لكل من يرغب في الحفاظ على صحة شعره ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، أول امرأة عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم العادات السيئة التي تؤثر على صحة شعرك
يبلغ الشعر ذروته في العشرين سنة الأولى من حياة المرأة. مع مرور الأيام وتعرض الشعر لهجمات فيزيائية وكيميائية مستمرة ، تضعف الجذور. ولكن سواء صبغتي شعرك أم لا ، فإن إفراز الزهم في فروة الرأس يتباطأ بعد سن الثلاثين ، مما يزيد من جفاف وبلادة الشعر. عندما تصل النساء إلى سن اليأس ، يبدأ شعرهن في الترقق بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. نتيجة لذلك ، يفقد مرونته ، مما يجعل من الصعب ضبطه. وعندما يغزوها اللون الرمادي ، يتغير تركيبها ويزداد سمكها. ومع ذلك ، هناك الكثير من الطرق للمساعدة في الحفاظ على مظهر شعرك شابًا ولامعًا.
8 عادات يومية خاطئة تؤثر على شعرك
1- لا تهتم بتنظيف فروة رأسك
على الرغم من أن معظم خبراء العناية بالشعر لا ينصحون بالإفراط في استخدام الشامبو أكثر من 3 مرات في الأسبوع ، إلا أن أطباء الجلد يؤكدون أنه من الضروري الحفاظ على فروة الرأس نظيفة للتخلص من الزيوت الزائدة. تعزز فروة الرأس النظيفة نمو الشعر بمعدل أفضل. لذلك يجب دائمًا الاهتمام بتنظيف فروة الرأس والتخلص من الإفرازات الدهنية ، وإذا كنت تخشى الآثار الضارة للشامبو فاستخدم الشامبو الجاف.
2- استخدم الكثير من الزيوت
لا شك أن حمام الزيت الساخن له العديد من الفوائد لصحة ونعومة شعرك. لكن هل تعلم أن الاستخدام المفرط للزيوت يمكن أن يؤدي إلى انسداد مسام فروة الرأس مما يسبب العديد من المشاكل الصحية والالتهابات. لذلك لا يمكنك استخدام الزيوت على شعرك أكثر من مرة في الأسبوع ، ولا ينصح بتوزيعها على الجذور بل على الجذور. وإذا كنت تستخدمين أيًا من الزيوت لتدليك فروة رأسك ، فعليك شطفها فورًا بعد ساعة.
3- استخدام مواد كيميائية ضارة
تحتوي بخاخات الشعر ومعظم منتجات العناية بالشعر على كميات هائلة من المواد الكيميائية الضارة. ومع التعرض المتكرر للشعر لهذه العناصر القاسية ، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. تجنب استخدام هذه الأنواع من المنتجات قدر الإمكان. ينصح حتى الشامبو ومكيفات الشعر باختيار المكونات العضوية والآمنة دائمًا.
4- التبييض والصباغة
صبغ الشعر من أهم مشاكل الكثير من الفتيات. لكن ليس هناك ما هو أسوأ من استخدام هذه المنتجات على شعرك بشكل دائم. لتقليل المخاطر على شعرك أثناء عملية الصبغ ، استشيري الخبراء. كما لا ينصح بإفراط في استخدام الألوان لتجنب إتلاف الشعر.
5- إكسسوارات شعر رخيصة
يجب أن تكون المشابك ودبابيس الشعر وإكسسوارات الشعر الأخرى ذات جودة عالية. المنتجات الرخيصة مصنوعة من مواد رديئة تتلف فروة الرأس. كما أنه يسبب التشابك والكسر.
6- تمشيط الشعر المبلل
يعتبر تمشيط الشعر المبلل من أخطر العادات التي تتبعها العديد من الفتيات. لأنه يتسبب في نتف الشعر من الجذور مما يزيد من معدل تساقط الشعر.
7- استخدم مجفف الشعر بكثرة
يؤدي استخدام مجفف الشعر إلى تعريض شعرك للكثير من التلف. تؤدي الحرارة الزائدة إلى تجريد الشعر من زيوته الطبيعية ، مما يؤدي إلى جفافه الشديد. استخدم مجفف الشعر فقط عند الضرورة ، وليس بشكل مفرط.
8- نقص التغذية الصحية
تعتمد صحة وحيوية شعرك على نظامك الغذائي اليومي. مع استهلاك الأطعمة السريعة والأطعمة الجاهزة ، فإنه يؤثر على صحة شعرك. إذا كنت تريد شعرًا أقوى وأكثر صحة ، فتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية مثل المعادن والفيتامينات.
نصائح للعناية بالشعر
استخدم البلسم قبل غسل الشعر بالشامبو
لإطالة لون شعرك وزيادة ترطيبه ، قم بتغطية الشعر المبلل ولكن غير المغسول بطبقة من بلسم الشعر. دلكي الشعر جيداً ، ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه بالماء البارد. بهذه الطريقة ، سوف يمتص شعرك الرطوبة من أول استخدام للبلسم.
استخدام منتجات الحماية الحرارية
أنت تدرك جيدًا أن مجفف الشعر الكهربائي يزيل الرطوبة. لذلك ، نوصيك بوضع منتجات الحماية من الحرارة على شعرك قبل استخدام مجفف الشعر الكهربائي. ودائما اضبط المجفف الكهربائي على درجة حرارة متوسطة للحفاظ على حرارة متوسطة للهواء.
دللي شعرك بقناع مكثف مرة في الأسبوع
يمكنك تحضير قناع مغذي للشعر في المنزل عن طريق خلط بيضتين مع الأفوكادو المهروس وتطبيق هذا الخليط على الشعر الرطب. يجب عليك بعد ذلك تغطية شعرك بقبعة الاستحمام ثم لفه بمنشفة ساخنة ومبللة. انتظري ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو كالمعتاد.
احمي شعرك من الشمس
استخدمي منتجات الشعر ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أو ارتدي قبعة كبيرة إذا كان شعرك ملونًا أو هشًا. تجعل الشمس الشعر الضعيف أسوأ.
قص الشعر كل ستة أسابيع
يمكن أن يؤدي تقليم الأطراف إلى إعادة الحياة إلى شعرك بالكامل عن طريق إزالة الأطراف الجافة والتالفة. ثم يصبح الشعر أكثر امتلاءً وإشراقًا.
استخدم فرشاة مناسبة
هل تتذكر نصيحة جداتك بضرورة تمشيط شعرك مائة مرة في اليوم ليبقى جميلاً؟ هناك جزء حقيقي في ذلك. عن طريق التمشيط ، تنتقل الزيوت الطبيعية من الشعر من الجذور إلى الأطراف ، وبالتالي تعمل كمرطب طبيعي. يعتبر تمشيط الشعر مثاليًا لتدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية وتوفير بيئة أفضل لجذور الشعر.
الأقل هو الأفضل في التنغيم
جرب صبغات الشعر شبه الدائمة التي لا تحتوي أبدًا على الأمونيا ويمكن أن تغطي الشعر الأبيض تمامًا. في الحقيقة هذا النوع من الصبغة يسمح لك بإطالة الفترة الفاصلة بين مواعيد الصباغة ، لأن رواسب الصبغة تكون أصغر في فروة الرأس ، وبالتالي لن يكون هناك فرق كبير في نمو جذور الشعر. ولكن إذا كان هناك الكثير من الشعر الأبيض ، فعليك اللجوء إلى الألوان الدائمة.
نصائح لتمديد الشعر
- تقليم الأطراف بانتظام: قم بقص أطراف شعرك مرة واحدة في الشهر أو مرة واحدة على الأقل كل 6 أسابيع لضمان توزيع العناصر الغذائية على الشعر الصحي بحيث ينمو الشعر الصحي فقط.
-
حمام الزيت الطبيعي لتغذية الشعر: يجب عمل حمام زيت طبيعي لشعرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتغذية شعرك وإعطائه لمعانًا صحيًا ولامعًا. من أفضل حمامات الزيت الطبيعي التي يجب استخدامها حمام زيت الزيتون الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه أيضًا ، بما في ذلك حمام زيت الخروع الذي يعد مفيدًا للشعر الضعيف والمتساقط.
-
ماسك البيض لتقوية وتحسين بنية الشعر: يساعد البيض في إطالة الشعر ، بالإضافة إلى أنه مفيد جدًا في تقوية الأظافر وإضفاء مظهر لامع عليها. وذلك لأن البيض يحتوي على البروتين ونسبة كبيرة من الكبريتات والمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر. لتحضير قناع البيض ، قومي بكسر بيضتين ثم ضعي البياض فقط على الشعر لتغذيته ، خاصة وأن البياض ليس له رائحة قوية.
- المشط: المشط البلاستيكي ضار بفروة الرأس ، حاولي تمشيط شعرك بمشط خشبي وتأكدي من أن شعرك رطب وغير مبلل ، لأن تمشيط شعرك بعد حمام مبلل مباشرة سيتلفه كثيرًا.
تصفيفة الشعر: حاولي تجنب تمشيط شعرك بإحكام طوال النهار والليل ، وتأكدي من تغيير تصفيفة الشعر التي اعتدتِ عليها إذا كانت تلحق الضرر بشعرك إلى تلك التي تريح شعرك. أفضل تسريحات الشعر هي الضفيرة الفرنسية والجديلة التي تكون على شكل سبايك وتعطي مظهر جميل لفيرا ، أو يمكنك ترك الشعر كما هو ، أو تجديل الضفيرة وهي مبللة ، ثم فكها ، قم بتجديله بعناية وبهدوء ، وبعد ذلك ستحصل على شعر مجعد جميل.
فك تشابك الشعر: قم بتمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان لمنع تكسر الشعر ، وابدأ بتمشيط الشعر من الأطراف ، ثم ابدأ من فروة الرأس إلى أسفل لفك تشابك الشعر. من الأفضل تمشيط فروة الرأس مرتين في اليوم لتنشيط الدورة الدموية ، كما أنه يساعد في التخلص من القشرة.
