مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم 9
عَنّْدما يصل مستوى الهِيْموجلوبين إلَّى 9 فهذا مؤشر على فقر الدم أو الأنيميا ويمكن علاجه بالنقاط التالية
- يجب أن يحتوي المريض على أغذية تحتوي على الجلوتين.
- الاستحمام بماء بارد مرتين فِيْ اليوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يرفع مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم.
- يجب أن يأكل المريض خبز القمح الكامل.
- كَمْا يجب على المريض تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بكَمْيات كبيرة خاصة أثناء الحمل وبعد الحيض.
الهِيْموجلوبين الطبيعي للبالغين.
المستوى الطبيعي للهِيْموجلوبين عَنّْد الرجال أعلى منه عَنّْد النساء على النحو التالي
- مستوى الهِيْموجلوبين الطبيعي للنساء البالغات هُو 12 جرامًا لكل ديسيلتر أو أعلى.
- يبلغ مستوى الهِيْموجلوبين الطبيعي للرجال البالغين 13 جرامًا لكل ديسيلتر أو أعلى.
- كلما تقدم الشخص فِيْ السن، انخفضت النسبة الطبيعية للهِيْموجلوبين.
الهِيْموجلوبين الطبيعي للأطفال.
نسبة الهِيْموجلوبين عَنّْد الأطفال حديثي الولادة أعلى من نسبة البالغين، لكن النسبة تنخفض بعد أسابيع، والنسب الطبيعية هِيْ
- معدل الهِيْموجلوبين من 0 إلَّى 30 يومًا من العمر هُو 13.4 إلَّى 19.9 جرام / ديسيلتر لكل من الذكور والإناث.
- يتراوح الهِيْموغلوبين بين 31 و 60 يومًا من 10.7 إلَّى 17.1 جم / ديسيلتر لكل من الذكور والإناث.
- يتراوح الهِيْموغلوبين من عمر شهرين إلَّى 3 أشهر من 9.0 إلَّى 14.1 جم / ديسيلتر لكل من الذكور والإناث.
- الهِيْموغلوبين من 3 أشهر إلَّى 6 أشهر هُو 9.5-14.1 جم / ديسيلتر.
- معدل الهِيْموجلوبين من 6 أشهر إلَّى 12 شهرًا هُو 11.3-14.1 جرام / ديسيلتر.
- يتراوح الهِيْموغلوبين من 1 إلَّى 5 سنوات من 10.9 إلَّى 15.0 جم / ديسيلتر.
- فِيْما يتعلق بالهِيْموغلوبين من 5 إلَّى 11 سنة، فهُو 11.9-15.0 جم / ديسيلتر.
- يتراوح معدل الهِيْموجلوبين من 11 إلَّى 18 عامًا من 11.9 إلَّى 15.0 جرامًا لكل ديسيلتر للنساء و 12 جرامًا لكل ديسيلتر للرجال.
أسباب انخفاض الهِيْموجلوبين فِيْ الدم
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تكون وراء سبب انخفاض نسبة الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، وهذه الأسباب هِيْ
- الثلاسيميا.
- المعاناة من فقر الدم الناتج عَنّْ نقص الحديد.
- اعتلال الكلية.
- فقر الدم الناجم عَنّْ نقص فِيْتامين ب 12.
- يمكن أن يكون سببه سرطان يصيب نخاع العظام.
- يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك.
- قد يكون بسبب النزيف.
أعراض انخفاض الهِيْموجلوبين فِيْ الدم.
عَنّْدما تكون نسبة الهِيْموجلوبين فِيْ الدم 9 فهذه علامة على وجود نقص فِيْ نسبته، وهناك بعض الأعراض التي تظهر وتشير إلَّى نقص الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، وسوف نعرض عليك كل هذه الأعراض بالتفصيل. الأسطر التالية
شعور غير طبيعي بالتعب
يشعر الشخص المصاب بنقص الهِيْموجلوبين بالتعب المستمر بسبب ما يلي
- الهِيْموغلوبين هُو العَنّْصر المسؤول عَنّْ نقل الأكسجين من الرئتين إلَّى أجزاء الجسم المختلفة.
- عَنّْدما يحتاج الجسم إلَّى الهِيْموجلوبين، فإن هذا يقلل من الأكسجين داخل الأنسجة والعضلات، مما يجعل الفرد يشعر بالإرهاق.
- يمكن أن يكون التعب جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية وهذا يجعل من الصعب التمييز بين التعب الطبيعي والإرهاق الناجم عَنّْ نقص الهِيْموجلوبين.
- يشعر الفرد المصاب بنقص الهِيْموجلوبين بالضعف ونقص الطاقة، بالإضافة إلَّى صعوبة التركيز.
جلد شاحب
يظهر نقص الهِيْموجلوبين أيضًا على الجلد، ويرجع ذلك إلَّى ما يلي
- الهِيْموجلوبين، الموجود داخل خلايا الدم الحمراء، يجعل البشرة تبدو صحية وردية.
- عَنّْد نقص الهِيْموجلوبين، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفِيْ من خلايا الدم الحمراء للمساهمة فِيْ جميع أجزاء الجسم، مما يؤدي إلَّى شحوب الجلد.
الشعور بألم فِيْ الصدر أو ضيق فِيْ التنفس
يعد ضيق التنفس أو ألم الصدر أيضًا من أعراض انخفاض الهِيْموجلوبين، وذلك للأسباب التالية
- تكون نسبة الهِيْموجلوبين محدودة داخل خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فإن الأكسجين الذي يتم توزيعه فِيْ جميع أنحاء الجسم يكون محدودًا.
- يحاول الجسم تعويض وإنتاج أكسجين إضافِيْ للأعضاء لتعمل بشكل صحيح، مما يؤدي إلَّى ألم فِيْ الصدر وضيق فِيْ التنفس.
الشعور بالصداع والدوخة
يعد هذا العرض من أبرز أعراض نقص الهِيْموجلوبين وشيوعها، كَمْا يلي
- يتسبب نقص الهِيْموجلوبين فِيْ حدوث الصداع النصفِيْ نتيجة عدم وصول الأكسجين الكافِيْ إلَّى الدماغ.
- يؤدي هذا إلَّى تضخم الأوعية الدموية، مما يسبب الضغط المسبب للصداع.
اضطراب ضربات القلب
تحدث اضطرابات ضربات القلب نتيجة نقص الهِيْموجلوبين كَمْا يلي
- عَنّْدما ينخفض مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، يحتاج القلب إلَّى العمل بجدية أكبر لإيصال الأكسجين إلَّى جميع أجزاء الجسم.
- يمكن أن تؤدي اضطرابات القلب إلَّى قصور القلب، ولكن تظهر هذه الأعراض فِيْ الحالات المتأخرة.
طرق علاج نقص هِيْموغلوبين الدم
يمكن علاج نقص الهِيْموجلوبين بتناول بعض العَنّْاصر الغذائية، وسوف نعرض لك هذه العَنّْاصر بالتفصيل فِيْ السطور التالية
تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
يعتبر الحديد من أكثر العَنّْاصر التي تؤثر على فقر الدم، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد على النحو التالي
- يمكن تناول التمر.
- أكل الكبد.
- يمكنك أن تأكل اللحوم الحمراء.
- أكل اللوز
- الروبيان أيضا له دور مهم.
- تنأول الماكولات البحرية.
تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامين سي
يحدث فقر الدم نتيجة نقص فِيْتامين سي فِيْ الجسم ويمكن علاجه عَنّْ طريق تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامين سي على النحو التالي
- أكل السبانخ.
- بابايا.
- أكل الطماطم
- تناول برتقالة.
- الفلفل
- أكل الليمون
- جريب فروت.
- يمكن أيضًا تناول الفراولة.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
أكثر ما يميز حمض الفوليك أنه غني بفِيْتامينات ب وله دور فعال فِيْ إنتاج خلايا الدم الحمراء ومن أهم مصادر حمض الفوليك ما يلي
- تناول البروكلي.
- تناول الخضار الورقية.
- أكل الموز
- الكبد.
- بؤس.
- كل أرز.
المغذيات التي تزيد من نسبة الهِيْموجلوبين فِيْ الدم.
هناك عدد من العَنّْاصر الغذائية الهامة التي لها دور فعال فِيْ رفع مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم، ومن هذه العَنّْاصر
- للبنجر دور كبير فِيْ علاج فقر الدم.
- يساعد التفاح كثيرًا فِيْ رفع مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ الدم.
- تناول الرمان أيضًا لاحتوائه على عَنّْاصر غذائية مهمة.
- يعتبر دبس السكر من أفضل العلاجات التي تزيد من نسبة الهِيْموجلوبين.
- كَمْا يرفع نبات القراص الهِيْموجلوبين فِيْ الدم.