فيتامين هـ للبشرة - عروض الخليج

فوائد فِيْتامين هـ للبشرة

يعرف الكثير من الأطباء أهمية استخدام فِيْتامين هـ للبشرة، حيث يعمل كساحر يعيد نضارة البشرة ويعيدها ويعالج آثار الندبات وحب الشباب

يعمل فِيْتامين هـ على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ويساعد بشكل فعال فِيْ علاج حروق الجلد التي تسببها الشمس والقضاء على آثارها، حيث يتم خلط كبسولات الفِيْتامين بكريم واقي من الشمس أو خلطها بكريم علاج حروق الشمس لاستخدامها فِيْ العلاج.
يستخدم فِيْتامين إي للمساعدة فِيْ تقليل علامات الشيخوخة، حيث أنه يحفز إفراز الكولاجين الذي يحافظ على نضارة وحيوية الجلد، ويزيد من نشاط الدورة الدموية فِيْ الجلد، بحيث يبدو ورديًا، ويساعد. مقاومة البثور أو الفطريات التي قد تظهر على الجلد.
فِيْتامين إي من أفضل العلاجات للبقع الداكنة التي تظهر نتيجة تقدم العمر أو آثار حب الشباب، كَمْا أنه يعالج الهالات السوداء ويحافظ على نضارتها.
يعالج فِيْتامين هـ الندبات الجلدية خاصة الدهنية، لذلك يوضع الفِيْتامين على مكان الندبة بشكل مستمر لفترة جيدة حتى تختفِيْ، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج الندبات، لكن لا يمكن استخدامه قبل التئام الجرح.

فوائد كبسولات فِيْتامين هـ للبشرة الدهنية

من أهم العَنّْاصر العلاجية التي يستخدمها أطباء الجلدية فِيْتامين E للبشرة الدهنية، حيث أنه يزيد من نقاء البشرة الدهنية التي تتعرض دائمًا لشوائب الوجه ومشاكل حب الشباب

يساعد فِيْتامين هـ على زيادة ترطيب البشرة الدهنية بشكل كبير حيث يعمل على القضاء على الندبات وآثار حب الشباب على البشرة الدهنية.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- والذي يتكون نتيجة تعرض الجلد للغبار و التصاقه بدهُون الجلد.
يعمل فِيْتامين هـ أيضًا على تطهِيْر البشرة الدهنية، وتخليصها من الزيت الذي يتراكَمْ ثم يجذب الغبار.
- وهذا بدوره يسبب ظهُور البثور، لذلك ينظف فِيْتامين E البشرة.
- تساعد مضادات الأكسدة على فتح وتنظيف مسام الجلد بعمق.
كَمْا أن من أهم فوائد فِيْتامين إي للبشرة الدهنية أنه يساعد على تفتيح لونها وهُو ما تريده معظم النساء.
- يساعد فِيْ تقليل الحكة الناتجة عَنّْ الجفاف عَنّْ طريق إعادة الرطوبة إلَّى الجلد وجعله ناعمًا.

فوائد فِيْتامين هـ للبشرة الجافة

بالإضافة إلَّى فوائد فِيْتامين E للبشرة الدهنية، فهُو يحتوي على العديد من الفوائد للبشرة الجافة، نظرًا لطبيعته الدهنية، مما يساعد على تعزيز ترطيب البشرة

يعمل فِيْتامين هـ على تعميق الترطيب فِيْ البشرة الجافة والخشنة، ويساعد على الحصول على بشرة ناعمة ورطبة، ويقلل من ترهل الجلد.
يخلط فِيْتامين هـ مع غسول الجسم المستخدم ويوضع الخليط فِيْ المكان المصاب بالجفاف.
- مثل الوجه واليدين والقدمين، فهُو يرطب البشرة ويجعلها ناعمة ورطبة.
امزج محتويات كبسولتين من فِيْتامين (هـ) مع العسل وعصير الليمون فِيْ وعاء مملوء بالماء الدافئ.
- ثم انقعي يديك فِيْ هذا الخليط لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم ضعي كريمًا مرطبًا على يديك.
- تتكرر هذه الوصفة مرتين أو أكثر فِيْ الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فِيْتامين هـ

قد يجد البعض صعوبة فِيْ استخدام فِيْتامين إي للبشرة على شكل كبسولات، لذلك يمكننا أن نعرف أن بعض الفواكه والأطعمة التي نتناولها يوميًا تحتوي على الفِيْتامين، ويمكن زيادته بدلاً من استخدام الكبسولات.

البقوليات، مثل البازلاء والفاصوليا والعدس واللوبيا، من الأطعمة الشائعة التي تحتوي على فِيْتامين E لأنه يساعد على تغذية البشرة بشكل فعال.
تعد الملوخية والسبانخ والخس والجرجير والبروكلي من أشهر الخضروات الغنية بفِيْتامين E.
هناك بعض أنواع المكسرات الغنية بفِيْتامين E مثل الجوز والبندق والفستق والسمسم واللوز.
يوجد فِيْتامين E أيضًا فِيْ الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون وزيت الذرة الذي نستخدمه كل يوم وفول الصويا وزيت النخيل وزيت جنين القمح.
ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من فِيْتامين (هـ) البيض والتونة والسردين والبطاطس والروبيان، كَمْا يوجد أيضًا فِيْ بعض الفواكه مثل الكيوي والمانجو.

كَيْفَِيْة استخدام فِيْتامين هـ للبشرة

هناك عدة طرق يمكن من خلالها استخدام فِيْتامين (هـ) للبشرة، ويمكن الحصول على فوائده المتعددة، والتي يظهر تأثيرها من خلال الاستمرار فِيْ استخدام الفِيْتامين لفترة جيدة

يوجد فِيْ الصيدليات كبسولات طبية تحتوي على فِيْتامين هـ، والتي يمكن تناولها يوميًا والاحتفاظ بها لفترة جيدة للحصول على نتيجة مرضية.
- يوصى بتناوله مع الوجبات الدهنية لتحسين امتصاصه وتحقيق أقصى استفادة منه.
هناك طريقة أخرى لاستخدام هذه الكبسولات بدلاً من تناولها وهِيْ أن يتمكن المستخدم من فتح تلك الكبسولة.
- واستخدمي الزيت الموجود فِيْه ككريم للبشرة، ويجب مراعاة كَمْية قليلة فِيْ حالة البشرة الدهنية.
- هذا لأنه يحتوي بالفعل على كَمْية كبيرة من الزيوت.
يستخدم فِيْتامين إي كعلاج موضعي عَنّْ طريق وضعه مباشرة على الجلد حيث ينتشر حب الشباب.
- عَنّْدما يتم إفراغ محتويات الكبسولة فِيْ موقع البثرة، يمكن أيضًا استخدامها لعلاج التجاعيد.
يمكن سكب محتويات الكبسولة فوق أي مرطب، وخلطها جيدًا فِيْ الكريم حتى تصبح ناعمة، واستخدامها يوميًا للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها جيدًا.
يستخدم فِيْتامين إي أيضًا فِيْ ترطيب الشفاه، حيث يوضع الزيت على مرطب الشفاه.
- ويتم استخدامه بشكل دوري، مما يحافظ على ترطيب الشفاه، ويمنحها مظهر صحي ولامع.
كَمْا يستخدم الفِيْتامين فِيْ علاج حب الشباب وهُو منتشر جدا فِيْ البشرة الدهنية على وجه الخصوص.
- يعالجها لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل من نمو البكتيريا وتزيل البقع البنية وبقايا الحبوب.

وصفات لاستخدام فِيْتامين هـ للبشرة الدهنية

يستخدم فِيْتامين هـ للبشرة فِيْ العديد من الوصفات، حيث يتم مزجه بالزيوت أو المواد الأخرى التي تساعد على استعادة الجلد بشكل أسرع وزيادة تأثيره فِيْ العلاج

يستخدم فِيْتامين إي مع الحليب لتفتيح البشرة، حيث أن تأثير المكونين معًا يشبه السحر على البشرة، وخاصة الدهنية.
- حيث تحتوي الوصفة على حمض اللاكتيك الذي يغذي البشرة ويزيد نضارتها.
- يقلل من البقع الداكنة وتصبغ الجلد، وإضافة الليمون إلَّى هذه الوصفة يزيد بشكل كبير من فعاليتها فِيْ التفتيح.
أما عَنّْ طريقة تحضير الوصفة، فتفتح كبسولتا فِيْتامين فِيْ القدر ويضاف إليها الحليب.
- وملعقة من الليمون، اخلطي جيداً، وضعيها على القشرة حتى تجف، بعد تنظيفها جيداً.
- يشطف الوجه جيداً بالماء البارد، وتكرر الوصفة مرتين أسبوعياً على الأقل.
هناك وصفة أخرى لاستخدام فِيْتامين هـ مع البابايا، والتي تعمل أيضًا على تجديد خلايا الجلد وتغذيتها جيدًا، كَمْا أن البابايا تزيد بشكل كبير من فوائد كبسولات فِيْتامين هـ للبشرة.
يتم تحضير هذه الوصفة عَنّْ طريق وضع 4 كبسولات من الفِيْتامين فِيْ وعاء ثم إضافة كوب كامل من قشر البابايا إليها.
- اخلطيها ببعض العسل ثم ضعيها على بشرتك بعد غسلها وتجفِيْفها جيدًا.
- بعد أن يجف، نغسل وجهنا بالماء البارد ونكرر الوصفة 3 مرات على الأقل فِيْ الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة.
يمكن استخدام فِيْتامين هـ مع مستخلص الصبار كوصفة تساعد فِيْ تجديد خلايا الجلد.
- يستخدم كَمْنظف للأوساخ والغبار ويقلل من الحكة الناتجة عَنّْ جفاف الجلد ويمكن عمل هذه الوصفة على النحو التالي.
صفِيْ محتويات 3 كبسولات فِيْ وعاء، ثم أضيفِيْ خلاصة الصبار واخلطيهم جيدًا.
- ثم يوضع الخليط على الجلد لترطيبه وتنظيفه فِيْ الصباح.
- يستخدم فِيْ الليل كعلاج للبشرة الدهنية، وتتكرر هذه الوصفة يومياً.
أخيرًا، تستخدم وصفة فِيْتامين هـ مع زيت الجوجوبا المعروف باحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
- ويقاوم الفطريات المسببة لحب الشباب على الجلد، كَمْا يحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
- يساعد على تهدئة البشرة إلَّى حد كبير.
امزج 5 كبسولات من فِيْتامين E فِيْ وعاء مع كَمْية قليلة من زيت الجوجوبا، واخلطهم جيدًا واتركهم على الجلد فِيْ الصباح.
- ثم نغسل وجهنا جيداً بالماء، ونكرر الوصفة يومياً قبل الذهاب إلَّى الفراش، حتى نحصل على بشرة نضرة.
- وخالية من كل الأوساخ فِيْ الصباح.

تلف فِيْتامين هـ للجلد.

فِيْتامين (هـ) للبشرة آمن تمامًا للاستخدام على الأشخاص الأصحاء، سواء تم تناوله عَنّْ طريق الفم أو استخدامه موضعياً على الجلد، ولكنه لا يخلو من الضرر إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح

إذا تم استخدام فِيْتامين E بكَمْيات كبيرة، فِيْمكن أن يسبب الإسهال والغثيان وتشنجات المعدة.
يشعر الأشخاص الذين يتناولون فِيْتامين (هـ) بكَمْيات كبيرة بضعف عام وإرهاق ونقص فِيْ الرؤية.
- قد يظهر طفح جلدي ونزيف فِيْ بعض الأحيان وظهُور عَنّْاقيد دموية على شكل كدمات.
فِيْتامين E فِيْ شكل كبسولة آمن فقط للاستخدام لفترة قصيرة.
- لأن استمرار استخدامه لأكثر من عام يتسبب فِيْ تراكَمْه فِيْ الجسم مما يؤدي إلَّى انخفاض حاد فِيْ عدد الصفائح الدموية.
- وظهُور سيولة الدم الأمر الذي قد يتطلب تدخل طبي عاجل.
الإفراط فِيْ تناول فِيْتامين (هـ) يمكن أن يسبب سرطان البروستات لدى الرجل، ولكن إذا تناولته المرأة الحامل بكَمْيات زائدة، فقد يتسبب ذلك فِيْ تلف الجنين أو تشوهه.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للفِيْتامين لفترة طويلة على الجلد إلَّى انسداد مسام الجلد بسبب طبيعته الدهنية.
الخطر الأكبر الذي يمكن أن يسببه فِيْتامين (هـ) هُو حساسية الجسم له.
- لتجنب هذه الحساسية، يمكنك محاولة وضع كَمْية صغيرة من الزيت على منطقة صغيرة من الجسم.
- والانتظار 48 ساعة إذا بقيت الحالة طبيعية ولم يكن هناك احمرار أو تهِيْج على الجلد.
- لذلك يعتبر الزيت آمنًا للاستخدام.