أسباب تفوح منه رائحة العرق
زيادة التعرق فِيْ اليدين من الحالات التي تسبب انزعاجًا شديدًا للإنسان، فضلاً عَنّْ التسبب فِيْ الكثير من الإحراج، ومن بين الأسباب التي تؤدي إلَّى التعرق المفرط لليدين
- علم الوراثة هُو أحد الأسباب الرئيسية لتعرق اليد المفرط.
- كَمْا هُو الحال فِيْ حالة تأثر أحد الوالدين أو كليهما بهذا الأمر.
- ومن المتوقع انتقاله إلَّى الأطفال دون أن يكون للأطفال أي دور فِيْه.
- أحد أسباب زيادة تعرق اليد هُو تلف أحد الأعصاب المركزية فِيْ الجسم.
- لها دور مهم فِيْ التأثير على الغدد العرقية فِيْ اليدين.
- سبب شائع لفرط التعرق بين الأطباء هُو فرط إنتاج الغدة الدرقية.
- وهذا بدوره يساعد على تحفِيْز الغدد العرقية لزيادة إفراز العرق إلَّى ما بعد الحد الطبيعي.
- يمكن أن تؤدي زيادة حساسية الإنسان للحرارة إلَّى زيادة تعرق اليدين.
- وذلك لأن الحساسية المتزايدة للحرارة ترسل رسائل إلَّى المخ مفادها أنه من الضروري إفراز العرق بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- أظهرت الأبحاث الطبية أن نقص المعادن فِيْ الجسم، بالإضافة إلَّى وجود كَمْيات مركزة من الدهُون والدهُون، يؤدي إلَّى زيادة التعرق.
- خاصة على مستوى اليدين والقدمين، خاصة عَنّْدما يأكل الشخص كَمْيات كبيرة من الأطعمة المصنعة والمعلبة.
الأطعمة التي تسبب تعرق اليدين
قبل أن نجيب على السؤال كَيْفَ أتخلص من تعرق اليدين سنتحدث عَنّْ الأطعمة التي تسبب التعرق ومنها
- تعتبر الأطعمة المعلبة واللحوم المعلبة والأطعمة المعلبة من بين الأطعمة التي تسبب زيادة التعرق وخاصة على اليدين والقدمين.
- وذلك لاحتوائه على مواد حافظة وكَمْيات كبيرة من الدهُون الصناعية والدهُون.
- تعتبر التوابل من المواد التي تحفز الغدد العرقية على زيادة إفراز العرق وخاصة على اليدين.
- شرب المشروبات الساخنة وخاصة فِيْ الصيف من الأشياء التي تحفز زيادة التعرق فِيْ اليدين.
- البصل من الأطعمة التي تسبب التعرق فِيْ جميع أنحاء الجسم سواء أكل مطبوخاً أم لا.
- يعتبر البروكلي أيضًا من الأطعمة التي تسبب زيادة التعرق.
- كَمْا أظهرت الأبحاث الطبية أن تناول الكثير من السكر.
- أو المشروبات التي تحتوي على مادة الكافِيْين تؤدي إلَّى زيادة التعرق وخاصة على اليدين والقدمين.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت والدهُون والمواد الدهنية هِيْ من بين الأسباب التي تؤدي إلَّى زيادة التعرق بشكل كبير فِيْ جميع أنحاء الجسم.
كَيْفَ أتخلص من تعرق اليدين
هناك عدة طرق للمساعدة فِيْ التخلص من التعرق المفرط لليدين، منها
- استخدمي كريمات ترطيب اليدين طالما أنها لا تحتوي على الفازلين أو الفازلين.
- وذلك لأن هاتين المادتين تحتويان على نسبة عالية من الدهُون وبالتالي تسبب زيادة التعرق.
- استخدمي بودرة الأطفال موضعيًا على يديك قبل الخروج فِيْ الشمس.
- وذلك لأن بودرة الأطفال لها تركيبة مميزة تنعش البشرة.
- كَمْا أنه يمتص العرق ويقلل من إفرازه.
- طريقة فعالة وبسيطة هِيْ نقع يديك فِيْ الشاي البارد مرتين فِيْ اليوم.
- حيث يساهم الشاي فِيْ الحد بشكل كبير من إفراز العرق على اليدين.
- فِيْ بعض الحالات، يقضي أيضًا على تعرق اليدين تمامًا.
- من الأشياء التي تساعد على تقليل التعرق المفرط لليدين نقعهما بمحلول من صودا الخبز مرتين فِيْ اليوم.
- يجب على المريض المصاب بفرط التعرق تناول الفِيْتامينات والمعادن بشكل مستمر بعد استشارة أخصائي.
نصائح مهمة لتقليل تعرق اليدين
هناك بعض الإجراءات التي يجب على المريض المصاب بفرط التعرق فِيْ اليدين اتباعها بشكل مستمر، ومن بين هذه الإجراءات
- يجب تهُوية اليدين باستمرار، مع الحرص على عدم ارتداء قفازات سميكة أو حلقات وأساور ضيقة لأنها ستزيد بشكل كبير من إفراز العرق.
- الإصرار على ممارسة الرياضة يزيد من لياقة الجسم.
- وهكذا يصبح الجسم مرنًا جدًا ولا يفرز العرق عَنّْد القيام بأي مجهُود خفِيْف.
- اتباع نظام غذائي محدد سيقلل من زيادة تعرق اليدين.
- فِيْ حالة ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة كبيرة فِيْ الوزن، فِيْجب إجراء عملية إنقاص الوزن.
- هذا بسبب وجود علاقة إيجابية بين اليدين المتعرقين وزيادة الوزن.
- يجب على المرضى الذين يعانون من فرط التعرق الابتعاد عَنّْ الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة.
- وحاول الجلوس فِيْ أماكن باردة أو معتدلة.
- يُنصح جميع الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط فِيْ اليدين بالاستمرار فِيْ تناول الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفِيْتامين د.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الشيفون / البوليستر، والتأكد من ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
- يجب أيضًا تجنب ارتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة لأن ذلك سيزيد من إفراز العرق بشكل كبير.
كَيْفَ أتخلص من تعرق اليدين بالأعشاب
ينصح العديد من الأطباء باستخدام الطب البديل لعلاج فرط التعرق فِيْ اليد، ومن أهم الوصفات المستخدمة فِيْ علاج فرط التعرق
- الشب يتم إذابة ملعقة صغيرة من الشب فِيْ كَمْية من الماء الفاتر.
- ثم ننقع أيدينا فِيْ الماء لمدة ربع ساعة، حيث تتكرر هذه العملية كل يوم لمدة أسبوعين.
- الشاي يعتبر الشاي من أهم الأعشاب التي تعطي فعالية كبيرة فِيْ القضاء على التعرق الزائد لليدين، وتحضير الشاي وتركه يبرد حتى يبرد.
- ثم يتم غمر اليدين فِيْه لمدة خمس دقائق، وتتكرر العملية كل يوم.
- الحناء الحناء من الأعشاب التي لها فاعلية عالية فِيْ تقليل تعرق اليدين المفرط.
- حيث يتم خلط الحناء بالماء الدافئ.
- ثم نقوم بطلاء النخيل بمزيج الحناء بالماء، ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم نغسله جيداً.
- يعد نقع أوراق الجوز فِيْ الماء الساخن إحدى الوصفات التي أثبتت فعاليتها فِيْ القضاء على تعرق اليدين المفرط.
- يتم ذلك عَنّْ طريق غمر اليدين فِيْ ضخ أوراق الجوز كل يوم لمدة أسبوع.
- منقوع الصنوبر نقع حوالي عشرة جرامات من الصنوبر فِيْ لتر من الماء الساخن.
- ثم ننقع أيدينا لمدة خمس دقائق وتتكرر العملية لمدة أسبوع.
وصفات طبيعية لإنهاء التعرق الزائد فِيْ راحة اليد
فِيْ هذه الفقرة سنتحدث عَنّْ وصفتين لتقليل التعرق المفرط فِيْ راحة اليدين
- الوصفة الأولى مزيج شاي الليمون، حيث ننقع أيدينا فِيْ مزيج الشاي الممزوج بالليمون.
- يعمل حمض التانيك الموجود فِيْ الشاي عَنّْد مزجه مع الليمون على تثبيط إفراز العرق.
- الوصفة الثانية اخلطي خل التفاح مع ماء الورد والماء الدافئ.
- حيث يتم نقع اليدين لمدة نصف ساعة إما قبل النوم أو فِيْ الصباح قبل مغادرة المنزل.