إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية في الصيف وتبحثين عن أفضل الطرق والوصفات للعناية بها فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال يحتوي على نصائح للعناية بالبشرة في الصيف.
نصائح للعناية بالبشرة في الصيف نقدم لك نصائح سهلة للعناية بالشعر والبشرة في الصيف. يساعد على تفتيح بشرتك في الصيف.
نصائح للحصول على بشرة متوهجة:
يرتدي قبعة: لحماية شعر الشباب ، من الأفضل ارتداء قبعة تحمي الشعر والجلد من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. وباستخدام مصل اسمرار البشرة بزيت جوز الهند.
باستخدام فرشاة مجداف: حيث يعمل على تخليص الشعر من 31٪ ماء فائض. استمر في التعلم إلى الخطوة التالية.
استخدم منشفة ورقية جافة: تزيد المناشف الورقية من امتصاص الماء. ويمكنك وضع قناع ترطيب الوجه الطبيعي وماسك شعر جوز الهند لأنه يزيد من ترطيب شعرك عند تغطية شعرك بمنشفة ، إذا كنت تعانين من تجعد الشعر فإنه يترك شعرك ناعماً وحريرياً.
يستخدم الرجال زيت جوز الهند بعد الحلاقة: للحصول على ترطيب مثالي بعد الحلاقة ، يوصى بخلط 50٪ من كريم الحلاقة مع زيت جوز الهند الغني بالأحماض الدهنية اللازمة لترطيب البشرة. كما أنه مضاد للبكتيريا ، مما يساعدك على الاستمتاع بحلاقة أكثر نعومة. ويحمي البشرة من ظهور البثور. يمتص الجلد زيت جوز الهند بسرعة ويغذي البشرة بالمعادن والمغذيات الهامة.
ويمكنك استخدام زيت جوز الهند كواقي من الشمس. يستخدم كمضاد للبكتيريا ومطري للبشرة يمكنك صنع سيرومات مختلفة من زيت جوز الهند بالزيوت الأساسية مثل اللوز زيت جوز الهند حقا رائع لجسمك.
احمي رموشك في الصيف: يمكنك استخدام عصا الماسكارا القديمة وغسلها بالماء الدافئ والصابون. ثم ضعي القليل من زيت جوز الهند عليه وضعيه على رموشك لحمايتها من أضرار أشعة الشمس.
نعومة الاصبع: قبل الخروج ، يمكنك ترطيب قدميك بوصفات طبيعية ثم ارتداء الجوارب قبل الذهاب إلى الفراش. في صباح اليوم التالي ستلاحظين نتيجة رائعة لأن قدميك ستكونان ناعمتين للغاية. يمكنك أيضًا خلط الملح مع العسل والسكر البني وبعض الزنجبيل الطازج المبشور وبضع قطرات من عصير الليمون مع زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع المضاف.
ترطيب الشعر: اخلطي 1/2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع بلسم الشعر وضعيه على الشعر أثناء الاستحمام لأنه مرطب فعال للشعر. يمكن استخدام زيت النيم والخزامى مع القليل من زيت شجرة الشاي للتخلص من قشرة الرأس والحكة. تعمل هذه الزيوت كمنظف للجسم بشكل عام.
قناع الأفوكادو بالعسل غني بمضادات الأكسدة الواقية والدهون الأساسية لتغذية الشعر. يستخدم زيت جنين القمح ويمكن استخدامه مع نصف ملعقة عسل لترطيب وتغذية البشرة وجعل الشعر لامعًا.
رذاذ الشعر: يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت الورد إلى كوب من الماء في زجاجة رذاذ. يفضل استخدام نصف ملعقة صغيرة من جل الصبار ويمكنك استخدامه مرتين صباحاً ومساءً لأنه يرطب الشعر جيداً.
تقشير الجسم في الصيف من أفضل الطرق لتدليل بشرتك في الصيف تقشير جسمك بملعقة كبيرة من السكر البني وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. وأضف بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة من العسل والحليب. ويمكنك إضافة الشوفان لزيادة قدرته على الترطيب. ولتهدئة الجسم بعد التقشير والحصول على رائحة رائعة يمكنك إضافة قطرات من الزيوت العطرية.
ويمكنك إضافة عناصر أساسية أخرى مثل البابايا لأنها تساعد على تقشير الجسم جيدًا. ضعي هذا القناع على جسمك قبل الاستحمام بدقيقتين لتساعد الأحماض في الوصول إلى خلايا الجلد الميتة وتترك لك بشرة متألقة ومتوهجة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل أقنعة البابايا والأناناس على تقشير الجسم بشكل طبيعي ، حيث تساعد الأحماض الموجودة في هذه الفاكهة على التقشير الطبيعي وتحفيز نمو الخلايا الجديدة مع إضافة السكر البني أو الملح الطبيعي للتقشير الأمثل.
نصائح للتغلب على حرارة الصيف
يأتي الصيف مع موجته الحارة ، لذلك في الصيف ترتفع درجات الحرارة كثيرًا وهذا يزعج الكثير من الناس ولا يمكنهم التكيف مع درجة الحرارة المرتفعة هذه. ارتفعت درجة الحرارة في الصيف أكثر بكثير مما كانت عليه في السنوات السابقة ، وربما يرجع ذلك إلى زيادة الأنشطة البشرية التي تسببت في تمدد ثقب الأوزون وخلق خلل في التوازن ، هذا بالإضافة إلى العديد من التسريبات الإشعاعية التي حدثت بسبب المفاعل. الانفجارات ، إلخ. في هذه المقالة ، سنناقش الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها للتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة وتخفيف آثارها.
يجب تجنب التعرض المباشر للشمس:
تتقلب الحرارة في الصيف ، لذلك يكون النهار شديد الحرارة. تشعر وكأنك الجحيم هذه الأيام. هناك خطر مغادرة المنزل ويجب أن تكون موجودًا داخل المنزل. ولكن إذا لزم الأمر ، عليك الالتزام بموعدك ، وهذا يعني مغادرة المنزل في الصباح الباكر وعليك العودة بعد الساعة 4 مساءً. هذا بالنسبة للكبار .. أما الأطفال فهم أكثر عرضة للأمراض التي تسببها درجات الحرارة المرتفعة مثل ضربة الشمس ، لذلك يجب على الأطفال الصغار البقاء في المنزل وعدم التعرض لهذه الحرارة لأي سبب من الأسباب.
ارتداء النظارات الشمسية واستخدام واقي الشمس:
في الصيف وعلى الرغم من ارتفاع درجات الحرارة يضطر الجميع للذهاب إلى العمل كل يوم ، لذلك يجب عليك استخدام النظارات الشمسية الصحية التي تعكس أشعة الشمس بعيدًا عن عينيك … ويجب عليك استخدام واقي من الشمس لحماية جسمك من أضرار أشعة الشمس لحمايته وجهك ويديك.
ارتدِ ملابس بسيطة فاتحة اللون وتجنب الألوان الداكنة:
يجب عليك اختيار الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة والابتعاد تمامًا عن الألوان الداكنة مثل الأسود لأنها تمتص أشعة الشمس ، وتأكد دائمًا من ارتداء القبعات على رأسك لحمايتك من أشعة الشمس.
الماكياج والاكسسوارات:
يحتوي المكياج على كيماويات عالية الحرارة ويضر بالبشرة ، لذلك يجب منع أو الحد من استخدام أدوات التجميل “المكياج” .. أما بالنسبة للإكسسوارات ، تجنب تمامًا ارتداء الإكسسوارات التي تحتوي على معادن لأنها ترتفع مع ارتفاع درجة الحرارة.
ارتداء الأحذية المفتوحة:
في درجات الحرارة المرتفعة يفضل تجنب ارتداء الأحذية المغلقة واستخدام الأحذية المفتوحة كالشباشب والصنادل ، والأفضل استخدام الجوارب القطنية الخفيفة.
الحفاظ على ترطيب الجسم:
هناك أشياء ، إذا اتبعت ، ستسمح لك بالحفاظ على رطوبة جسمك عند ارتفاع الحرارة ، مثل شرب الكثير من الماء البارد والتأكد دائمًا من شراء زجاجة ماء وزجاجة ماء قبل مغادرة المنزل. عصير طبيعي.
أكل الخضار والفواكه:
يُنصح دائمًا بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات في الصيف ، خاصةً لأن الفواكه والخضروات تحتوي على الماء والأملاح المعدنية التي تساعدك كثيرًا في التغلب على درجة الحرارة.
– تجنب الوجبات السريعة والمياه المغذية:
حاول تجنب الوجبات السريعة والمياه المغذية لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون في الصيف
– الاستحمام :
يجب دائمًا الاستحمام بالماء البارد ، وإذا لم تستطع الاستحمام بالماء البارد ، فعليك استخدام الماء العذب باستمرار لترطيب جسمك وعدم زيادة درجة حرارته ، ويجب تكرار تنظيف الوجه أكثر من مرة يوميًا.
– بيت :
أثناء الإقامة في المنزل ، يجب عليك اتباع بعض النصائح مثل إغلاق جميع النوافذ أثناء النهار ، وبمجرد حلول الليل ، يجب عليك فتح جميع النوافذ لتحديث الهواء داخل منزلك.
