الاعتماد
الإدمان (الكحول والمخدرات) لسوء الحظ بالنسبة لمدمني المخدرات ، هناك تغيرات في دماغهم لا يمكن علاجها حتى بعد الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل.
تنشط بعض الأدوية الخلايا العصبية لأن تركيبها مشابه لتكوين الخلايا العصبية المنشطة بشكل طبيعي ، لكنها تعمل بطريقة غير طبيعية وتصبح أكثر نشاطًا ، مما يتسبب في تلف تدريجي لخلايا الدماغ.
من المعروف علميًا أن الأدوية تؤثر على الدماغ ولها تأثير إلغائي ، ومعظم تأثيرها يكون على الناقل العصبي الدوبامين ، والذي يسمى مادة المكافأة لأنها مسؤولة إلى حد كبير عن تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة.
كيف يترسخ الإدمان في الدماغ
عندما يكون لدى أحدنا تجربة جميلة ، تناول طعامه المفضل ، شرب مشروب بارد في يوم حار ، يضحك ويمرح مع الأصدقاء ، ويحقق إنجازًا غير عادي ، ويمدح صديقًا أو قريبًا ، ويحفز رابطة المكافأة (الدوبامين). يشعرون بالبهجة والسعادة ، يتعلم الدماغ أن هذه التجارب تعني السعادة ، لذلك يكررها في كل مرة يريد فيها الدعم والفرح ، نفس الشيء يحدث عند تعاطي المخدرات ، يشعر الدماغ أن حالة الفرح الغامر قد حدثت حتى عشرة يضاعف الحالة الطبيعية بعد تناول هذه الأدوية ، فيريد تكرارها حتى يحصل على تلك المشاعر السعيدة ، هكذا تبدأ الكارثة ، في كل مرة يتبع فيها شخص ما رغبة عقله في الحصول على الدواء ، يكافأ بالفرح والسرور. ولكن للأسف هذه المتعة لن تدوم طويلاً ، لأن تكرارها يسبب تغيرات في الدماغ تشبه النفور ، تقلل من مقدار المتعة التي يحصل عليها المدمن من نفس المقدار ، مما يضطره إلى زيادتها حتى يحصل على نفس الإحساس الأولي ، الاندفاع الكبير للدوبامين والشعور الغامر الناتج عن السعادة يجعل dro يتنافس g بشدة مع محفزات الدوبامين الأخرى مثل الطعام والأصدقاء والنجاح والعائلة ، بحيث يفقدون قيمتها تدريجيًا ويصبح هم المدمن الوحيد هو تعاطي المخدرات. يتوقف الدماغ عن الشعور بالسعادة تدريجياً مع استمرار الإدمان ، بغض النظر عن مقدار زيادة الجرعة. إما أن يزيد المدمن الجرعة إلى حد الموت ، أو يظل مدمنًا ليس لتحقيق السعادة ولكن لتجنب آلام أعراض الانسحاب بعد التوقف عن تعاطي المخدرات.
كيف يمكن علاج الإدمان؟
الإدمان مرض قابل للعلاج أدت الأبحاث الحديثة في علم الإدمان إلى تقدم كبير في العلاج الدوائي لمساعدة المرضى على التوقف عن تعاطي المخدرات واستئناف حياتهم المنتجة. ليس من الضروري أن يبقى المدمن أسيرًا لعقاقيره مدى الحياة كأي مريض آخر ، فمن الممكن علاجه وعلاجه ، ولحسن الحظ بالرغم من الآثار المدمرة التي تحدث في المخ نتيجة استعماله. بهذه الأدوية يستطيع الدماغ أن يستعيد الكثير من صحته ، كما تظهر الصورة:
يشير اللون البرتقالي إلى أعلى مستوى من الدوبامين ويمتد إلى اللون الأسود ، مما يعني لا
ماذا يفعل الإدمان للدماغ
المخدرات تعطل وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتعلم والحكم والتحكم السلوكي والتحفيز. لذلك ، ليس من المستغرب أن المراهقين الذين يتعاطون هذه العقاقير غالبًا ما يعانون من مشاكل عائلية واجتماعية وأكاديمية وصحية ، بما في ذلك التورط في جرائم تؤدي بهم إلى قضاء معظم حياتهم خلف القضبان أو الانتحار.
هل يؤثر الإدمان على الصحة؟
أكدت الإحصائيات أن من يعانون من الإدمان غالبًا ما يعانون من مرض جسدي خطير أو أكثر مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية والاضطرابات النفسية.
نصائح غذائية للمدمنين في العلاج
يعاني جميع مدمني الكحول أو المدمنين من سوء التغذية أو لمساعدتهم على التعافي والتغذية مهمة لإعادة بناء الخلايا والأنسجة التالفة التي دمرتها الأدوية المختلفة وهذا الشبع يدفع المدمن إلى الامتناع عن الطعام الصحي طوال مدة إدمانه والمخدرات والكحول لهما تأثير منع امتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة للجسم ومنع التخلص من السموم من الجسم ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة على المدى القصير والطويل.
بسبب الإهمال المستمر لصحتهم وطعامهم ، غالبًا ما يواجه المدمنون اضطرابات معوية مثل الإسهال والإمساك وعدم القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح مع انخفاض الشهية ، ونتيجة لذلك يحتاج المدمنون بشكل خاص إلى الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة لاستعادة الأنسجة التالفة و تستعيد الأنظمة المختلفة قدرتها على العمل بشكل طبيعي ، بما في ذلك الجهاز العصبي والأمعاء.
لقد تعلمنا بالفعل عن تأثير الطعام على الحالة المزاجية.نقص العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والفيتامينات B المعقدة والأحماض الأمينية ترتبط بآثار سلبية على الحالة المزاجية يمكن أن يساهم السكر والكافيين في اضطرابات المزاج وتقلب المزاج ، لذلك من الضروري الحد منه. لهم في المراحل الأولى من علاج الإدمان.
الإدمان على المخدرات والكحول يمنع الجسم من تخليق نوعين من الأحماض الأمينية التي تعتبر مهمة للغاية للاستقرار العاطفي وتحسين الحالة المزاجية. هذه هي التيروزين والتريبتوفان ، وهما المسؤولان عن إنتاج الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين ، وهما المسؤولان عن الوضوح العقلي والنفسية. الاستقرار العاطفي: يؤثر افتقارهم على الحالة المزاجية والسلوك بشكل سلبي.
يعتبر التيروزين من الأحماض الأمينية منتجًا مهمًا للناقلات العصبية الدوبامين والنورادرينالين ، والتي تسبب اليقظة واليقظة العقلية ، وهو حمض أميني موجود في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والتوفو (أحد منتجات فول الصويا). سبق أن ذكرنا أن حمض التريبتوفان الأميني يؤدي إلى إنتاج الناقل العصبي السيروتونين الذي يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم ، والموجود في الموز وبذور عباد الشمس والحليب ولحم الديك الرومي.
توصي الدراسات الغذائية بأن المدمنين في العلاج يحتاجون إلى وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم للحفاظ على طاقتهم ومزاجهم في ذروتهم.
اقتراحات غذائية لدعم التعافي من الإدمان
استخدام الهرم الغذائي كدليل لإعداد وجبات متوازنة لمرضى الإدمان.
تناول 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة.
اشرب قهوة منزوعة الكافيين أو شاي أعشاب.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة.
تناول المزيد من منتجات الحبوب وقلل من كمية اللحوم الحمراء التي يصعب هضمها.
قلل من تناول السكر والكافيين.
احذر السكر المخفي في الشوكولاتة والبهارات.
احترس من الكافيين في بعض الأدوية الموصوفة.
يتسبب تعاطي المخدرات والكحول في استنفاد الجسم للفيتامينات والمعادن ، لذلك للحصول على أفضل امتصاص ، من الأفضل تناولها في أقراص المكملات الغذائية مع وجباتك اليومية.
الآثار السلبية للمخدرات والكحول على الجسم وعلاجها الغذائي
الجلد والشعر: يستنفد الجسم العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر والجلد ، مما يتسبب في تساقط الشعر وشحوب الجلد ، وعلاج هذه المشاكل هو تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ، وخاصة A و C ، وكذلك البروتين والأطعمة الغنية بالزنك. .
القلب والدورة الدموية: يحدث ضمور في عضلات الجسم والقلب بسبب كمية البروتين الكبيرة التي يتم هدرها مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى التهابات خطيرة بالإضافة إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم: للتخفيف من هذه المشاكل ، فهو يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الأساسية ، مثل الأسماك والدجاج ، مع محاولة اختيار الأجزاء الخالية من الدهون أو قليلة الدسم وممارسة الرياضة بانتظام.
الكبديقل تخزين الفيتامينات والمعادن ، ويتضخم الكبد ، ويقل إنتاج الصفراء ، وتقل عملية ترشيح وتنقية الدم ، وتضعف الشهية ، ويتم علاج هذه المشاكل بالأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والأطعمة الغنية في البروتين والاعتدال في استهلاك الدهون والاستهلاك الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن.
البنكرياس: هناك تهيج وانتفاخ في البنكرياس مما يمنع تدفق الإنزيمات في المعدة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومرض السكري ويمكن التخفيف من هذه المشاكل عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن في وجبات صغيرة ومتكررة في اليوم. (6 وجبات).
الكلىتعاني الكلى من التهابات متكررة وزيادة إنتاج الماء مما يؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية ، وفي هذه الحالة ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والحد من تناول مصادر الكافيين.
الجهاز العصبي المركزي والهايبوتلاموس: يتسبب الكحول والمخدرات في تهيج وخمول وتهيج الجهاز العصبي ، وتتأثر الذاكرة والقدرة على التفكير والتنسيق. تجنبها وتقليلها هو الراحة وتناول الأطعمة الغنية ، مع العناصر الغذائية والعناصر الغذائية ، وخاصة حمض التريبتوفان والتيروزين الأميني ، تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن وزيادة كمية فيتامين ب المركب.
الأغشية المخاطية: الأغشية المخاطية في المريء والمعدة والمستقيم متهيجة وغير نشطة. النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يعيد الأنسجة التي تضررت بسبب المخدرات والكحول.يوصى بتناول فيتامين أ ، ج والحد من تناول مصادر الكافيين .
معدةتصبح المعدة متهيجة وتزيد من خطر الإصابة بالقرحة ، لذلك من الضروري زيادة عدد الوجبات اليومية وفي نفس الوقت تقليل حجمها والامتناع عن تناول مصادر الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، لأنها تؤدي إلى تفاقم مشكلة.
الأمعاء: يوجد كسل أو تهيج في الأمعاء بحيث إما أن يمر الطعام ببطء شديد مما يؤدي إلى تعفن ومشاكل معوية متقدمة مثل السرطان ، أو إذا زاد معدل مرور الطعام تنخفض الفائدة المرجوة من الطعام نتيجة لسوء الامتصاص لذلك يوصى بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه. اشرب المزيد من الماء ومارس الرياضة وتجنب مصادر الكافيين.