تعريف دقيق الشوفان
- الشوفان نبات عشبي من الحبوب الكاملة يستخدم فِيْ العديد من الأشياء حيث يعتبر من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية.
- الذي يعمل على زيادة الشعور بالشبع حيث يستخدم فِيْ مستحضرات التجميل للعَنّْاية بالشعر والبشرة.
- يتم استخدامه لتغذية الحيوانات ويعتبر علفًا غذائيًا ثمينًا وغير مكلف. يحتوي على العديد من الفِيْتامينات والمعادن والبروتينات والدهُون الصحية وأطعمة الطاقة الأخرى.
ما هِيْ فوائد الشوفان
للشوفان العديد من الفوائد الصحية حيث يعمل على
- يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد فِيْ تقوية وتقوية العظام.
- كَمْا أنه يحتوي على ألياف غذائية تعزز صحة الجهاز الهضمي.
- كَمْا يحتوي على فِيْتامين ب الذي يعمل على الوقاية من الأمراض.
- يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي تمنع السرطان وأمراض القلب.
- يقلل الشوفان من نسبة الكوليسترول السيئ فِيْ الجسم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.
- دقيق الشوفان مفِيْد لمرضى السكر لأنه يخفض نسبة السكر فِيْ الدم، وخاصة لمرضى السكر من النوع 2.
ما هِيْ فوائد الشوفان للشعر
يحتوي دقيق الشوفان على العديد من الفوائد للشعر، حيث أنه مدرج فِيْ العديد من مستحضرات التجميل، ومن فوائد الشوفان للشعر
تساقط الشعر
- يمنع الشوفان تساقط الشعر.
- يعزز الشوفان نمو الشعر.
- كَمْا يقوي الشوفان فروة الرأس لاحتوائه على الألياف.
- يفتح الشوفان مسام الرأس مما يساعد المرأة على الحصول على شعر طويل.
علاج تكسر الشعر
- يعالج الشوفان تقصف الشعر وتقصف الأطراف.
- كَمْا أنه يحب أن يعطي مظهرًا حيويًا للشعر لاحتوائه على الفِيْتامينات.
- يعمل على إعطاء الشعر الكَمْية المناسبة من الرطوبة من فروة الرأس حتى الأطراف.
علاج قشرة الرأس
- يعالج دقيق الشوفان قشرة الرأس التي تسبب تساقطها.
- يحتوي الشوفان أيضًا على نسبة كبيرة من البروتين الذي يحمي فروة الرأس من الرطوبة.
- الرطوبة تسبب قشرة الرأس ويعمل الشوفان على إعطاء الشعر الرطوبة التي يحتاجها.
قناع الشوفان للشعر
هناك العديد من الطرق التي يتم من خلالها استخدام دقيق الشوفان للشعر، وطريقة تحضير قناع الشوفان للشعر هِيْ
الشوفان وجوز الهند
مكونات
- 150 مل من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
- ملعقة عسل أبيض.
كَيْفَ تستعد
- جميع المكونات المذكورة أعلاه مختلطة.
- يوضع القناع على الرأس لمدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء الفاتر والبلسم.
- تتكرر هذه الوصفة مرتين فِيْ الأسبوع.
دقيق الشوفان وخل التفاح
مكونات
- 250 مل شوفان.
- 2 كوب ماء ساخن.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- زيت جوز الهند أو اللوز.
- عصير ليمون.
كَيْفَ تستعد
- يُطحن الشوفان فِيْ الدقيق.
- يضاف الشوفان إلَّى الماء المغلي ويقلب جيدا.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم افصلي الماء.
- يضاف خل التفاح والليمون والزيت.
- ويرسم شعره بالماء الدافئ من فروة الرأس حتى الأطراف.
- اتركيه على الشعر لمدة 10 دقائق ثم اشطفِيْه بالماء الفاتر.
ضرر دقيق الشوفان للشعر
بالرغم من فوائد الشوفان للشعر إلا أن هناك بعض الأضرار مثل
- حساسية الشوفان للأشخاص المصابين بالتهاب الجلد.
- تهِيْج فروة الرأس
- ظهُور بقع صفراء على الشعر.
- ضعف فروة الرأس.
- جلد جاف