ما هو البيوتين؟
- البيوتين هو نوع من المكملات الغذائية له تأثير كبير وفوائد كبيرة للجسم ، وهو مركب فيتامين ب ، ويسمى أيضًا فيتامين إي وهو مكمل غذائي شامل لجميع احتياجات الجسم.
- يساعد البيوتين في عملية التبييض في الجسم ويعمل على تحويل الدهون والأحماض في الجسم إلى طاقة يستخدمها الجسم.
- للبيوتين العديد من الفوائد والاستخدامات العظيمة التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير ، حيث تزوده بالطاقة والحيوية ، وكذلك الفوائد والعناصر اللازمة لبناء الجسم والتمتع بصحة جيدة.
يستخدم البيوتين
يعتبر البيوتين من الفيتامينات التي لها استخدامات عديدة ، بالإضافة إلى كونه من الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم ، وينصح بتناوله بكميات معتدلة كل يوم حسب احتياجات جسم الإنسان ، فهناك هناك استخدامات أخرى مهمة ، منها:
- يستخدم البيوتين لعلاج مشاكل تساقط الشعر وتقصفه حيث أن تساقط الشعر ناتج عن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم حيث يعمل البيوتين على تجديد الجسم بهذه العناصر التي تعمل على حل مشكلة تساقط الشعر.
- يستخدم البيوتين أيضًا في علاج الأظافر الهشة التي يسهل كسرها ، حيث أن الأظافر الهشة هي إحدى المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يفتقرون إلى العناصر الأساسية ، وخاصة فيتامين ب المركب.
- يستبدل البيوتين الجسم بهذه العناصر التي تعمل على حل جميع مشاكل الأظافر.
- كما يستخدم البيوتين في حالات سوء التغذية إما عن طريق البيوتين لتعويض الجسم بكل الطاقة والفيتامينات التي يحتاجها.
عيوب استخدام البيوتين
لم يتم الإبلاغ عن أي ضرر من استخدام البيوتين ، إلا في حالات قليلة ، بما في ذلك:
- يمكن أن يكون استخدام البيوتين في أمراض الكلى ضارًا ، لأنه يضر بالجهاز البولي ، وخاصة الكلى.
- يمكن أن يؤدي استخدام البيوتين أيضًا إلى الإضرار بأسعار جراحات المعدة ، نظرًا لأن البيوتين ضار بشكل أساسي بالمعدة.
- مثلما يعتبر البيوتين ضارًا عند استخدامه على النساء الحوامل ، فإن البيوتين يؤثر على النساء الحوامل في وقت مبكر من الحمل مع العديد من المشاكل ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض المتكرر.
- كما أنه ضار للنساء المرضعات إذا تم تناول كمية كبيرة من البيوتين ، مما قد يؤثر على الطفل.
- ومثلما تناول البيوتين في الأشهر الأولى من الحمل يمكن أن يؤثر أيضًا على الجنين ، لأنه يمكن أن يؤثر على الجنين من حيث التشوهات الخلقية في الأشهر الأولى من الحمل.
المغذيات والبيوتين
هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين بكميات كبيرة ، وما يحتاجه الجسم يمكن الحصول عليه من البيوتين من خلال تلك الأطعمة ، دون الحاجة إلى تناوله في شكل طبي ، ومن تلك الأطعمة التي يتوافر فيها البيوتين:
- اللحوم والأسماك ، حيث تحتوي اللحوم وخاصة الأسماك على كمية كبيرة من البيوتين ، يمكن أن تعوض عن حاجة الجسم للبيوتين دون تناوله في شكل أدوية علاجية.
- المكسرات والحبوب الكاملة ، مثل الفول السوداني والقمح واللوز.
- البقوليات ، وهي واحدة من البقوليات التي تحتوي على أكثر البيوتين هي فول الصويا.
- الفواكه والخضروات الطازجة مثل التوت والخيار.
يشكل البيوتين دوائر
يحتوي البيوتين أيضًا على أكثر من شكل دائري واحد يتوفر فيه هذا الفيتامين ، ومن بين هذه الأشكال الطبية للبيوتين:
- حبوب البيوتين
- واي بيوتين 10000 مجم
- حقن البيوتين 1000 مجم
- حقن البيوتين 5000 مجم
الحاجة اليومية لفيتامين البيوتين
- كما أكدت منظمة الصحة الأوروبية أن الإنسان يحتاج إلى كميات معتدلة من فيتامين البيوتين ، وتتراوح سعته المنظمة من 15-100 ميكروجرام / يوم ، وأن الاختلاف في هذه الكميات يحدده الطبيب المعالج حسب احتياجات المريض. الجسم وحالته الصحية.
- كما توصي المنظمات الطبية الأمريكية بتناول 25 ميكروجرام / يوم من فيتامين البيوتين ، وأن هذه الكمية تعتبر كافية ومعتدلة لجسم الإنسان واحتياجاته من هذا الفيتامين.
احتياطات استخدام البيوتين
هناك أيضًا مجموعة من الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند استخدام البيوتين ، لأنه قبل استخدامه ، يجب قراءة الاحتياطات الموجودة على الملصق واتباعها ، ويجب مراعاة ما يلي:
- الحساسية يجب أن تخبر طبيبك إذا كان لديك أي رد فعل غير عادي أو حساسية تجاه البيوتين أو أي دواء آخر له تركيبة مماثلة.
- يجب أيضًا توخي الحذر إذا كان لديك أنواع أخرى من الحساسية ، مثل الطعام والأصباغ والمواد الحافظة.
تفاعلات دواء البيوتين
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يصف طبيبك البيوتين ، يجب عليك إبلاغ طبيبك بجميع الأدوية العلاجية التي تتناولها ، حيث توجد بعض الأدوية التي يمكن أن يكون لها تفاعل دوائي مع البيوتين ، وتشمل هذه الأدوية:
- كاربامازيبين.
- الفينوباربيتال
- الفينيتوين.
- مظلوم
البيوتين أثناء الحمل والرضاعة.
يوصف البيوتين أثناء الحمل والرضاعة كمكمل غذائي من أجل تعويض النقص الناجم عن الحمل والرضاعة في العناصر الأساسية لجسم كل من المرأة الحامل والمرضعة.
يزود البيوتين المرأة الحامل والمرضعة بعناصر مهمة لتزويد الجسم بالطاقة ، كما أنه يزود الجنين بعناصر مهمة في تكوينه ، كما يفيد المرأة الحامل والمرضعة في كل من الحالات التالية:
- يمنح البشرة الحيوية والحيوية أثناء الحمل.
- كما أنه يمد الشعر بالصحة والحيوية والتغذية اللازمة.
- يفيد في حالات سوء التغذية التي قد تتعرض لها الحامل أثناء الحمل.
- كما أنه يوفر الطاقة لجسم المرأة الحامل عن طريق تحويل الأحماض والدهون إلى طاقة داخل الجسم.
ومع كل الفوائد التي يجلبها البيوتين لجسم المرأة الحامل والمرضعة.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يجب توخي الحذر عند استخدامه ، بما في ذلك:
- يجب توخي الحذر عند استخدام البيوتين خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- حيث يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو تشوهات الجنين.
- يجب أيضًا الانتباه عند استخدام البيوتين للنساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في الكلى أو الجهاز الهضمي.
في جميع الحالات ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.
قبل البدء في استخدام البيوتين ، اتبع تعليمات الطبيب من الجرعة المناسبة إلى نموذج الدواء المفضل لحالة المريض.
الآثار الجانبية لاستخدام البيوتين
يعتبر البيوتين من الفيتامينات المهمة للجسم ، والآثار الجانبية لاستخدامه بسيطة.
لا تظهر لكثير من الناس أيضًا.
حيث يختلف المظهر من شخص لآخر ومن مريض لآخر ، وتشمل هذه الآثار الجانبية:
- غثيان.
- صداع.
- حَبُّ الشّبَاب.
- مغص.
ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى جرعة البيوتين.
حيث أن تناول جرعة كبيرة من البيوتين يسبب الكثير من الضرر.
كما يُنصح بتناول كمية البيوتين التي يحتاجها الجسم من العناصر الغذائية ، أفضل بكثير من تناولها عن طريق الأدوية العلاجية.
كما أنه أفضل للصحة العامة للجسم.