يستحق الشعر اهتماما خاصا في هذا المقال الحصري لمجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. اقرأ عن أهم الزيوت التي تساعد على نمو الشعر والحصول على شعر صحي.
لقرون ، تم استخدام الزيوت الطبيعية لتهدئة البشرة وتحسينها ، وكذلك لتغذية فروة الرأس والشعر والأظافر. هذه الزيوت الطبيعية الممتازة غير مكلفة وخالية من المواد الكيميائية ورائحتها رائعة ولها فوائد مذهلة في الجمال والصحة. يمكن لهذه الزيوت الطبيعية أن تعالج جميع أنواع مشاكل البشرة وفروة الرأس والشعر والأظافر وتساعد على تجفيف البشرة وتجديد شبابها والحفاظ عليها بصحة جيدة. كما أنها تعمل كمزيلات للماكياج ومكيفات وغسول للجسم.
الزيوت الأساسية هي زيوت عالية التركيز وفعالة. يتم الحصول عليها عن طريق تقطير أجزاء مختلفة من النباتات والأشجار مثل الزهور والفواكه والأوراق والجذور. تتغلغل هذه الزيوت الأساسية في أعماق جذع الشعرة والبصيلات وبالتالي تساعد في الحفاظ على الصحة.
هناك العديد من أنواع الزيوت التي تساعد على نمو الشعر وإضافة الكمون وتقوية بصيلات الشعر كما أن جميع الزيوت معروفة أيضًا بأنها مفيدة للشعر ولكن استخدام هذه الزيوت لا يعطي النتائج المرجوة لكل شخص. الشعر بأنواعه المختلفة وطبيعته وهو نفس طبيعة الشعر وطبيعته وجذاب.
أفضل زيوت الشعر:
1- زيت جوز الهند:
يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزيوت استخدامًا في العالم. إنه غني بفيتامين E والعناصر المغذية الأخرى ، ويمكن لشعرك أن يمتصها جميعًا للحصول على شعر أكثر كثافة وجذور أقوى وأكثر صحة. كما أنه يحتوي على مضادات الميكروبات وحمض الكابريك للحفاظ على صحة شعرك وفروة رأسك ، مما يساعد على منع حكة فروة الرأس والقشرة والالتهابات.
2- زيت الزيتون البكر الممتاز:
يستخدم زيت الزيتون لأغراض الطهي ويمكن استخدامه كعلاج ترطيب عميق ولتعزيز نمو الشعر. دلكي فروة رأسك بزيت الزيتون لتعزيز صحة فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية وقتل البكتيريا وترك شعرك أكثر نعومة ونعومة.
3. زيت بذور الرمان
زيت بذور الرمان لتنعيم الشعر ، ينشط شعرك ويجعله سميكًا ولامعًا. كما أنه يحمي من المواد الكيميائية والأضرار البيئية الأخرى. زيت بذور الرمان يمكنك مزجه بزيت الزيتون البكر لفوائد إضافية.
4. زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل الأساسي مفيد جدًا في علاج مشاكل قشرة الرأس وكذلك جفاف فروة الرأس والشعر الخفيف ويخلصك من الشوائب والسموم. زيت إكليل الجبل مهم للتطهير لاحتوائه على الكثير من فيتامين ب والحديد والكالسيوم. لقد تم استخدامه منذ آلاف السنين كعلاج للشعر الخفيف والمتقصف ، وثبت علميًا أنه يمنع الشيب المبكر. يجب تخفيف زيت إكليل الجبل بزيت الزيتون البكر الممتاز قبل الاستخدام.
5- زيت الأفوكادو:
يحتوي زيت الأفوكادو على البروتينات والدهون الصحية والأحماض الأمينية والفيتامينات A و D و E و B6. والبروتينات التي تساعد في التخلص من التوتر ، وإصلاح التلف ومنع التقصف والتجعد في المستقبل.
6. زيت الأركان
يجعل زيت الأرغان الشعر أكثر نعومة ولمعانًا وأسهل في التصفيف. إنه مكيف الشعر المثالي ويمكنه أيضًا المساعدة في علاج التقصف والتخلص من التجعد. يأتي في عدة أنواع من التطبيقات والمنتجات ، وهناك العديد من الطرق لاستخدامه لتحقيق نتائج مختلفة للشعر.
7. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا عبارة عن شمع سائل يتم استخراجه من شجيرة في جنوب غرب الولايات المتحدة. يحتوي زيت الجوجوبا على نسبة عالية من فيتامينات (أ) و (هـ) و (د) وهو مفيد لجميع أنواع الشعر. يمكنك العثور عليه في العديد من أنواع الشامبو ومنتجات الشعر الطبيعية. يساعد زيت الجوجوبا على إصلاح التلف ويعزز نمو شعر جديد وصحي.
8- زيت اللافندر أو اللافندر:
زيت اللافندر مفيد لإرخاء الجسم وفعال أيضًا لنمو الشعر. يتم الحصول على زيت اللافندر أساسًا من زهور اللافندر. زيت اللافندر ممتاز لمنع الحكة والقشرة.
9. زيت النعناع
زيت النعناع هو الأفضل لتحفيز تدفق الدم إلى جذور الشعر. يضمن زيت النعناع حصول الشعر على التغذية الصحيحة وبالتالي يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع وأفضل. يمكنك الاستفادة الكاملة من هذا الزيت عن طريق إضافة بضع قطرات إلى الشامبو والبلسم للحصول على تأثير التبريد.
10. زيت الليمون
زيت الليمون للشعر الدهني نظرا لمذاقه الرائع ، فهو يستخدم أيضا في العديد من الأطعمة. بالإضافة إلى قتل القمل ، يمكن استخدام زيت الليمون لمنع جفاف فروة الرأس وقشرة الرأس.
نصائح لشعر صحي
1. استخدمي مصل الشعر
تم تصميم هذا المستحضر خصيصًا لإضافة لمعان للشعر وتقليل تقلباته. لتطبيق المصل ، استخدم أولاً كمية بحجم حبة البازلاء. بدءًا من أسفل الشعر إلى أعلى ، افركي المصل على الشعر المبلل بيديك. من المهم عدم استخدام الكثير من السيروم لأنه يمكن أن يثقل الشعر.
2. استخدم مكيف يترك على الشعر
تعتبر البلسمات العادية رائعة ، ولكن إذا كنت ترغب في زيادة لمعان شعرك ، فنحن نوصي باستخدام منتج يترك على الشعر بنفس طريقة استخدام مصل اللمعان.
3. اغسلي شعرك بالماء الفاتر
احذر من الماء الساخن! يجفف ويبهت الشعر. لذلك ننصح بشطف شعرك بالماء الفاتر. يغلق المسام ، وبالتالي يعزز انعكاس الضوء على الشعر ويزيد من لمعانه.
4. كوني ذكية في تجفيف شعرك
عند تجفيف الشعر ، وجهي فوهة المجفف على الشعر وامسك كل خصلة بفرشاة مستديرة. ثم اضغطي على زر “بارد” في مجفف الشعر لأن الهواء البارد ، مثل شطف شعرك بالماء البارد بعد غسل الشعر بالشامبو ، سيزيد من انعكاس الضوء من الشعر.
5. استخدام رذاذ بريق
استخدم رذاذًا معززًا لللمعان ، ورشه على الشعر الجاف – من أي نوع – لمنحه لمعانًا لامعًا.
6. استبدلي جهاز فرد الشعر بآخر مسطح من السيليكون
تساعد المكاوي المسطحة على تنعيم الشعر الذي يبدو عادةً أكثر لمعانًا من الشعر المتموج. ومع ذلك ، تجنب استخدامه بشكل مفرط لأن درجة حرارته تجفف الشعر. بدلاً من السيراميك أو ألواح الحديد التقليدية ، يمكن اختيار أنواع جديدة من “النار” المصنوعة من ألواح السيليكون. ينزلق السيليكون الساخن على الشعر وينعمه بضربة واحدة.
7. علاج متخصص لزيادة لمعان الشعر
إذا كنت تريد حقًا إضافة لمعان لشعرك ، فاستخدم علاجًا متخصصًا يتم إجراؤه عادةً بعد صبغ شعرك. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إجراء العلاج دون صبغ شعرك. هدفها هو إعطاء الشعر لونًا أكثر ثراءً وعمقًا ولمعانًا يدوم حتى 4 إلى 5 حمامات. يمكنك تجربة هذا العلاج في المنزل عن طريق شراء الأدوات اللازمة في المتاجر المتخصصة.
8. رطب جسمك
سيضمن شرب الكثير من الماء بقاء شعرك رطبًا جيدًا من الداخل إلى الخارج. ينصح بشرب 5 أكواب في اليوم. احتفظ بزجاجة ماء معك واشربها من وقت لآخر.
9. تناول الأطعمة المغذية
تناولي الكمية اليومية الموصى بها من فيتامينات A و E لشعر لامع وصحي. تأكد أيضًا من تناول ما يكفي من البروتين لدعم نمو الشعر ، وتذكر أن البيض والمكسرات مصادر ممتازة للبروتين.
10. تجنب المواد الكيميائية القاسية
الشعر اللامع هو شعر صحي. لذلك لا تسيء استخدامه. قللي من التعرض للمواد الكيميائية القاسية مثل الكلور الموجود في حمامات السباحة وكريمات الشعر التي تحتوي على هيدروكسيد الصوديوم. الحد من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة قدر الإمكان وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول ، والتي يمكن أن تجفف الشعر وتجرده من اللمعان.
نصائح لتمديد الشعر
- تقليم الأطراف بانتظام: قم بقص أطراف شعرك مرة واحدة في الشهر أو مرة واحدة على الأقل كل 6 أسابيع لضمان توزيع العناصر الغذائية على الشعر الصحي بحيث ينمو الشعر الصحي فقط.
-
حمام الزيت الطبيعي لتغذية الشعر: يجب عمل حمام زيت طبيعي لشعرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتغذية شعرك وإعطائه لمعانًا صحيًا ولامعًا. من أفضل حمامات الزيت الطبيعي التي يجب استخدامها حمام زيت الزيتون الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه أيضًا ، بما في ذلك حمام زيت الخروع الذي يعد مفيدًا للشعر الضعيف والمتساقط.
-
ماسك البيض لتقوية وتحسين بنية الشعر: يساعد البيض في إطالة الشعر ، بالإضافة إلى أنه مفيد جدًا في تقوية الأظافر وإضفاء مظهر لامع عليها. وذلك لأن البيض يحتوي على البروتين ونسبة كبيرة من الكبريتات والمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر. لتحضير قناع البيض ، قومي بكسر بيضتين ثم ضعي البياض فقط على الشعر لتغذيته ، خاصة وأن البياض ليس له رائحة قوية.
-
المشط: المشط البلاستيكي ضار بفروة الرأس ، حاولي تمشيط شعرك بمشط خشبي وتأكدي من أن شعرك رطب وغير مبلل ، لأن تمشيط شعرك بعد حمام مبلل مباشرة سيتلفه كثيرًا.
-
تصفيفة الشعر: حاولي تجنب تمشيط شعرك بإحكام طوال النهار والليل ، وتأكدي من تغيير تصفيفة الشعر التي اعتدتِ عليها إذا كانت تلحق الضرر بشعرك إلى تلك التي تريح شعرك. أفضل تسريحات الشعر هي الضفيرة الفرنسية والجديلة التي تكون على شكل سبايك وتعطي مظهر جميل لفيرا ، أو يمكنك ترك الشعر كما هو ، أو تجديل الضفيرة وهي مبللة ، ثم فكها ، قم بتجديله بعناية وبهدوء ، وبعد ذلك ستحصل على شعر مجعد جميل.
-
فك تشابك الشعر: قم بتمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان لمنع تكسر الشعر ، وابدأ بتمشيط الشعر من الأطراف ، ثم ابدأ من فروة الرأس إلى أسفل لفك تشابك الشعر. من الأفضل تمشيط فروة الرأس مرتين في اليوم لتنشيط الدورة الدموية ، كما أنه يساعد في التخلص من القشرة.
