تعتبر السكتة الدماغية من أخطر السكتات الدماغية التي يمكن أن تصيب الإنسان ، ولهذا نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال يتضمن الأسباب والأعراض. من سكتة دماغية. مع طرق الوقاية.
يعتقد البعض أن السكتة الدماغية تصيب كبار السن فقط ، لكن الحقيقة الطبية تؤكد أن ثلث حالات السكتة الدماغية تحدث لدى الأشخاص دون سن 65 ، مما يعني أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في أي عمر مرتفع ولم يعد يقتصر على كبار السن ، وقد ثبت ذلك من خلال إحدى دراسات الطب في الولايات المتحدة الأمريكية ، والتي أظهرت أن الشباب ومتوسطي العمر أصبحوا أكثر الفئات عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
السكتة الدماغية هي نتيجة القصور الإقفاري مع انسداد تدفق الدم إلى المخ أو ما يسمى بالسكتة الدماغية الناتجة عن النزيف الداخلي في الدماغ أو حوله والتي تصل إلى 20٪ خاصة عند الشباب ، ونسبة السكتات الدماغية لدى البالغين الأصغر سنًا. تصل إلى 40-50٪ وهي النتيجة النزيف بالرغم من صعوبة تحديد العامل المسبب للسكتة الدماغية في 30٪ من الحالات ، فإن وجود عوامل خطر معينة يمكن أن يزيد من حدوث السكتة الدماغية لدى الشباب.
عوامل الخطورة التي تزيد من حدوث السكتة الدماغية عند الشباب:
* ارتفاع ضغط الدم: وهي من الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكتة الدماغية عند البالغين بغض النظر عن عمر المريض ، حيث تبين أن 30٪ من مرضى السكتة الدماغية تحت سن الخمسين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
السكري: له نفس مستوى الخطر في عوامل الخطر للسكتة الدماغية في مرحلة الشباب.
* أوعية: ينتج مرض الأوعية الدموية عن ضعف في جزء من نظام الأوعية الدموية ، حيث يمكن أن يتضخم الجزء الضعيف من جدار الشريان إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما يزيد من خطر تمزق الشريان وتسرب الدم إلى الدماغ ، وهو ما يُعرف بالنزيف الدماغي.
* رجفان أذيني: وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب يؤدي إلى ضخ الدم بشكل غير طبيعي ، مما يزيد من احتمالية تشكل جلطات الدم في القلب وتنتقل عبر مجرى الدم إلى الدماغ ، مما يتسبب في حدوث سكتة دماغية.
* الصداع النصفي: أكدت الدراسات الطبية الحديثة أن الصداع النصفي المصاحب للهالات البصرية ، والذي يحدث مع اضطرابات بصرية قبل ظهور الصداع النصفي ، من بين عوامل الخطر للسكتة الدماغية ، وخاصة بين النساء في سن 15-49 ، بالإضافة إلى المدخنين ومستخدمي حبوب منع الحمل. .
حبوب منع الحمل المركبة (الإستروجين والبروجسترون): تزيد حبوب منع الحمل من احتمالية الإصابة بجلطات الدم وتؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب على النساء المصابات بسكتة دماغية مثل ارتفاع ضغط الدم أو التدخين عدم تناولها.
* متلازمة الفوسفوليبيد: تتراكم الدهون والبروتينات في مجرى الدم ، مما يغير قوامها ويزيد من احتمالية حدوث جلطات دموية في شرايين الدماغ ، ومن المرجح أن تسبب متلازمة الدهون 20٪ من السكتات الدماغية لدى المرضى دون سن 45 عامًا.
نصائح للوقاية من السكتة الدماغية:
الإقلاع عن التدخين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تجنب الكحوليات التي ترفع ضغط الدم وذلك بشرب 8 أكواب أو أكثر في الجلسة الواحدة للرجال وأكثر من 6 أكواب للسيدات.
تجنب العقاقير الترويحية ، حيث أن 14٪ من السكتات الدماغية لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا تحدث بسبب استخدام بعض العقاقير مثل النشوة والقنب والمنشطات مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
إن اتباع نظام غذائي صحي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالألياف وتقليل كمية الملح والدهون المشبعة في الطعام.
ممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم تقلل من حدوث السكتة الدماغية.
طرق الوقاية من السكتة الدماغية:
خفض ضغط الدم المرتفع: يزيد ضغط الدم المرتفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويساهم أيضًا في الإصابة بأمراض القلب. تتمثل الخطوة الأولى للعلاج الفعال لارتفاع ضغط الدم في التشخيص من خلال فحوصات ضغط الدم المنتظمة. قد يشمل علاج ارتفاع ضغط الدم اتباع نظام غذائي قليل الملح والتحكم في الوزن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو إدارة الإجهاد في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى تناول أدوية ضغط الدم ويمكن لطبيبك أن ينصحك بأفضل إجراء للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
السيطرة على أمراض القلب: يمكن أن تظهر أمراض القلب عند الولادة وتظهر لاحقًا في الحياة بسبب الوراثة ، ويمكن أن تتطور أمراض القلب نتيجة لارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وارتفاع الكوليسترول ، ويمكن أن تشمل أمراض القلب أمراض الشريان التاجي (أمراض الدم) الأوعية الدموية التي تزود القلب) ، مشاكل صمام القلب ، مشاكل عضلة القلب ، تضخم القلب ، عدم انتظام ضربات القلب وهناك العديد من الطرق الفعالة لتشخيص وعلاج أمراض القلب ، اعتمادًا على السبب ، كما هو الحال مع ارتفاع ضغط الدم ، فإن أفضل نهج هو أن يكون منتظمًا. فحوصات مع طبيبك لاكتشاف المشاكل قبل أن تزداد سوءًا.
خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة: يساهم ارتفاع الكوليسترول في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وعادة ما يكون نتيجة لاتباع نظام غذائي غني بأنواع غير صحية من الدهون. يتطلب خفض الكوليسترول اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وأحيانًا الأدوية.
السيطرة على مرض السكري: يمكن أن يساهم مرض السكري في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الدماغية الوعائية مرض السكري هو اضطراب في التمثيل الغذائي للسكر في الدم يمكن أن يكون مرض السكري وراثيًا أو مكتسبًا يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول إلى إدارة مستويات الجلوكوز في الدم ، وعادة مع العلاج بالأنسولين. السيطرة على الوزن وأحيانًا الأدوية للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
علاج السمنة: السمنة هي أيضًا عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية ويمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. غالبًا ما تتم إدارة السمنة والنظام الغذائي والتمارين الرياضية بسهولة. يمكن أن يكون إنقاص الوزن عاملاً مساعدًا لجراحة إنقاص الوزن للمساعدة عندما يكون من الصعب إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة فقط ، وتلعب الوراثة دورًا في السمنة لأن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن من غيرهم ، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. .
الإقلاع عن التدخين: يساهم التدخين في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يكون التدخين عادة صعبة ومن خلال مجموعة متنوعة من الأساليب بما في ذلك التحكم في السلوك والاستشارة ومجموعات الدعم وبرامج الإقلاع عن التدخين يمكن استخدامها لدعم الإقلاع عن التدخين وتظهر الأبحاث أن العديد من الآثار الضارة للتدخين يمكن عكسها بمرور الوقت عند التوقف عن التدخين. التدخين والإقلاع عن التدخين في كثير من الأحيان يكون أكثر نجاحًا عندما يتم توجيهه بواسطة أخصائي صحي مدرب.
ادارة الاجهاد يمكن أن يساهم الإجهاد في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال المساهمة في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وأمراض الأوعية الدموية الدماغية. غالبًا ما ينطوي التعامل مع التوتر والقلق على نهج شامل للسلوك والاستجابات العاطفية. الإجهاد لا يمكن قياسه بشكل موضوعي. يتطلب نهجًا طويل الأجل للتحكم الأمثل.
يمكن أن تكون الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا للسكتة الدماغية أكثر تعقيدًا ، مثل أمراض المناعة الذاتية واضطرابات تخثر الدم ، وتتطلب هذه المشكلات الصحية رعاية طبية دقيقة وطويلة الأمد.
