التجاوز إلى المحتوى
أسباب زيادة الأملاح فِيْ الجسم
- نتيجة لارتفاع درجة حرارة الهُواء، يتم فقدان كَمْية كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلَّى القيء والإسهال، وكذلك التعرق الشديد الذي يؤدي إلَّى الجفاف.
- وكذلك قلة شرب الماء بكَمْيات كافِيْة للجسم لإعطائه الحيوية.
- تناول أيضًا جرعات كبيرة من الأدوية الخافضة للضغط.
- بعض أمراض الغدد الصماء التي تسبب إدرار البول وكثرة التبول.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من الملح.
- بالإضافة إلَّى أن الشخص يتنفس بصعوبة وبسرعة كبيرة مما يؤدي إلَّى فرط التنفس.
- أي مرض فِيْ الكلى
- يعتبر مرض السكري أيضًا من أهم أسباب زيادة الأملاح فِيْ الجسم.
- وكذلك الحمى والخرف.
- قصور وخمول فِيْ الغدة الدرقية.
- فِيْ حالة انحلال الدم.
- خمول الغدة الكظرية.
- كَمْا يشرب الخمر.
- يمكن أن يكون أيضًا سببًا لبعض أنواع السرطان.
- وأخيرا نشاط الغدد الدرقية وفرط نشاطها.
أعراض ارتفاع مستويات الأملاح فِيْ الجسم
- اعتلال الكلية.
- كَمْا أنه يتعرق كثيرًا من أدنى مجهُود.
- التعب عَنّْد القيام بأدنى حركة.
- أيضا الخرف.
- العطش الشديد والإرهاق.
- كَمْا أنه من الأعراض التي تؤدي إلَّى النوبات القلبية.
- الإسهال المستمر فِيْ النهاية.
طرق العلاج المختلفة للأملاح العالية فِيْ الجسم.
1- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
- من أهم طرق علاج زيادة نسبة الأملاح فِيْ الجسم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، حيث تساعد على منع احتباس الماء تحت الجلد.
- كَمْا أنه يمتص الأملاح الزائدة، ومن أهم هذه الأطعمة الحمضيات والبقوليات ومنتجات الألبان والأسماك وخاصة السلمون.
2- الأطعمة التي تزيد من إدرار البول
- يجب تناول الأطعمة التي تزيد من نشاط الكلى، لأنها تخلص الجسم من الأملاح المتراكَمْة التي تفوق احتياجات الجسم.
- ومن أهم هذه الأطعمة الخضار الطازجة، الخضار الورقية، البطيخ والبطيخ، وكذلك الأعشاب الطبيعية مثل القرفة واليانسون والنعَنّْاع.
3- تناول المكَمْلات الغذائية
- للمكَمْلات العلاجية قدرة سريعة على معالجة الأملاح الزائدة فِيْ الجسم والتي تحدث بسبب احتباس الماء تحت الجلد.
- لذلك فإن العقاقير العلاجية للمكَمْلات الغذائية تمنع تكون الأملاح وزيادتها فِيْ الجسم.
- ومن أهم الأدوية العلاجية والمكَمْلات الغذائية المنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
- أيضًا الفِيْتامينات الغذائية المتوفرة فِيْ معظم الفواكه الطبيعية ومنتجات الألبان والحمضيات.
4- شرب الكثير من الماء
- كثرة تناول كَمْيات كبيرة من الماء يساعد الجسم على عدم تركيز الأملاح، كَمْا يساعد على التخلص منها، ويعمل على زيادة كفاءة الكلى.
- كَمْا أنه يطرد الأملاح المترسبة من خلال إدرار البول.
- تختلف كَمْية مياه الشرب من شخص لآخر، ومن عمر لآخر ومن وزن إلَّى آخر، ولكن كلما زادت كَمْية مياه الشرب، زادت عملية تفتيت الأملاح وطردها من الجسم.
5- أداء التمارين والأنشطة الرياضية
- التمرين بشكل عام يساعد فِيْ بناء الجسم وتقويته، كَمْا أن التمارين هِيْ طريقة علاج طبيعية تساعد على إزالة الأملاح من الجسم.
- نتيجة التعرق المفرط والحركة التي ترفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلَّى شرب كَمْيات كبيرة من الماء والتعرق.
- كَمْا تساعد الحركة المتكررة على التخلص من الأملاح والمياه المترسبة تحت الجلد.
- كَمْا أن ممارسة الرياضة تؤدي إلَّى زيادة فِيْ إزالة حصوات الكلى وتفتيتها وتقليل تكوينها.
- كَمْا أنه يقلل من ترسب الأملاح داخل الجسم مما يؤدي إلَّى نشاط الكلى فِيْ إزالة السموم والأملاح من الجسم.
أنواع الأعشاب التي تعالج الأملاح
1- بذور الشمر
- تقلل هذه البذور الصوديوم فِيْ الجسم وتوفر المزيد من البوتاسيوم.
- غني بالمعادن التي تزيد من البوتاسيوم، وتقلل من الصوديوم فِيْ الجسم، وتزيل الأملاح المترسبة.
2- الهندباء
- وهِيْ من الأعشاب الممتازة فِيْ علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، لأنها من الأعشاب الغنية بالفِيْتامينات والمعادن المهمة التي تقوي الجسم.
- يوزع الأملاح فِيْ الجسم، ويقلل من احتباس السوائل والأملاح فِيْ الجسم ويزيل الفائض.
3- البقدونس
- وهِيْ من الأعشاب الهامة جداً سواء لتقليل الصوديوم أو لتصفِيْة السوائل الزائدة.
- كَمْا أنه عشب مفِيْد جدا لتنشيط الكلى وتنظيفها من الأملاح والرواسب والحصى.
4- نبات القراص
- وهُو نوع من الأعشاب على شكل شاي، ويؤكل يومياً، وله فائدة كبيرة، وهِيْ التخلص من الماء الزائد من الجسم.
- وهذا يؤدي إلَّى انخفاض نسبة الصوديوم فِيْ الجسم.
5- عشبة ذيل الحصان
- إنه عشب ممتاز لإدرار البول، كَمْا أنه يزيل ترسب الأملاح والماء فِيْ الجسم.
6- الريحان
- وهِيْ من الأعشاب ذات الرائحة النفاذة الجميلة وذوقها الجميل النقي، كَمْا أنها من الأعشاب التي استخدمت فِيْ علاج العديد من الأمراض منذ القدم.
- ومن أهم فوائدها علاج الأملاح، حيث تقلل من ترسبها وتساعد على التخلص منها، كَمْا تقلل نسبة الصوديوم فِيْ الجسم.
المضاعفات التي تسببها الأملاح فِيْ الجسم.
- آلام المفاصل والعظام.
- عدوى النقرس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- إحساس بالحرقان فِيْ البول.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- وأخيرا أمراض الروماتويد.
الأطعمة التي يأكلها المرضى من الأملاح
- الفاصوليا الحمراء والفاصوليا الخضراء.
- تفاحة.
- رَيحان.
- أرز متكامل
- سمك السالمون.
- قرفة.
- زيت الزيتون.
- البقان.
- صدر دجاج قليل الدهن.
- خيار، بقدونس و بصل.
- الخضار الورقية.
- ثمار الحمضيات.
- بطيخ و شمام.
- منتجات الألبان.
- فواكه طبيعية
- لحم طري.