عالج حرقة المعدة بالأعشاب
يمكن أن تؤثر الحموضة المعوية على عدد كبير من الأشخاص بسبب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى ارتجاع الحمض في المعدة أو بسبب ارتجاع المريء ، وهناك من يفضل علاج حرقة المعدة بالأعشاب ، لذلك سنشرح لك ما هي الأعشاب التي تساعد في علاجها. الحموضة المعوية في الفقرات التالية:
1- عشبة البابونج
يعتبر تناول البابونج من طرق علاج حرقة المعدة بالأعشاب ، لأنه من الأعشاب التي تساعد في علاج عسر الهضم ، بالإضافة إلى تخفيف الشعور بآلام المعدة ، كما أنه يساعد على تهدئة الشعور والحصول على ساعات نوم هادئة.
2-الزنجبيل لعلاج حرقة المعدة
يستخدم الزنجبيل في علاج العديد من الأمراض وخاصة أمراض المعدة والجهاز الهضمي ، كما أنه ينضم إلى طرق علاج حرقة المعدة بالأعشاب ، ولكن لا يجب المبالغة فيه حتى لا يتفاقم ، وفيما يلي نقدم لك كيفية استخدام الزنجبيل لمعالجة الحموضة:
عناصر
- زنجبيل طازج
- لتر من الماء
- ملعقة عسل
- ملعقة كمون
كيف تستعد
- أولاً ، الزنجبيل الطازج مبشور أو مطحون.
- ضعي الزنجبيل في الماء في الزجاجة.
- يضاف الكمون إلى المشروب ثم رج الزجاجة جيداً.
- احتفظ بالمشروب في الثلاجة واشربه يوميًا.
- يمكن تحلية المشروب بالعسل.
3- عرق السوس لمعالجة الحموضة
يستخدم عرق السوس في علاج حرقة المعدة لأن هناك بعض الإحصائيات التي أظهرت أن عرق السوس يساعد على ترقيق بطانة المريء مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالحموضة.
4- الكمون لمعالجة الحموضة
يتميز الكمون باحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم كما يساعد على تقليل إفراز أحماض المعدة مما يؤدي إلى فرط الحموضة ، لذلك في الخطوات التالية سوف نوضح لك كيفية استخدام الكمون لعلاج حرقة المعدة:
عناصر
- كمية بذور الكمون
- كاس من الماء
- ملعقة عسل
كيف تستعد
5- اليانسون للتخلص من الحموضة
يمكن استخدام اليانسون من بين العلاجات العشبية للحموضة المعوية حيث أنه يساعد في تقليل حموضة سوائل المعدة ، لذلك ينصح بتناول مغلي اليانسون وسنوضح لك كيفية تحضير مشروب اليانسون للحرقة من خلال الخطوات التالية:
عناصر
- ملعقة من بذور اليانسون
- كاس من الماء
- ملعقة عسل
كيف تستعد
- اطحن بذور اليانسون أو اتركها كما هي.
- يوضع قدر من الماء على الموقد ثم يغلي.
- أطفئ النار بالماء المغلي وأضف إليه اليانسون.
- يترك المشروب لمدة 10 دقائق ، ثم يتم تصفيته من البذور.
- يمكن تحلية المشروب بملعقة من العسل وتقديمه ساخنًا.
6- بذور الشمر لعلاج حرقة المعدة
تستخدم بذور الشمر لعلاج الحموضة المعوية وتخفيف أعراضها والآن سنوضح لك طرق استخدام بذور الشمر لعلاج حرقة المعدة على النحو التالي:
- يمكن استخدام بذور الشمر لمعالجة الحموضة عن طريق طهيها واستهلاكها وهي دافئة.
- تنقع بذور الشمر طوال الليل ثم تحليها بالعسل وتناولها.
- تؤخذ بذور الشمر 3 مرات في اليوم لعلاج حرقة المعدة.
7- شاي الأعشاب لتقليل حرقة المعدة
يمكن استخدام الشاي العشبي الذي لا يحتوي على مادة الكافيين لعلاج حرقة المعدة حيث يساعد في دعم عملية الهضم ويقلل من أمراض المعدة مثل الغثيان والغازات.
أسباب الحموضة المعوية
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة المعوية ، مثل المرض أو بعض العادات الخاطئة ، لذلك سوف نشرح أسباب الحرقة متمثلة في النقاط التالية:
- السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية للحموضة المعوية لأن صقر الدهون في منطقة البطن يضع الكثير من الضغط على المعدة.
- يعتبر الحمل من أسباب الحموضة والحموضة ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب حجم الجنين الذي يضغط على البطن.
- يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون إلى الشعور بالحرقان في المعدة لأن هذه الأطعمة تستغرق وقتًا أطول للهضم.
- تناول المشروبات الكحولية والغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تناول بعض الأطعمة مثل البصل وصلصة الطماطم وعصير الطماطم والأطعمة الحمضية الأخرى.
- النوم مباشرة بعد الأكل يؤدي إلى الحموضة.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى حرقة المعدة وحبوب منع الحمل وأدوية الاكتئاب.
- يمكن أن تؤدي الإصابة بأمراض معينة مثل الفتق الحجابي والربو والسكري إلى الحموضة المعوية.
- الإرهاق والتعب من أسباب الحموضة المعوية.
منع حرقة المعدة
نظرًا لأننا قدمنا لك علاجًا عشبيًا لحرقة المعدة ، فسنقدم لك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من حرقة المعدة. نقدم لك النصائح التالية:
- يوصى بتناول الطعام ببطء ، لأن ملء المعدة بالطعام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المريئي.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى التخلص من الدهون الزائدة لديك لتجنب ارتخاء بنية العضلات ، مما يقلل من قدرة المعدة على هضم الطعام.
- ابتعد عن التدخين.
- ارتداء ملابس فضفاضة لا تضغط على البطن.
- تجنب ممارسة التمارين التي تضغط على البطن.
- لا ينصح بمضغ العلكة بشكل مفرط ، حيث أنها تؤثر على إنتاج اللعاب مما يؤدي إلى انخفاض الحموضة الموجودة في المريء.
- مع مراعاة الجلوس الجيد أثناء وبعد الوجبات ، يوصى أيضًا بالمشي أو الوقوف بعد الوجبات لتحفيز عملية الهضم.
- تجنب تناول الكثير من الشوكولاتة.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومحليات صناعية.
نحتاج إلى معرفة طرق علاج حرقة المعدة بالأعشاب لاستخدامها في حالات الطوارئ أو عندما لا تتوفر الأدوية.