من 120 كيلو إلى 68 كيلو بدون حمية حصرياً على دايت سنتر للتنحيف مجاناً نقدم تجربة ناجحة مبنية على قوة الإرادة وسببها كلمة مؤذية كانت بداية رحلة ناجحة للغاية.
حصريًا في مجلة Dieta ، نقدم لك تجربة فقدان الوزن المذهلة هذه.
كيف فقدت ما يقرب من نصف وزنها؟
مدة الخسارة
10 شهور بدون جراحة وبدون الاعتماد على حبوب الحمية
الأسبوع الأول
قبول التخفيف فقط وقبول نصف المبلغ الموعود به
الأسبوع الثاني
تجنب المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والحلويات
الاسبوع الثالث
تحديد وقت تناول الوجبات الرئيسية
الأسبوع الرابع وحتى الوصول إلى الوزن المثالي أي بعد حوالي 9 أشهر
اتباع نظام غذائي من السعرات الحرارية محدد بـ 1200 سعرة حرارية في اليوم
توقف عن الأكل في الساعة 6 مساءً
اعتمد على لتر من مشروب الشمر يوميًا
تمرن 5 مرات في الأسبوع لمدة ساعة
كيف حدث التغيير؟
في جملة مؤلمة من جدة خطيبها ، قررت العروس أن تثبت للجميع أنها تستحق أن تكون أحلى عروس.
