ماذا يسبب نقص فيتامين K

ما الذي يسبب نقص فِيْتامين ك

ومن الأمور النادرة التي تحدث هُو أن فِيْتامين K ينضب من جسم الإنسان، حيث يمتلئ الجسم بكَمْية كبيرة من هذا الفِيْتامين تفوق حتى حاجة الجسم.
كَمْا أن بعض البكتيريا المفِيْدة فِيْ الجسم تنتج فِيْتامين ك.
أكدت الدراسات العلمية أهمية فِيْتامين ك فِيْ الوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب.
تحدثت بعض الأبحاث العلمية الطبية عَنّْ الأهمية الكبرى للأطعمة الغنية بفِيْتامين K فِيْ قدرتها على حماية القلب من الأمراض التي يمكن أن تصيبه.
من هذه المعلومات يمكننا أن نستنتج أن نقص فِيْتامين K يمكن أن يسبب ضعف القلب والدماغ والضعف العام بسبب أهمية فِيْتامين K لجسم الإنسان.

علامات نقص فِيْتامين ك

يمكن ملاحظة نقص فِيْتامين ك الزائد بسهُولة من خلال بعض العلامات التي يمكن ملاحظتها أدناه

لا يتوقف النزيف بسرعة مع الإصابة، حتى لو كان الجرح طفِيْفًا، بسبب نقص تخثر الدم، وهُو أحد وظائف فِيْتامين ك.
كدمة عَنّْد التعرض لضربة بسيطة أو تصادم.
وجود جلطة دموية تحت الأظافر.
ظهُور نزيف فِيْ الأنف عدة مرات.
ظهُور بعض الدم عَنّْد التبول.
زيادة نزيف الحيض عَنّْد النساء.
يصاحب البراز دم نتيجة نزيف فِيْ الجهاز الهضمي.

لا تتردد فِيْ زيارة الصالون الأدبيتنا على

أهمية فِيْتامين ك

تقوية وتحسين صحة العظام من المعلومات غير المعروفة عَنّْ فوائد فِيْتامين K أنه يقوي عظام الجسم ويقلل من مخاطر الإصابة بالكسور الخطيرة، وهُو ما يتحقق باستخدام الكالسيوم لتقوية العظام وبنائها والحفاظ عليها.
يدعم صحة القلب يعمل فِيْتامين K على تنظيم ضغط الدم عَنّْ طريق تقليل تراكَمْ المعادن الموجودة فِيْ الأوعية الدموية. كَمْا أنه يعمل على حماية البطانة الداخلية للقلب والخلايا المحيطة به. بالإضافة إلَّى ذلك، يساعد فِيْتامين ك فِيْ تقليل الأضرار التي تسببها النوبة القلبية.
تنظيم تخثر الدم فِيْ الأوعية الدموية أظهرت الدراسات العلمية والطبية أن فِيْتامين K يساهم فِيْ إنتاج البروثرومبين، وهُو عامل مهم وأساسي فِيْ التخثر.
الوقاية من السرطان – من خلال خصائص مكافحة الخلايا السرطانية الفريدة لفِيْتامين K، فهُو يحارب سرطان القولون والكبد والعديد من أنواع الخلايا السرطانية الحميدة.
تقوية عمل الدماغ من خلال الكثير من الأبحاث الطبية، أكد العلماء أن فِيْتامين K يعمل على حماية خلايا الدماغ من التلف والالتهابات، كَمْا يعمل على تقليل التعرض لمرض الزهايمر الذي يصيب الدماغ. كبار السن، لأنه يعمل على تحسين وظائف المخ

الأشخاص المعرضون لنقص فِيْتامين ك

فِيْ الأسطر القليلة التالية، سنناقش الشروط التي تزيد من خطر نقص فِيْتامين ك

الأشخاص الذين يجدون صعوبة فِيْ هضم وامتصاص الدهُون.
أيضا مرضى السكري.
مرضى الكلى.
وكذلك الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد الوبائي سي.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات فِيْ الجهاز الهضمي أو الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لإزالة جزء من الأمعاء.

كَيْفَِيْة علاج نقص فِيْتامين ك

فِيْ الحالات العادية، يتم استخدام المكَمْلات الغذائية الغنية بفِيْتامين K عَنّْ طريق شرائها والمتوفرة فِيْ جميع الصيدليات.
فِيْ بعض الحالات الأخرى، يتم استخدام الحقن فِيْ الأوردة، وهذه الطريقة مخصصة للبالغين، وتصل الجرعة إلَّى 25 ملليجرام.

كَمْيات كافِيْة من فِيْتامين ك

الأطفال من سن 9 إلَّى 13 سنة 60 ميكروجرام يوميًا.
المراهقون من 14 إلَّى 18 سنة 75 ميكروغرام يومياً.
النساء 19 سنة فما فوق 90 ميكروغرام يومياً.
الشباب من سن 19 وما فوق 120 ميكروجرام يومياً.

المصادر الغذائية لفِيْتامين ك

هناك العديد من المصادر التي يمكننا من خلالها الحصول على كَمْيات كافِيْة من فِيْتامين ك، ومنها ما يلي

الخضار الورقية مثل الخس والسبانخ والملفوف.
بعض الخضروات الأخرى مثل البروكلي والجزر واللفت.
بعض الفواكه مثل العَنّْب البري واليقطين والرمان والعَنّْب.
البامية والأفوكادو.
الصنوبر وفول الصويا.
صدر دجاج مسلوق.