ثوم
- ينتمي الثوم إلى عائلة البصل وقد استخدم في مطابخ الإنسان منذ آلاف السنين ، وقد استخدم للأغراض الطبية ، حيث تشير السجلات إلى أن الثوم استخدم منذ إنشاء أهرامات الجيزة قبل حوالي 5000 عام.
- استخدم أبقراط ، أبو الطب ، الثوم لعلاج العديد من الأمراض بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي والتعب والطفيليات وعسر الهضم.
- في كثير من الأوقات والأماكن ، كان يستخدم الثوم لعلاج التهاب الشعب الهوائية ، وارتفاع ضغط الدم ، والسل ، وأمراض الكبد ، والدوسنتاريا ، وانتفاخ البطن ، والمغص ، والديدان المعوية ، والروماتيزم ، والحمى ، والسكري.
- يستخدم الثوم أيضًا لتقليل أو منع العديد من أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان المعدة وسرطان الثدي وسرطان المستقيم وسرطان القولون.
- وتجدر الإشارة إلى أن Alsine هو أشهر مركب في الثوم وله تأثير علاجي ، ولكن هذا المركب مركب غير مستقر متطاير ، لذا يفضل استخدام الثوم الطازج للحصول على الفوائد ، وفي هذا المقال يتم استخدام الثوم للحصول على سيتم مناقشة علاج التهاب البروستاتا.
التهاب البروستات.
- يعرف التهاب البروستاتا بأنه تورم والتهاب في البروستاتا ، والبروستاتا هي غدة بحجم حبة الجوز عند الرجال تقع أسفل المثانة مباشرة ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في إنتاج الحيوانات المنوية وهي مسؤولة عن نقل الحيوانات المنوية وتغذيتها.
- لا يوجد التهاب البروستاتا الخاص بالعمر ، ولكن من الشائع عند الرجال أن يبدأ قبل سن الخمسين.
- يختلف سبب الإصابة ، فقد يكون عدوى بكتيرية أو غير معروف ، ويتم تحديد طريقة العلاج حسب السبب ، ويعد التبول المؤلم من أبرز أعراض التهاب البروستاتا ، ومنها الأعراض الأخرى التالية:
- علامات وأعراض تشبه الإنفلونزا.
- القذف المؤلم.
- ألم في البطن أو الفخذ أو أسفل الظهر.
- يوجد دم في البول.
- بول غائم
- ألم وانزعاج في الخصيتين والقضيب.
علاج البروستاتا بالثوم.
- يمكن استخدام الثوم لعلاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري ولدغات القراد وقدم الرياضي والتليف الكيسي وسرطان الرئة.
- يُعتقد أيضًا أن الثوم فعال في منع نزلات البرد ، ولكن لم يتم إثبات فعاليته في الوقاية من فيروس COVID-19 أو علاجه.
- يحتوي على العديد من المركبات الفعالة مثل ثنائي كبريتيد اللايسين و ASC ، وتجدر الإشارة إلى أن الثوم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية ، لذلك فهو يحتوي تقريبًا على كل ما يحتاجه الإنسان ، حيث أن فص ثوم واحد يساوي 3 جرام ويحتوي على المكونات التالية:
- المنغنيز.
- فيتامين
- السيلينيوم.
- فيتامين
- الكالسيوم.
- نحاس.
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- حديد.
- الفيبر.
- كما أنه من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 4.5 سعرات حرارية و 0.2 بروتين و 1 جرام من الكربوهيدرات.
- لدراسة فاعلية الثوم في علاج التهاب البروستاتا أجريت بعض التجارب العملية حيث أشارت إحدى التجارب إلى أن الاستخدام اليومي لمستخلص الثوم السائل لمدة شهر يمكن أن يقلل من التهاب البروستاتا ويقلل من تكرار التبول ولكن هذه النظرية لم يتم تأكيده.
تجربة لتقييم الآثار المضادة للالتهابات
وتجدر الإشارة إلى أن التهاب البروستاتا المزمن يمكن أن يسبب التهابات متكررة في المسالك البولية. في تجربة واحدة ، تم تقييم الآثار المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات من الثوم وسيبروفلوكساسين. كان الاختبار على النحو التالي:
- تم تقطير البكتيريا المسببة لالتهاب البروستات بكمية 0.2 مل ، واستخدم 60 من الذكور.
- بعد 4 أسابيع من التقطير البكتيري أصيب 68.3٪ من الفئران.
- تم تقسيم الفئران المصابة عشوائياً إلى أربع مجموعات ، المجموعة الضابطة ، المجموعة المعالجة بالثوم ، المجموعة المعالجة بالسيبروفلوكساسين ، المجموعة المعالجة بالثوم سيبروفلوكساسين.
- تم إجراء اختبارات البول والبروستاتا بعد 3 أسابيع من العلاج.
- أظهرت النتائج أنه مقارنة بمجموعة التحكم ، فقد تحسنت جميع مجموعات الفئران المعالجة بشكل ملحوظ.
- مقارنة بالمجموعة الضابطة ، تحسن التهاب البروستاتا في الفئران المعالجة بالثوم بشكل ملحوظ.
- بالمقارنة مع مجموعة الفئران التي عولجت بالسيبروفلوكساسين ، فإن نتائج مجموعة الفئران المعالجة بالثوم وسيبروفلوكساسين تعد أيضًا واعدة جدًا.
- لذلك ، يمكن استنتاج أن الثوم له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات وتآزرية مع سيبروفلوكساسين.
- وبالمثل ، فإن الجمع بين الثوم وسيبروفلوكساسين فعال للغاية في علاج التهاب البروستاتا ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه وتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من سلامتها.
الآثار الجانبية لاستخدام الثوم في علاج التهاب البروستاتا
- يعتبر الثوم بشكل عام آمنًا عند تناوله بشكل صحيح ، ولكن استخدام الثوم يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، خاصة عند استخدامه في شكله الأصلي.
- لذلك ينصح من يرغب في استخدامه باستشارة الأطباء والخبراء لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لهم ، ومن أهم الآثار الجانبية:
- يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
- حموضة. غاز.
- القيء والغثيان.
- إسهال.
- حرقة في الفم والمعدة.
- نزيف.
- إذا تم تطبيقه مباشرة على الجلد في شكله الأصلي ، فإنه يسبب حساسية الجلد.
- يمكن أن يسبب تلف الجلد مثل الحروق.
- كنت تعاني من الربو.
- رائحة قوية للجسم.
احتياطات استخدام الثوم في علاج التهاب البروستاتا
لتقليل الآثار الجانبية للثوم ، يمكن استخدام الثوم في شكل طلاء ليذوب في الأمعاء بدلاً من المعدة لتقليل الآثار الجانبية للثوم. على الرغم من أن الثوم آمن للاستخدام بشكل عام ، إلا أن بعض الناس لا يفضلونه. من الثوم ، ومن بينها ما يلي:
- من الآمن نسبيًا استخدام الثوم في الفم ، ولكن بالنسبة للحوامل أو المرضعات ، ليس من الآمن استخدام الثوم في الجرعات الطبية ، لذلك يوصى بالحفاظ عليه آمنًا وعدم استخدام الثوم الطبي في هذه الحالة.
- الأطفال من الآمن أيضًا استخدام الكمية المناسبة من الثوم لفترة قصيرة من الوقت ، لكن الجرعات الكبيرة من الثوم يمكن أن تشكل خطورة على الأطفال ويمكن أن تسبب الوفاة. لا يوجد بحث مفصل عن سبب خطورة الثوم على الأطفال ، لذلك ينصح بعدم استخدام الثوم للأطفال.
- الجراحة: الثوم ، وخاصة الثوم الطازج ، يمكن أن يزيد من خطر النزيف ويمكن أن يغير ضغط الدم ، لذلك يوصى بعدم استخدامه لمدة أسبوعين قبل الجراحة.
- انخفاض ضغط الدم يمكن أن يسبب الثوم انخفاضًا في ضغط الدم ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، لذلك يُنصح بتجنب استخدام الثوم لهذا النوع.
حقيقة العلاقة بين تضخم البروستاتا والتغذية
- البروستاتا هي غدة تتأثر بشكل أساسي بالهرمونات التي تحدد قوتها وحجمها ، وخاصة هرمون التستوستيرون من الهرمونات الجنسية.
- يتم تحويل التستوستيرون إلى هرمون آخر يسمى ديهدروتستوستيرون (DHT). تؤدي زيادة مستويات ديهدروتستوستيرون إلى زيادة خلايا البروستاتا.
- أظهرت الدراسات أن التغذية تؤثر على هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى وبالتالي تؤثر على البروستاتا.
- أكدت الدراسات أن هناك صلة بين كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والسرطان.
- إذا كان استهلاك الخضار في النظام الغذائي المعتاد مفقودًا ، فستكون هذه العلاقة أقوى.
أطعمة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا
- يبدو أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والدهون النباتية غير المكررة مفيد جدًا في الحد من هذا المرض:
- تعتبر أسماك المياه الباردة مثل السلمون والسردين من أفضل مصادر دهون أوميغا 3 الصحية.
- أوميغا 3 من أهم المواد التي تساعد على منع ومكافحة الالتهابات في الجسم ، بما في ذلك تضخم البروستاتا.
- بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الحمراء ، تحتوي الطماطم أيضًا على مادة الليكوبين ، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد خلايا البروستاتا ، وتجدر الإشارة إلى أن حساء الليكوبين أو الطماطم يمكن أن يتحمل اللايكوبين ، مما يسهل على الجسم استخدامه.
- بشكل عام ، تعتبر عائلة التوت ، سواء كانت فراولة أو شجرة أو تمر ، مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من النفايات الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضرر جسدي ومرض بمرور الوقت.
- تشمل عائلة الخضروات في عالمنا القرنبيط ، والبروكلي ، والملفوف ، إلخ. تتميز هذه العائلة بالسلفورافان وهو أيضًا مضاد للأكسدة ، والسلفورافان قادر بشكل خاص على محاربة الخلايا السرطانية.
- يبدو أن مستويات الزنك في البروستاتا مرتفعة ويعتقد أنها تساعد في موازنة هرمون التستوستيرون و DHT ، لذلك نوصي بتناول المكسرات والبقوليات والمحار لأنها كلها غنية بالزنك.
- يمكن تناول البرتقال والمندلين والليمون والجريب فروت بكميات كبيرة ، كما أن فيتامين سي الذي تحتوي عليه يساعد في حمايتهم.
- وجدت دراسة إحصائية أن الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا يستهلكون كمية أقل من البصل والثوم ، ولا تزال هذه العلاقة غير مفسرة علميًا بشكل كامل ، لكن هذا لا يقلل من أهميتها.
الأطعمة الضارة للأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا
- لا يكفي تناول الأطعمة المفيدة لعلاج تضخم البروستاتا ، ولكن يجب تجنب الأطعمة الضارة هنا:
- يُعتقد أن الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة البروستاتا ، والاستهلاك اليومي لهذه اللحوم يزيد من خطر الإصابة بالأورام ثلاث مرات.
- مثل اللحوم ، تفعل منتجات الألبان أيضًا لأن تقليل تناول الزبدة والجبن والحليب الدهني يبدو أنه يقلل بشكل كبير من حدوث BPH.
- الزيادة في الكافيين هي في الأساس زيادة في إنتاج البول مما يؤدي إلى مزيد من أعراض تضخم البروستاتا.
- وبالمثل ، فإن الكحول مثل الكافيين يزيد من تأثير مدر للبول ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض تضخم البروستاتا.
- يزيد تناول الملح المفرط من الأعراض البولية ، لذا قلل من تناول الملح والصوديوم قدر الإمكان.
إدارة أعراض تضخم البروستاتا
بالإضافة إلى التغذية ، يمكن أن يساعدك أسلوب الحياة الصحي أيضًا في التحكم في الأعراض. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لتخفيف الأعراض:
- تجنب ضغوط الحياة وابقَ مسترخيًا.
- اقلع عن التدخين.
- تجنب شرب السوائل في الليل واشرب فقط ما يحتاجه جسمك خلال النهار.
- عندما تذهب إلى الحمام ، أفرغ مثانتك بالكامل.
- تجنب الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين ومدرات البول ومزيلات الاحتقان.
- إذا لم يساعدك اتباع مثل هذه الخطة الصحية الشاملة ، فيمكن لطبيبك أن يوصيك ويرشدك لإجراء الجراحة.