يمكن استخدام الحلبة بأكثر من طريقة ولأغراض زيادة الوزن
يعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة المفرطة ويحاولون تحقيق الوزن المثالي المرغوب بشتى الطرق ، وأول ما يجب فعله لتحقيق هذا الهدف هو الاهتمام بجودة النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد والتركيز عليه. تناول أطعمة صحية ووصفات من شأنها زيادة الوزن ، ومن أبرز هذه الوصفات:
1- وصفة الخميرة:امزج ملعقة من حبيبات الخميرة الفورية مع كوب من العصير الطبيعي ويمكنك تحليتها بعسل النحل الطبيعي إذا أردت واشرب هذه الوصفة يوميًا على الفور.
2- وصفة الزهرات والتمر اخلطي ملعقة من أعشاب زهورات المتوفرة لديك والتي تشمل: البابونج واليانسون وبتلات الورد وأعشاب أخرى – تذكر أنه يمكنك شرائها جاهزة في الصيدليات ، مع كوب من العصير أو الحليب ، إلى جانب ثلاث تمرات ، وبالتأكيد تناول هذا الطبق على الإفطار والعشاء.
3- وصفة للفستق السوداني والزبيب والعسل نخلط ملعقة من الفستق السوداني المطحون مع نفس الكمية من الزبيب مع ملعقتين من العسل الأبيض بحيث يتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم ، الأولى في الصباح بعد الإفطار والثانية في المساء ، حوالي ربع ساعة قبل النوم.
4- وصفة الحلبة يمكن استخدام الحلبة في أكثر من شكل وطريقة لزيادة الوزن كالتالي: الحلبة: تغلي كوب ماء ويضاف ملعقة من الحلبة المطحونة – ما يعادل ثلاثة جرامات من الحلبة المطحونة – وتترك الحلبة فوقها. على النار لمدة دقيقة ثم تطحن الحلبة وتذوب بالعسل الأبيض وتشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم وتستمر حتى تصل إلى الوزن المطلوب.
5- زيت الحلبة: اخلطي ملعقة ونصف من زيت الحلبة مع نصف كوب ماء واشربوا هذا الخليط يومياً صباحاً ومساءً.
6- وصفة المانجو والحليب خذ حبة مانجو واشرب كوبًا من الحليب الدافئ. اتبع هذه الوصفة لمدة شهر كامل للحصول على نتيجة ملحوظة.
7- وصفة للزبيب والتين نقع ستة حبات من التين المجفف في الماء طوال الليل إضافة إلى ثلاثين جرام من الزبيب وتناول هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة شهر كامل.
قد يعجبك ايضا:
أفضل 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون
فوائد بذور الكتان لانقاص الوزن
اليانسون هو الحل الأمثل لفقدان الوزن