أسباب انتفاخ البطن من الأعلى
هناك بعض الأسباب التي تساهم فِيْ الظهُور المفاجئ لبعض الانتفاخات فِيْ البطن، ومن هذه الأسباب ما يلي
- ظهُور تدفق للبلع فِيْ الهُواء حيث من الممكن أن يحدث تدفق للهُواء ويصل إلَّى المعدة إلَّى حد كبير بفضل ابتلاع العلكة أو الإفراط فِيْ التدخين.
- ظهُور بعض الاضطرابات فِيْ الأنظمة المتعلقة بالغذاء مما يؤثر على عملية هضم الطعام ومنها الانتفاخ.
- وجود بعض المشاكل والأمراض فِيْ الجهاز الهضمي مما يؤدي إلَّى تورم فِيْ الجزء العلوي.
- التعرض لمرض الاضطرابات الهضمية، وهُو مرض يسبب انتفاخ البطن مصحوبًا بالإرهاق والغثيان.
- وبالمثل فإن أحد أسباب الانتفاخ هُو الإمساك لمدة تزيد عَنّْ 24 ساعة مما يدل على وجود خطر فِيْ الجهاز الهضمي.
- عسر الهضم المفرط، مما يؤدي إلَّى انتفاخ البطن.
- كَمْا أن القولون العصبي هُو أحد الأسباب التي تؤدي إلَّى الانتفاخ والغازات إلَّى حد كبير.
- وجود مشكلة فِيْ المعدة ترفض تحمل اللاكتوز الزائد.
- يؤدي حدوث ارتجاع المريء إلَّى زيادة كبيرة فِيْ الأحماض الموجودة فِيْ المعدة مما يسبب بعض الانتفاخ.
- وجود بعض الرقة فِيْ المعدة مما يؤدي إلَّى زيادة حادة فِيْ حجم البطن.
أسباب الزيادة المفاجئة فِيْ البطن
لا شك أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلَّى زيادة حجم البطن بشكل مفاجئ إلَّى أعلى، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي
- ظهُور التهاب المعدة حيث يحدث انتفاخ فِيْ المعدة نتيجة تعرض الجسم لعدوى بكتيرية حادة.
- كَمْا أن الإفراط فِيْ تناول المسكنات يؤدي إلَّى التهاب المعدة، ومن خلال الموقع الرسميك يحدث الالتهاب.
- التعرض للقرحة الهضمية مع تطور القرحة فِيْ بطانة المعدة، تزداد شدة التورم فِيْ المعدة.
- الاستهلاك المفرط للأسبرين يسبب التورم أيضًا.
- خزل المعدة، وهِيْ حالة لا تستطيع فِيْها المعدة إفراغ نفسها من الطعام.
- يحدث خزل المعدة بسبب تلف العصب المبهم، مما يؤدي إلَّى تقلص عضلات المعدة، مما يقلل من كفاءة الطعام.
أهم الأطعمة التي تسبب زيادة فِيْ البطن
هناك عدد قليل من الأطعمة التي تساعد بشكل عام فِيْ انتفاخ الانتفاخ، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي
- عادة ما يؤدي تناول الأطعمة الجاهزة إلَّى الانتفاخ فِيْ الجزء العلوي من البطن.
- أيضا، يمكن القول أن الاستهلاك المفرط للفاصوليا المطبوخة مع الطماطم يؤثر على البطن.
- يسبب الاستهلاك المفرط للتفاح الأخضر أو الفواكه التي تم رشها بالكثير من المبيدات الحشرية بعض التورم فِيْ الجزء العلوي.
- كَمْا أن الإفراط فِيْ تناول الثوم يسبب الكثير من الانتفاخ فِيْ الجزء العلوي من البطن.
- كَمْا أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة تسبب انتفاخ البطن.
- البروكلي والقرنبيط، وكذلك الملفوف، من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن من الأعلى.
تمارين تقلل انتفاخ البطن من الأعلى
هناك العديد من التمارين التي تساعد فِيْ تقليل انتفاخ البطن فِيْ المنطقة العلوية، ومن أهم هذه التمارين ما يلي
- تمارين الإطالة – من أهم التمارين التي تساعد على التخلص من التورم فِيْ الجزء العلوي من البطن.
- يمكن القيام بالتمرين أكثر من 10 مرات متتالية للتخلص من التورم بشكل أسرع.
- هناك أيضًا تمارين المشي التي تزيد من معدل الحرق وتقلل من التورم.
- ممارسة تمارين اليوجا، لأنها تعمل على تخليص الجسم من كل الانتفاخات.
المشروبات التي تقلل من ارتفاع البطن فِيْ الجزء العلوي
هناك عدد قليل من المشروبات التي يجب أن تكون متوفرة فِيْ كل منزل لتقليل الانتفاخ فِيْ الجزء العلوي من البطن
نبات النعَنّْاع
- من المشروبات التي تساعد كثيرا فِيْ علاج الانتفاخات التي تحدث فِيْ اعلى البطن.
- وبالمثل فإن نبات النعَنّْاع مع الليمون يقلل من شدة الغازات التي تنتج فِيْ المعدة والتي تسبب الانتفاخ.
- يساعد النعَنّْاع على محاربة الأجسام الضارة التي تتكون فِيْ المعدة ويقلل من الغازات السامة التي تتكون فِيْ الجسم.
نبات البابونج
- وهُو مشروب يستخدم أيضًا لعلاج انتفاخ البطن الذي يحدث فِيْ المعدة فور تناول الطعام.
- يساعد مغلي البابونج أيضًا على التخلص من الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجزء العلوي من البطن.
عشبة الزعتر
- يستخدم ولكن بكَمْية قليلة جدا لإزالة الانتفاخ من المعدة، وهُو من الأعشاب التي لا يستخدم محليا سواء مع السكر أو العسل للقضاء على جميع المشاكل التي تحدث فِيْ البطن. .
متى يكون انتفاخ البطن من الأعلى مزعجًا
يتساءل البعض عَنّْ مدى خطورة نزول الفرد من انتفاخ أعلى البطن، والإجابة كالتالي
- عَنّْد حدوث القيء والغثيان فِيْ وقت واحد مع وجود تورم، يمكن القول أن الأمر يتطلب زيارة الطبيب.
- وبالمثل فِيْ حالة إصابة الفرد بأي مرض كبدي أو التهابات مختلفة يمكن القول أن الأمر خطير للغاية.
- فِيْ حالة حدوث الانتفاخ دون تناول أي طعام، مع إرهاق شديد فِيْ الجسم، فهذا مقلق، لأنه من المتوقع حدوث تضخم فِيْ الطحال.
نصائح لتجنب مشكلة انتفاخ البطن
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد فِيْ تقليل انتفاخ البطن إلَّى أقصى حد، ومن أهم هذه النصائح ما يلي
- لا تنم فور تناول الأطعمة الدسمة، لأن النوم يقلل من معدل الحرق، ويزيد نسبة الدهُون فِيْ المعدة، ويسبب الانتفاخ.
- لا تشرب الكثير من الماء أثناء الأكل.
- اشرب كوبًا من الماء الفاتر بعد الوجبات الدهنية للتخلص من الدهُون.
- لا تأكل بعد الوجبات مباشرة.
- يسبب الشاي الأحمر بعض الانتفاخ فِيْ المعدة إذا تم تناوله بعد الأكل.
- تناول كوب من الشمر المطحون يقلل الغازات.