الألم في أسفل الظهر هو أحد أعراض قرحة عنق الرحم
تعتبر آلام أسفل الظهر عند النساء من أكثر الفئات تضرراً بسبب التغيرات الفسيولوجية المستمرة في أجسامهن ، مثل الدورة الشهرية والحمل المتكرر ، حيث إنها من أكثر أسباب آلام الظهر شيوعاً وتكرار حدوثها عند النساء. ثمانية من كل عشر نساء يعانين من هذا الألم.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء:
الدورة الشهرية (الحيض): عادة ما يصاحب الدورة الشهرية آلام مختلفة في جسم المرأة ، بالإضافة إلى تقلبات المزاج ، وكذلك الحالة النفسية السيئة بسبب إفراز هرمون الاستروجين الذي يؤثر ويسبب هذه الأعراض ، كما أنه ينتج عنه آلام في الثدي والحوض. . والعمود الفقري والفقرات وهذه الأعراض غالبا ما تكون مؤقتة وتنتهي بانتهاء الدورة الشهرية.
قرحة الحلق: الألم في أسفل الظهر هو أحد أعراض قرحة عنق الرحم.
إصابة الرحم أو الجهاز التناسلي: تسبب هذه الالتهابات آلام أسفل الظهر.
انزلاق الغضروف: عادة ما تكون هذه الحالة نتيجة لسلوك غير لائق وحركات غير لائقة تقوم بها المرأة أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو رفع الأحمال الثقيلة ، مما يؤدي إلى انزلاق الأقراص ، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
الوقاية من آلام أسفل الظهر:
تحتاج إلى القيام بتمارين قاع الحوض يوميًا ، ومن أفضل التمارين أو الرياضات المشي.
– مراعاة الأمور الصحيحة في حركة المرأة في ممارساتها اليومية ، وبشكل عام يفضل ارتداء الأحذية المريحة للمرأة بغض النظر عما إذا كانت حاملاً أم لا.
الإلتزام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتقوية العظام ومنع هشاشتها وألمها ، ويجب على الحامل والحائض تناول المزيد من الكالسيوم خلال هذه الفترة.
قد يعجبك ايضا:
الاستيقاظ ليلاً: الأسباب والضرر وطرق العلاج الغذائي!
الهبات الساخنة: كيف تتحكم فيها بشكل طبيعي؟
مرض خشونة الركبة: أسباب ظهوره ، أعراضه ، علاجات عشبية!