة لذلك فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة وعلاج لدغات الحشرات.الوجه وتركه لمدة عشر دقائق ، ثم يغسل بالماء الفاتر. بشرة صحية ، كما أن الزبادي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وبالتالي يساعد في علاج الحكة والجلد والالتهابات والاحمرار ويساعد أيضًا في علاج الجلد الجاف ، كما يستخدم الزبادي على الجلد عن طريق دهنه على الجلد وتركه استمر لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ، ثم اشطفه بالماء.هناك مواد أخرى في كل مطبخ تساعد أيضًا في علاج البشرة الجافة ، مثل الشوفان والأفوكادو.
5- الماء
لن ينجح أي علاج للتخلص من الجلد الجاف إذا لم تشرب كمية كافية من الماء. لهذا السبب تحتاج إلى التأكد من حصولك على كمية كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج. قد يكون من الصعب شرب الكثير من الماء في الصيف. ومع ذلك ، في الشتاء يجب أن تحاول شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا قدر الإمكان
خلطات طبيعية لترطيب البشرة
1- ماء الورد بالجلسرين
يساعد الجلسرين وماء الورد على تغذية وترطيب البشرة بشكل فعال. يمكنك عمل هذا الخليط عن طريق إضافة ربع كوب من الجلسرين إلى ربع كوب من ماء الورد ، وخلطهم جيدًا ، ثم تخزينهم في وعاء مغلق بإحكام واستخدامه موضعيًا. على الوجه والجلد يوميا. يمكن استخدام هذا الخليط لفترة زمنية معينة. بعد أسبوع يتم عمل خليط جديد وهكذا ويمكن استخدام هذا الخليط لجميع أنواع البشرة
2- زبادي وبرتقال
يمكن أيضًا استخدام مزيج من الزبادي وعصير البرتقال لترطيب البشرة والتخلص من الجفاف. يمكنك تحضير هذا المزيج عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من عصير البرتقال وأيضاً ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى علبة الزبادي وخلطهما جيداً ، ثم ضعي هذا المزيج على البشرة لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر وهذا الخليط وذلك بفضل الفيتامينات الهامة التي يحتويها مثل فيتامين سي الذي يساعد على تحسين صحة البشرة وترطيبها وتنظيف المسام وإخفاء التجاعيد.
3- زبادي بالمكسرات
كما أن هذا الخليط مهم جدا للتخلص من جفاف الجلد والجلد وترطيبهما ويساعد على تجديد شباب البشرة وزيادة نعومتها. يمكنك عمل هذا المزيج عن طريق طحن بعض الجوز أو البندق أو اللوز ، ثم إضافة هذا المسحوق إلى ملعقتين من الزبادي ، وخلطهما جيداً ، ثم ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة ثلث ساعة ، ثم اشطفيه. الماء الفاتر
4- الزبادي والفراولة
يمكنك أيضًا تحضير هذا المزيج عن طريق إحضار بعض الفراولة ، وتقطيعها إلى قطع صغيرة ، وإضافة عصير ليمونة واحدة ، ثم إضافتها إلى وعاء الزبادي وخلطها جيدًا حتى يصبح قوام الخليط ناعمًا. يوضع الخليط في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، ثم نخرجه من الثلاجة ونضعه على الوجه ونتركه لمدة ثلث ساعة. يتم إزالة الجلد بالكامل.
5- زيت زيتون مع بيض
يساعد هذا المزيج على ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال ويمكن الحصول عليه عن طريق خفق بيضة جيداً ، ثم إضافة ملعقتين من زيت الزيتون حتى يغلي وإضافة ملعقة من عصير الليمون. تخلط هذه المكونات جيداً ثم توضع على الجلد لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل الجلد بماء بارد أو فاتر
