تتميز الحلبة أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم فوائد الحلبة للبشرة والشعر.
تعتبر أوراق أو بذور الحلبة مكونًا غذائيًا مهمًا في المطبخ الهندي ولها العديد من الاستخدامات الطبية والعديد من الفوائد الصحية من المساعدة على الهضم لحماية القلب. بذور الحلبة وأوراقها غنية بالعناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، حمض الفوليك وفيتامين سي.
القيمة الغذائية للحلبة:
تحتوي الحلبة على الفوسفور ، والكولين ، والتريكونيلين ، والتي تشبه في تركيبها حمض النيكوتينيك ، وهو نوع من فيتامين ب.
كيف يعمل الخاتم:
– توضع ملعقة كبيرة في كمية كافية من الماء وتغلي لمدة 15 دقيقة
– تركت في الماء قليلا حتى أصبحت غائمة وذهبية
تصب في أكواب وتحلية بالسكر أو العسل أو الحليب
يستخدم الحلبة:
يستخدم زيت الحلبة لتقوية وتنمو الشعر وعكس الشيخوخة
– تستخدم الحلبة مع العسل كعجينة لإزالة النمش والكلف وحب الشباب
– يستخدم كمشروب للسمنة وازالة النحافة وخاصة اذا كان محلى بالعسل الاسود
مغلي بذور الحلبة يستخدم لعلاج الإسهال والحيض وعسر البول
– يستخدم مسحوق الحلبة في شكل قشور لخفض نسبة السكر في الدم
فوائد الحلبة للبشرة:
1- كمادات الحلبة للجلد الملتهب:
كمادات الحلبة فعالة جدًا في علاج التهاب الجلد. تنقع الحلبة في الماء لمدة ساعة ، ثم تُطحن في الخلاط ، وتُمزج مع مسحوق الزنجبيل الجاف ، ثم يُسخن المزيج على نار خفيفة حتى يصبح دافئًا قليلًا ، ويُدهن المعجون على المناطق الملتهبة. هذا الدواء فعال جدا في علاج الالتهابات.
2- إزالة الرؤوس السوداء:
تستخدم الحلبة كوقاية ضد البقع السوداء والبثور والتجاعيد. بعد التبريد ، اغسلي وجهك بالماء المغلي ببذور الحلبة أو ضعي عجينة من الحلبة الطازجة واتركيها على وجهك لمدة عشرين دقيقة لأنها فعالة جدًا للبشرة.
3- يساعد على تهدئة التهاب الجلد وتقليل الندبات:
تحتوي الحلبة على فيتامين سي كمضاد للأكسدة وتحتوي أيضًا على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة مثل الحروق والقرح والأكزيما. من المعروف أن بذور الحلبة تساعد في التخلص من الندبات. كل ما عليك فعله هو لف قطعة قماش نظيفة مبللة بحلقة ووضعها على بشرتك لمحاربة التهاب الجلد.
4- إزالة حب الشباب والبثور:
اخلطي مسحوق الحلبة بالماء الدافئ وأضيفي إليه بضع قطرات من العسل. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء النظيف. يساعد هذا العلاج في إزالة حب الشباب والرؤوس السوداء ويزيل السموم الموجودة في الجلد ويضيف توهجًا للبشرة.
5- تقشير الجلد:
يمكن استخدام مسحوق الحلبة لتقشير البشرة. نقع مسحوق الحلبة في ماء دافئ ، ثم اسحق البذور وضعه على وجهك واتركه حتى يجف ، ثم رش الماء على وجهك وقم بالتدليك بحركة دائرية لمدة 5-10 دقائق ، ثم اشطفه بالماء البارد. يزيل خلايا الجلد الميتة.
6- تبييض البشرة:
من المعروف أيضًا أن الحلبة تعمل على تبييض البشرة وتحسين لونها. اخلطي مسحوق الحلبة بالحليب وضعيه على الوجه والرقبة. يترك لمدة 15 دقيقة ويغسل بالماء البارد. كرري هذه العملية مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على بشرة جميلة.
7- يعمل كعامل مضاد للشيخوخة:
الحلبة لها خصائص مضادة للشيخوخة. اخلطي مسحوق الحلبة في الحليب وأضيفي إليه بضع قطرات من العسل ، ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة للحصول على بشرة أكثر شبابًا.
8- علاج حروق الشمس:
الحلقة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. استخدم بعض الحلبة المطحونة مع بعض الماء لعمل عجينة وضعها على المناطق المصابة. يمكنك أيضًا إضافة الحلبة إلى نظامك الغذائي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
9- الحصول على بشرة متألقة:
تساعد بذور الحلبة في التخلص من مشاكل الوجه الخطيرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والالتهابات. كما أن بذور الحلبة تفتح الجلد وتضفي إشراقة على مظهرك. اصنعي قناعًا من بذور الحلبة ودقيق الحمص والحليب الرائب لتقشير البشرة وإزالة الهالات السوداء وتنقية البشرة وعلاج أضرار أشعة الشمس.
فوائد حلقة الشعر:
10- يساعد في حل مشاكل الشعر:
استخدمي الحلبة كجزء من نظامك الغذائي أو اصنعي عجينة من مسحوق الحلبة وضعيها مباشرة على شعرك. يجعل شعرك لامعًا ويمكنك تدليك رأسك بماء بذور الحلبة المغلي الممزوج بزيت جوز الهند كل يوم ، فهو ممتاز لمعالجة الشعر الخفيف والشعر الخفيف.
11- علاج قشرة الرأس:
نقع بعض الحلبة في الماء الدافئ طوال الليل وأضف إليها اللبن الرائب لعمل عجينة ناعمة. ضعي هذا المزيج على الشعر من فروة الرأس إلى الجذور لمدة 30 دقيقة واغسليه بشامبو خفيف. هذه العملية تزيل القشرة من الشعر.
12- وصلات الشعر:
الحلبة غنية بحمض النيكوتينيك والبروتينات التي تساهم بشكل كبير في نمو الشعر. انقعي مسحوق الحلبة في ماء دافئ وضعيه على شعرك واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بشامبو خفيف. يجعل هذا الخليط الشعر أكثر كثافة وأطول ويؤدي أيضًا إلى تغميق لون الشعر.
13- علاج الشعر الجاف:
تعمل الحلقة كمرطب طبيعي للشعر الجاف. يزيل فروة الرأس الجافة ويصلح الشعر التالف. لذا ، فإن الاستخدام المنتظم لمسحوق الحلبة يمكن أن يمنع جفاف الشعر وفروة الرأس. ضع ماء الحلبة على فروة رأسك مرتين على الأقل في الأسبوع للتخلص من الشعر الجاف.
14- مكيف الشعر:
تحتوي الحلبة على عنصر يعرف باسم الليسيثين المسؤول عن تكييف الشعر. يترك الشعر لامعا ويحافظ على لونه الطبيعي. انقعي مسحوق الحلبة في ماء دافئ وضعيه على فروة رأسك ، ثم اغسليه بشامبو خفيف للحصول على شعر لامع ومكيف.
15- علاج تساقط الشعر:
بذور الحلبة مفيدة للغاية في تقوية جذور الشعر واستعادة بصيلات الشعر التالفة. تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتين. لذلك يجب إضافة الحلبة إلى نظامك الغذائي للتمتع بشعر صحي. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون إلى ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحلبة ، ضعي المعجون على فروة رأسك واتركيها تجف ، ثم اغسليها. كرر الإجراء لمدة 2-3 أسابيع وتأكد من نتيجة إيجابية.
تلف الحلقة:
للحلبة فوائد عديدة للإنسان وصحتهم ، لكن هل هي ضارة إلى حد ما؟
– يحذر من استخدام الحلبة للأطفال دون سن الثانية
يمكن أن تكون الحلبة جزءًا من أدوية تخثر الدم وبعض الهرمونات أيضًا.
يمكن أن تؤثر الحلبة على حياة الجنين ، خاصة عند استخدامها في الأشهر الأخيرة من الحمل ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السيلان.
– ينصح مرضى فقر الدم بعدم تناول الحلبة لأنها تمنع امتصاص الحديد
– لا ينصح باستخدام الحلبة لمن يتناولون نوعًا واحدًا من هرمون الغدة الدرقية لأنه يغير التوازن في أشكال متعددة من هرمون الغدة الدرقية
الاستهلاك المفرط للحلبة يسبب اضطراب المعدة
وحدوث الغثيان
يسبب تناول الحلبة رائحة في بول الشخص الذي يأكلها