الحمص من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم وهي من أهم مصادر الغذاء وخاصة للنباتيين. اليوم سنطلعكم من موقعنا على فوائد الحمص في المجالات التالية: الصحة واللياقة البدنية
الفوائد الصحية العامة للحمص:
يعتبر الحمص غذاء مفيد وصحي خاصة للحوامل لأنه غني بالفيتامينات والبروتينات والألياف. كما أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومحاربة الإمساك وتعزيز بناء العضلات.
فوائد الحمص للشعر:
يساعد على تقوية بصيلات الشعر ، ويقلل من تساقط الشعر ، ويساهم في إطالة الشعر ويزيد من لمعانه ونعومته.
فوائد الحمص للبشرة:
تعتمد العديد من مستحضرات التجميل على الحمص في مكوناتها ، حيث تساعد في إزالة النمش من الجلد وتساعد على شد وترطيب وتقليل التجاعيد. كما أنه يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية مثل البثور وغيرها حيث أنه مطهر وملطف. يمكن استخدام الحمص لتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة المصطبغة بسبب حروق الشمس أو الكلف أو غير ذلك.
فوائد الحمص للصيام:
تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وغنية بالألياف ، مما يساعد على ضمان الشعور بالامتلاء ، ومناسب لمرضى السكر ومفيد للحفاظ على لياقتهم البدنية.