الكركم نبات عشبي منتشر على نطاق واسع في الهند وإندونيسيا ، يُعرف علميًا باسم كركم لونجا ويشتهر بلونه الأصفر ويعرف أيضًا باسم
باسم الزعفران الهندي
مما يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة. من المعروف أيضًا أن الكركمين له خصائص مضادة للبكتيريا تتعامل مع حب الشباب البكتيري وتخفيف أعراض الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما والصدفية وغير ذلك.
1- وصفة الكركم والليمون:
يعمل هذا المزيج على تفتيح البشرة ومحاربة الشيخوخة والبشرة الدهنية.
- ما عليك سوى خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم. ثم تخلط المكونات جيدا.
- ابدأ بوضع الخليط على بشرتك واتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسله بالماء. يمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع قبل النوم.
- بدلا من ذلك ، امزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع 1 ملعقة كبيرة من دقيق الذرة وملعقة صغيرة من كل من الكركم وصودا الخبز.
- اخلطي المكونات جيدًا وابدئي في وضع هذا الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.
2- وصفة الكركم والحليب:
تعمل خصائص التنظيف المذهلة الموجودة في الحليب على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائب الأخرى من الجلد. لذا فإن خلطات الكركم والحليب رائعة لعلاج حب الشباب وندبات حب الشباب وتفتيح البشرة.
- ما عليك سوى خلط 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم و 1 ملعقة صغيرة من الحليب. ثم تخلط المكونات جيدا.
- ضعي المزيج على بشرتك باستخدام أصابعك أو فرشاة واتركيه لمدة ساعة قبل غسله بالماء.
- يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
ملحوظة: يمكنك استخدام ماء الورد أو الحليب المجفف بدلًا من الحليب.
3- وصفة زيت الكركم واللوز:
هذا المزيج مثالي للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد.
- اخلطي 1 ملعقة كبيرة من الكركم مع 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي المزيج على البشرة بتدليكه بلطف لبضع دقائق واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
4- وصفة الكركم والعسل:
يساعد العسل على حبس الرطوبة في خلايا الجلد ويعالج حب الشباب.
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من العسل مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم ، ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- ابدأ في وضع الخليط على بشرتك واتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
5- وصفة الكركم والأفوكادو والزبادي:
يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي على تفتيح البشرة والأفوكادو يساعد على ترطيب وتغذية البشرة. لذلك فهذه الوصفة فعالة لجميع أنواع البشرة.
- اخلطي هريس الأفوكادو مع ملعقة صغيرة من الكركم واللبن ، ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي المزيج على البشرة واتركيه يجف لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم الماء البارد.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
6- وصفة دقيق الكركم والحمص:
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص ونصف ملعقة صغيرة من الكركم وكمية كافية من الزبادي ، ثم امزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة متسقة.
- ابدأ بوضع هذا الخليط على بشرتك واتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء.
- كرر هذه الوصفة بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع.
ملحوظة: يمكنك أيضًا استخدام الماء بدلًا من الزبادي.
7- وصفة الكركم والخيار:
تعمل الخصائص القابضة في الخيار على إبطاء عملية الشيخوخة وتفتيح البشرة.
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من عصير الخيار مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم واخلطي المكونات جيدًا.
- ابدئي في وضع الخليط على وجهك عن طريق تدليكه بلطف لمدة 5 دقائق واتركيه لمدة ساعة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
8- وصفة مسحوق الكركم والأرز:
مسحوق الأرز له خاصية تقشير مذهلة تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائب الأخرى على الجلد.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الأرز مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم وماء كافٍ ، ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- وابدئي بوضع المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء. يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
- لمزيد من الفعالية: بدلاً من الماء ، يمكنك إضافة الكريمة مع الحليب والعسل أو زيت الزيتون واللبن.
9- وصفة مسحوق خشب الصندل الكركم:
خشب الصندل مكون ممتاز في امتصاص الدهون الزائدة من مسام الجلد.
- ما عليك سوى خلط 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل وماء الورد.
- ابدأ بوضع الخليط واتركه يجف ، ثم اغسله بماء فاتر متبوعًا بالماء البارد.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
10- وصفة الكركم والبرتقال:
قشر البرتقال هو جرعة سحرية للعناية بالبشرة لقدرته على علاج حب الشباب والرؤوس السوداء والعيوب.
- ببساطة ضع قشور البرتقال في الشمس لتجف ثم رجها للحصول على مسحوق قشر البرتقال.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال مع ملعقة صغيرة من الكركم والماء. ثم تخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة متسقة.
- ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
ملحوظة: لنتائج أفضل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل إلى الخليط.
11- وصفة الكركم والفراولة ونشا الذرة:
تزيل الفراولة خلايا الجلد الميتة وتزيل الشحوم والأوساخ والشوائب الأخرى.
- اخلطي هريس الفراولة بملعقة صغيرة من نشا الذرة والكركم ، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة متسقة.
- ضعي هذا المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
- كرري هذه الوصفة بانتظام 3 مرات في الأسبوع.
12- وصفة الكركم والزعفران:
تحتوي الكاروتينات النشطة الموجودة في الزعفران على مضادات الأكسدة وخصائص تسكين الآلام التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية ، فضلاً عن خصائصها التي تعمل على تفتيح البشرة.
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الكركم وبعض الزعفران ، أضيفي إليها ماء الورد أو الحليب ، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ثابت.
- ابدأ بوضع هذا المزيج على بشرتك واتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسله بالماء.
- كرري هذه الوصفة بانتظام لتفتيح بشرتك.
13- وصفة الكركم والنيم:
الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في النيم تحد من البكتيريا والمواد المسببة للحساسية. يقلل الكركم أيضًا من ندبات حب الشباب.
- ما عليك سوى خلط هريس النيم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم ثم مزج المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة متسقة.
- ابدأ بوضع هذا المزيج على بشرتك واتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- كرر هذه الوصفة بانتظام.
14- وصفة الكركم والموز:
الموز غني بالمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل علامات الشيخوخة وتحقيق بشرة شابة.
- اخلطي هريس الموز مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم واخلطي المكونات معًا جيدًا.
- ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
- كرر هذه الوصفة يوميًا 3 مرات في الأسبوع.
15- وصفة الكركم وزيت جوز الهند والطماطم:
يساعد فيتامين ب الموجود في الطماطم على تقليل التجاعيد ويعزز تكوين خلايا صحية جديدة ، وزيت جوز الهند يرطب ويغذي البشرة.
- ما عليك سوى خلط كميات متساوية من معجون الطماطم مع زيت جوز الهند والكركم وتخلط المكونات جيدًا.
- ضعي المزيج على البشرة ، ودلكي بلطف بأصابعك لمدة 10 دقائق واتركيها لمدة 15 دقيقة أخرى ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
- كرري هذه الوصفة يوميًا قبل النوم.
16- وصفة الكركم والشوفان:
الصابونين الموجود في الشوفان يزيل الأوساخ والأوساخ والسموم وخلايا الجلد الميتة من الجلد. بالإضافة إلى أنه يعمل على تفتيح البشرة.
- اخلطي 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم وماء كافٍ ، ثم اخلطي المكونات جيدًا لعمل عجينة.
- ابدأ في وضع المزيج على بشرتك واتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
ملحوظة: يمكنك أيضًا إضافة الحليب أو عصير الليمون بدلاً من الماء.
17- وصفة الكركم والبطاطس:
يساعد إنزيم الكاتيكوليز الموجود في البطاطس على تقليل البقع الداكنة والعيوب وندبات حب الشباب. بينما البوتاسيوم الموجود فيها يهدئ ويرطب البشرة.
- ببساطة امزج عصير البطاطس مع الكركم واخلط المكونات معًا.
- ضعي المزيج على بشرتك واتركيه يجف قبل غسله بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
18- وصفة شاي الكركم:
شاي الكركم هو مطهر طبيعي للسموم ينقي الدم ويمنح البشرة لمعاناً ونضارة.
- اخلطي 1/2 كركم في 250 مل من الحليب واطهيه لمدة 15-20 دقيقة.
- ابدأ بشرب الخليط وهو دافئ.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
ملحوظة: لمزيد من الفوائد يمكنك إضافة مسحوق الزنجبيل أو العسل أو إضافة مسحوق القرفة.
19. وصفة الكركم وبياض البيض:
يحتوي بياض البيض على بروتينات تغذي الجلد.
- اخلطي بياض البيض مع 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز و 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وخشب الصندل.
- ابدئي بوضع الخليط على الجلد واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ، ثم الماء البارد.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
20- وصفة الكركم واللبن الرائب:
يعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن الرائب على تفتيح البقع الداكنة ، بينما يزيل الكركم الزيت الزائد ويقلل من ندبات حب الشباب.
- امزج ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب مع الكركم.
- ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف تمامًا ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
- كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.