علاج نقص فيتامين أ - عروض الخليج

ما هُو فِيْتامين أ

قبل معرفة علاج نقص فِيْتامين أ يجب أن نعرف بعض الحقائق المهمة عَنّْ هذا الفِيْتامين أدناه

فِيْتامين أ مهم جدًا للرؤية، ولا يقل أهمية عَنّْ باقي وظائف وأعضاء الجسم، حيث يتم تخزين معظم كَمْيات الفِيْتامين فِيْ الكبد.
علاوة على ذلك، فإن فِيْتامين (أ) ليس مكونًا من مادة واحدة، ولكنه مجموعة متكاملة مما يسمى الرتينويدات.
نظرًا لأن الرتينويدات تؤدي العديد من المهام الحيوية لجسم الإنسان، فإنها يمكن أن تذوب أيضًا فِيْ الدهُون.
بالإضافة إلَّى ذلك، قالت العديد من مواقع اللياقة والشؤون الصحية إن نقص فِيْتامين أ له عواقب وخيمة للغاية تؤثر سلبًا على صحة الإنسان.

علاج نقص فِيْتامين أ

علاج نقص فِيْتامين أ بالدرجة البسيطة تعتبر هذه الدرجة من أسهل طرق العلاج، حيث يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين أ لتعويض النقص.
- علاج النقص الحاد فِيْ فِيْتامين أ تؤدي هذه المرحلة من نقص فِيْتامين أ إلَّى ظهُور بعض الأعراض، ويمكن علاجها بتناول بعض مكَمْلات فِيْتامين أ يومياً.
- يمكنك أيضًا تناول فِيْتامين بالميتات فِيْ الزيت، وهُو نوع من مكَمْل فِيْتامين أ، وجرعته 60 ألف وحدة مرة واحدة يوميًا لمدة يومين فقط.
- ثم قلل الجرعة إلَّى 4500 وحدة مرة واحدة يوميًا، وعَنّْد حدوث قيء أو جفاف الملتحمة أو سوء الامتصاص، تكون الجرعة للرضع أقل من 6 أشهر 50000 وحدة.
- بالنسبة للرضع من 6 أشهر إلَّى سنة، تكون الجرعة 100.000 وحدة، وللأطفال الأكبر من عام واحد تكون الجرعة 200.000 وحدة.
يعطى للبالغين لمدة يومين، وبعد أسبوعين على الأقل، يتم إعطاء الجرعة الثالثة، كَمْا يوصى بتناول نفس الجرعة للرضع والأطفال المصابين بالحصبة الحادة.
علاج نقص فِيْتامين (أ) لدى الأشخاص المصابين بالحصبة الشديدة يمثل مرض نقص فِيْتامين (أ) خطرًا كبيرًا على هذه الفئة.
- نظرًا لأن فِيْتامين أ يمكن أن يقلل من شدة الأعراض ومدة الحصبة وخطر الوفاة، فإن نقصه سيؤثر على الصحة العامة.
علاج نقص فِيْتامين أ عَنّْد الأطفال حديثي الولادة يرجع النقص عَنّْد الأطفال حديثي الولادة إلَّى إصابة الأم بفِيْروس نقص المناعة البشرية.
- يجب أن يتلقى الطفل أيضًا، فِيْ غضون 48 ساعة من وقت الولادة، جرعة مقدارها 50000 وحدة من فِيْتامين أ.
- يجب عدم إعطاء جرعات كبيرة لفترة طويلة، خاصة للرضع، لتجنب التعرض لسمية فِيْتامين أ.
علاج نقص فِيْتامين أ عَنّْد المرضعات والحوامل ينصح بألا تزيد الجرعة العلاجية عَنّْ 10000 وحدة.
- لتجنب أي ضرر للطفل أو الجنين، ينطبق هذا أيضًا على الجرعات الوقائية.

أعراض نقص فِيْتامين أ

1- العمى الليلي

فِيْتامين (أ) عَنّْصر مهم جدا فِيْ شبكية العين، لأنه ينتج الصبغة البصرية، ونقصه يؤدي إلَّى عدم القدرة على الرؤية فِيْ الظلام.
- يمكن أن يؤدي نقص هذا الفِيْتامين أيضًا إلَّى جفاف العين.
تعتبر هذه الأعراض علامة تحذيرية لنقص فِيْتامين أ أو بيتا كاروتين، وهُو المادة الأساسية التي يتم تحويلها إلَّى فِيْتامين أ فِيْ جسم الإنسان.

2- جفاف الجلد

لا تصبح العين جافة فحسب، بل يمكن أن تصبح أنسجة الجسم الأخرى جافة أيضًا.
هذا إذا لم نأكل ما يكفِيْ من البيتا كاروتين، ويمكن أن تعاني من نقص هذا الفِيْتامين بسبب أمراض مختلفة.
- مثل تليف الكبد، الإسهال المزمن أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
بشكل عام، تسبب هذه الأمراض نقصًا فِيْ فِيْتامين أ، والجلد الجاف علامة تحذير مهمة جدًا.
- عَنّْدما يظهر، يجب فحص قيم الكبد والدم.

3- القابلية للإصابة بالأمراض

يلعب فِيْتامين أ دورًا مهمًا فِيْ الجهاز المناعي للإنسان، من خلال ما يسمى بحمض الريتينويك.
ينظم وظيفة الخلايا المنتجة للأجسام المضادة فِيْ الجسم ويتعرف أيضًا على الأجسام الغريبة.
لذلك، يمكن أن يكون المرض بسهُولة علامة على نقص فِيْتامين أ.

4- قلة الخصوبة

يؤثر نقص هذا الفِيْتامين عَنّْد الرجال على معدل إنتاج الحيوانات المنوية، حيث أن فِيْتامين أ ضروري جدًا لعمل الغدد التناسلية

الإرهاق وقلة الشهِيْة تظهر هذه الأعراض عَنّْد كثير من الأشخاص المصابين بنقص الفِيْتامينات.
لذلك، لن يكون فقدان الشهِيْة والتعب كافِيْين لتشخيص نقص فِيْتامين أ.
- ولكن إذا زاد التعب وأصبح مزمنًا على الرغم من النوم الكافِيْ.
يجب أن ترى الطبيب، فهذه الأعراض تشير أيضًا إلَّى نقص فِيْتامين ب 12 أو أوميغا 3.

قبل تناول علاج نقص فِيْتامين أ، متى يجب استشارة الطبيب

هناك بعض الحالات التي يجب فِيْها استشارة أخصائي قبل البدء فِيْ علاج نقص فِيْتامين أ، وسأحددها على النحو التالي

المدخنون أظهرت الدراسات أن تناول مكَمْلات فِيْتامين أ بمعدل معين.
- يؤدي إلَّى ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان الرئة فِيْ هذه المجموعة، لذلك يجب تناول هذه المكَمْلات تحت إشراف الطبيب.
المرأة الحامل بالنسبة لهذه المجموعة فإن الجرعات الكبيرة والعالية من فِيْتامين (أ) يمكن أن تعرض الجنين لخطر كبير وتشوه تركيبته.
لذلك، يجب تناول المكَمْلات التي تحتوي على هذا الفِيْتامين فقط تحت إشراف وتوجيه طبي.

فوائد فِيْتامين أ

يلعب فِيْتامين أ دورًا مهمًا جدًا فِيْ العديد من الوظائف الحيوية للجسم، والتي سنذكرها أدناه

يلعب فِيْتامين أ دورًا مهمًا فِيْ عمل الرئتين والكلى والقلب وبعض الأعضاء الأخرى، وكذلك فِيْ الأنسجة الرخوة والهِيْكلية والجلد والأغشية المخاطية.
يسمى فِيْتامين أ أيضًا بالريتينول، لأنه ينتج أصباغ العين ويساعد على تحسين الرؤية، خاصة فِيْ ظروف الإضاءة المنخفضة. كَمْا أنه يساعد فِيْ الإرضاع والحمل الصحي.
يتم تشخيص نقص فِيْتامين (أ) من قبل أخصائي، وقياس مستوى فِيْتامين (أ) فِيْ الدم هُو وسيلة مفِيْدة لمعرفة مدى النقص.
المعدل الطبيعي هُو 28 إلَّى 86 ميكروجرام لكل ديسيلتر.
- وتجدر الإشارة إلَّى أنه إذا كان النقص طفِيْفًا، فستظهر النتيجة طبيعية.
يعتبر انخفاض مستوى الفِيْتامين أيضًا مؤشرًا على وجود مرض متقدم فِيْ الجسم، حيث يتناقص عَنّْدما يستنفد الكبد مخزون الفِيْتامين.

المصادر الغذائية لفِيْتامين أ

يتواجد فِيْتامين أ بطريقتين فِيْ النظام الغذائي، وسنتعرف على الأطعمة التي تحتوي عليه على النحو التالي

فِيْتامين أ المشكل هُو النوع الأول ويوجد فِيْ المنتجات الحيوانية، يمتصه الجسم بسرعة ويستخدم بكفاءة عالية، وهُو موجود فِيْ
- كبد الدجاج وكبد البقر، حيث أنهما مصادر غنية بفِيْتامين أ، وتناولهما أكثر من مرة فِيْ الأسبوع يمكن أن يؤدي إلَّى فرط الفِيْتامين أ.
- يوجد أيضًا فِيْ الحليب واللبن وصفار البيض وجبن الشيدر والزبدة والأسماك الزيتية مثل السلمون.
الكاروتينات بروفِيْتامين أ هذه متوفرة فِيْ الأطعمة النباتية وتعتمد على قدرة الجسم على تحويل البروفِيْتامين.
- أو تؤثر الكاروتينات بشكل فعال على عوامل مختلفة من الصحة العامة للشخص.
والنظام الغذائي والوراثة وتناول الأدوية، كَمْا ينصح الأشخاص النباتيون أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
انتبه وتناول ما يكفِيْ من الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات، بما فِيْ ذلك هذه الأطعمة.
الخضار الحمراء والصفراء، مثل البطاطا الحلوة والجزر والفلفل الأحمر الحلو.
والخضروات الورقية مثل البقدونس والسبانخ والهندباء والملفوف.
والفواكه الصفراء مثل المشمش والبابايا والمانجو والكرز.
يوجد أيضًا فِيْ البروكلي والفاصوليا الخضراء والطماطم.